即使聽說曾經進行過室內日光浴的女性在20多歲時患黑色素瘤的幾率是未進行過室內日光浴女性的六倍，也很難相信皮膚癌會在如此年輕的年紀發生。大多數年輕的室內日光浴愛好者可能都不相信自己會患上這種疾病。然而，三位在30歲前就被診斷出的年輕女性會告訴你，這種情況確實會發生。
凱莉、凱特琳和克里斯汀都經歷過不同的皮膚癌——她們患的是不同類型的皮膚癌，接受了不同的治療，與陽光的關係也各不相同。但她們的共同點是，青少年時期都曾進行過室內日光浴。
曬黑作為一種生活方式
克莉絲汀C自稱在青少年時期就是個日光浴愛好者。她既在戶外曬太陽，也在日光浴沙龍曬太陽，總是追求她想要的古銅色肌膚。
「我喜歡我皮膚的樣子，但我不知道我造成的傷害，」克里斯汀說。 “我知道，對於像我這樣熱愛海灘的年輕女性來說，很難不想要漂亮的金褐色皮膚。”
克里斯汀在被意外診斷出患有基底細胞癌（最常見的皮膚癌）後，才真正意識到日光浴的風險。室內日光浴雖然與黑色素瘤的關聯最為密切，但它也會影響其他皮膚癌的幾率：任何室內日光浴史都會使40歲前罹患基底細胞癌的風險增加69%。幸運的是，克莉絲汀在接受腫瘤切除手術後，至今未再復發。然而，這段經歷徹底改變了她對日光浴的看法。
「我立即停止使用日光浴床，」她說。 「我仍然喜歡陽光和海灘，但現在如果沒有 SPF 30，我不會出門。這個診斷幫助我意識到不值得冒這個險。”
除了每天使用防曬霜外，完整的防曬措施還包括用衣物遮蓋皮膚，尤其是寬邊帽和防紫外線太陽眼鏡，並在上午 10 點至下午 4 點陽光最強烈的時段尋找陰涼處。
不經常曬黑仍然很危險
熱愛陽光和經常進行室內曬黑的人患皮膚癌的風險肯定會增加。但很難接受這樣一種觀點：即使是青少年時期偶然進行的室內曬黑也會產生嚴重的影響。 35 歲前首次使用日光浴床的人患黑色素瘤的風險會增加 75%。
無論您是室內曬黑愛好者還是可以用一隻手數出使用曬黑床的次數，留意黑色素瘤的跡像都很重要。凱特琳·A. (Kaitlin A.) 青少年時期並不是一個熱衷於室內曬黑的人。她回憶說，她從 16 歲開始曬黑皮膚，但她說「主要是為了舞蹈表演和學校舞會，如返校節和舞會」。
當她發現腿上有一個可疑的斑點時，儘管很想拖延，她還是強迫自己去看醫生。 「我心裡一直覺得不對勁，」她回憶道。她的直覺是對的：凱特琳被診斷出患有黑色素瘤，並接受了一次大型手術切除。醫生不得不切除她左大腿上的一大塊皮膚和兩個淋巴結。
此後，凱特琳致力於密切關注自己的皮膚。 “三年來，我每三個月去看皮膚科醫生一次全身檢查，之後兩年每年兩次。”
這種警覺性也幫助了Kelly D.，她和Kaitlin一樣都有室內曬黑的歷史，並在20多歲時被診斷出患有黑色素瘤。在她的婦科醫生注意到她腹部有一個黑雀斑後，凱莉去了皮膚科醫生辦公室。那顆痣最終是良性的，但在隨後的例行檢查中，凱利請醫生注意她大腿上的雀斑。她最近注意到它發生了變化，變得更大、更暗、更高。經過活檢後，凱利被診斷出患有淺層擴散性黑色素瘤，如果不及時治療，可能會變成侵襲性的。
「我甚至無法表達自我檢查的重要性，」凱利說，並補充說她的皮膚科醫生承認她沒有想到這個斑點會是黑色素瘤。 “我可能救了自己的命！”
採取行動
研究人員多次證明，日光浴床會使皮膚暴露在不自然的強烈紫外線下，其有害影響怎麼強調都不為過。由於曬黑而患有皮膚癌的人比因吸煙而患上肺癌的人還要多，有時肺癌的發病年齡驚人地年輕。
「一百萬年來，我從來沒有想過我會在 21 歲時稱自己為癌症倖存者，」凱特琳說。 「我活在可怕的恐懼之中，這種可怕的疾病隨時可能捲土重來。女士們，不要曬黑！
家長在阻止孩子曬日光浴方面也扮演著重要角色──應該和孩子談談室內日光浴的危害。如果你的孩子像克莉絲汀一樣，無法抗拒古銅色肌膚的誘惑，那麼現在有很多比紫外線日光浴更安全的無日曬美黑方式可供選擇。
「我仍然喜歡曬黑的樣子，但現在我透過有色乳液和噴霧曬黑來實現這一點，這樣我就可以照顧我的皮膚，」克里斯汀解釋道。
無論他們決定改變自然膚色還是探索免曬黑，青少年都可以透過放棄室內曬黑來確保他們為自己的皮膚做出了正確的決定。因為凱特琳、克莉絲汀和凱莉都知道，連續幾年甚至幾次去日光浴床可能會產生超出青少年時期的後果。
