您問，我們答！皮膚癌基金會資深副總裁針對防曬的常見問題，提供實證解答。
Q：皮膚曬黑多年後，現在採取行動保護皮膚還來得及嗎？
C. William Hanke 醫學博士： 陽光造成的傷害會在你的一生中不斷累積。但它 決不 為時已晚 將防曬融入日常生活。無論年齡大小，都應該每天使用防曬霜並採取其他防曬措施。
除了 皮膚癌的主要原因是， 太陽的紫外線（UV）輻射 是導致皮膚老化的主要原因。紫外線損傷的明顯跡象包括皺紋、老年斑以及膠原蛋白、彈性蛋白和皮下脂肪的分解，導致皮膚鬆弛。 日常防曬 可以幫助減緩皮膚老化，減少皮膚細胞中可能導致皮膚癌突變的 DNA 損傷。
A 多種治療 可以幫助減少或消除皮膚的光損傷，甚至去除一些 皮膚癌前病變 否則可能會發展成嚴重的皮膚癌。這些療法包括化學換膚、雷射換膚、光動力療法、外用維他命A酸、外用去角質和外用化療。使用任何這些療法時，請務必特別注意防曬，因為它們會使皮膚在治療結束後的幾天內對陽光更加敏感。為了使療效持久，治療後仍需持續進行認真且持續的防曬。
Q：如果我只是短暫地在戶外，是否需要塗防曬乳？
漢克博士： 即使只是在陽光下待幾分鐘，皮膚也可能受損。即使是遛狗、在公車站等車或取郵件等小事，日曬也會累積起來。重要的是要使用 每天防曬.
你的皮膚也很脆弱 當你在室內時 或在車上。車窗玻璃幾乎可以阻擋所有紫外線B (UVB)，而UVB正是造成曬傷的主要原因。但UVA卻可以直接穿過。 UVA不僅會導致曬傷，還會導致曬黑、皺紋和皮膚老化。這意味著在任何有窗戶的地方，包括乘坐汽車、巴士或飛機時，都可能造成皮膚損傷。由於這兩種紫外線都會導致皮膚癌，因此這也是需要注意的另一個重要原因。 找到你喜歡的防曬霜並每天使用它全年有效。您也可以在房屋或汽車窗戶貼上特殊的窗膜，可以阻擋99%以上的UVA和UVB射線。
Q：我對防曬乳過敏，該怎麼辦？
漢克博士： 單純對防曬乳過敏的情況並不常見。所謂的防曬霜過敏更可能是光敏性，即防曬霜會引起陽光引起的反應。如果你對一種防曬霜過敏，可以嘗試使用另一種。 防曬霜類型。如果您知道哪種成分引起了不良反應，請嘗試使用不含該成分的防曬霜。
防曬有效成分 通常被歸類為化學或物理（礦物）防曬霜，但它們都是化學衍生的。所謂的化學防曬霜其實是紫外線有機過濾劑，可以吸收和消散紫外線輻射。所謂的礦物防曬霜也被稱為物理或 無機的 過濾成分含有二氧化鈦和/或氧化鋅。它們停留在皮膚表面，偏轉並吸收紫外線。物理成分（礦物）較少引起皮膚刺激。
值得注意的是，引起過敏反應的原因通常並非防曬乳中的活性成分，而是非活性或微量成分，例如香精、防腐劑或抗衰老成分。如果您對一種或多種防曬乳出現不良反應，不妨進行貼片測試和光貼片測試，以確定您屬於哪種過敏或敏感類型。
衣服也是一種有效的防曬方法。 如果你不想在身上塗防曬霜，可以考慮 UPF 等級 衣物。事實上，皮膚癌基金會建議日常採取全面的防曬方案，包括尋找陰涼處，尤其是在上午10點到下午4點（太陽輻射最強的時段）；穿著防紫外線的衣服，戴寬邊帽和防紫外線的太陽眼鏡；並在所有暴露的部位塗抹SPF 30或更高的廣譜防曬霜。遵循這些指導原則，可以顯著降低您一生中患皮膚癌的幾率，並有助於延緩皮膚老化。
問：曬黑能起到防紫外線的作用嗎？
漢克博士： 不存在所謂的健康、安全或「保護性」的曬黑。曬黑本身就是 DNA損傷的結果 皮膚。紫外線輻射會導致皮膚損傷，無論是來自太陽還是日光浴床，而且在暴露幾分鐘後就會開始。即使是輕微的曬黑也會對皮膚造成損害。我向患者強調，只需要一個受損的皮膚細胞就能引發皮膚癌。如果您仍然想要曬黑的效果，我們建議您使用 無陽光局部曬黑產品要注意的是，免曬美黑產品並不能有效抵禦紫外線。因此，患者必須同時進行日常防曬。即使您使用的免曬美黑產品標籤上標有SPF值，也應該在戶外每兩小時以及游泳或出汗後立即補塗一層SPF 30+的廣譜防曬霜。
關於專家
C. 威廉漢克，醫學博士， 是印第安納波利斯 Ascension St. Vincent 醫院顯微外科和皮膚腫瘤學研究員培訓計畫的計畫主任。他也擔任皮膚癌基金會的高級副總裁，並曾任美國皮膚病學會的主席。
