Q: 我在臉上認真地使用防曬霜，但從來沒有真正考慮過我的頭皮，直到我意識到那裡有一些痛苦的曬傷斑點。怎樣才能更好地保護頭皮呢？
作為物理屏障，頭髮確實有助於保護頭皮免受某些太陽紫外線 (UV) 的傷害，這些可能導致皮膚癌。然而，您需要更多的保護——尤其是在頭髮分開的地方，如果您的頭髮稀疏或有禿斑。我經常在病人的頭皮上看到皮膚癌，我告訴他們採取額外的預防措施是多麼重要。
戴帽子，尤其是紫外線防護係數（UPF）50+的帽子，可能是保護頭皮的最佳方式。帽子在任何季節都能讓你看起來很棒。我喜歡戴帽子！它們看起來很時尚，非常適合長時間待在戶外，如果你找到一頂合適的帽子，就不會出現「帽子壓頭」的情況。
也就是說，我知道不可能在陽光下的每個時刻都戴著帽子。幸運的是，有專門針對頭髮、部位和頭皮配製的防曬產品，可以保護身體的這個脆弱區域免受紫外線的傷害，而不會在頭髮上留下殘留物。您也可以在頭皮上塗抹任何適合臉部的類型的防曬霜。
尋找無油且防水的產品。這些可以限制防曬霜的流動，尤其是進入眼睛。棒狀防曬霜有助於輕鬆塗抹。該香膏很容易被吸收，不會使頭髮變白或白化。礦物配方防曬霜（含有氧化鋅或二氧化鈦的防曬霜）非常適合皮膚敏感的人。當頭髮乾燥時，塗抹在頭髮的任何部位、任何稀疏或禿頭的地方以及髮際線周圍。您也可以像在臉上一樣塗抹 SPF 15 或更高的粉底和粉餅。
您可能看過在造型前噴在濕髮上的防紫外線產品。我覺得它們不如頭髮乾後塗抹防曬霜那麼有效。但將它們與傳統防曬霜一起使用可能會增加額外的保護。
養成每天保護頭皮的習慣－就像保護臉部一樣！記住，皮膚癌很難在不常看到的部位被發現。每月進行皮膚自我檢查時，請務必檢查頭皮，留意任何新的、變化的或異常的皮膚狀況。如果發現任何令您擔憂的情況，請盡快諮詢皮膚科醫生。
關於專家：
丹迪·恩格爾曼醫學博士是紐約市大都會醫院皮膚外科主任，同時也是醫學皮膚病與美容外科診所的皮膚科醫生。她是美國皮膚病學會、美國皮膚外科協會和美國莫氏顯微外科學會的會員。
