Q: 여행이나 큰 행사 전에 가끔 태닝 베드를 써요. 그냥 약간의 색과 좋은 기본 태닝을 하려고요. 햇볕에 몇 시간 동안 누워 있는 것보다 낫지 않나요? 그리고 비타민 D도 보충해 주지 않나요?
리사 칩스 박사: 어디서부터 시작해야 할까요? 우선, 태양이나 태닝 기계에서 나오는 자외선(UV)은 담배와 마찬가지로 발암 물질입니다. 둘 다 암을 유발할 수 있습니다. 흡연에 안전한 양이 없듯이, 태닝에도 안전한 양이란 없습니다. 조금씩이라도 태닝을 하면 시간이 지남에 따라 누적되어 주름과 피부 노화는 물론 피부암 발생에도 영향을 미칩니다.
두 가지 유형의 자외선이 피부에 영향을 미칩니다. UVA와 UVB입니다. UVA는 주로 피부가 검게 그을리면서 노화되는 원인이라고 생각하세요. "A"는 노화를 의미합니다. UVB는 일광 화상의 주요 원인이라고 생각하세요. "B"는 화상을 의미합니다. (UVA 광선의 가장 짧은 파장도 일광 화상에 기여합니다.)
태닝 기계 는 UVB보다 UVA 광선을 더 많이 방출하는데, 피부는 UVB를 이용해 비타민 D를 생성합니다. 두 종류의 광선 모두 피부암을 유발할 수 있습니다. 따라서 태닝 기계는 햇볕에 누워 있는 것보다 안전 하지 않습니다 .
실제로 태닝 기계를 사용한 적이 있는 사람은 편평세포암 발병 위험이 67% 증가하고 기저세포암 발병 위험은 29% 증가합니다 . 35세 이전에 처음 태닝 기계를 사용하는 사람은 흑색 종 발병 위험이 75% 증가합니다. 흑색종은 20대 초반 여성에게서 더 자주 진단되고 있으며, 그 원인 중 상당 부분이 태닝 기계 사용과 관련이 있습니다. 이것이 바로 많은 주에서 미성년자의 태닝 기계 사용을 금지하거나 제한하는 이유 중 하나입니다 .
피부암재단과 @정유29 생명을 구하기 위해 팀을 구성했습니다.
청원서에 서명하세요 FDA에 십대의 태닝을 금지하라고 요구했습니다.
결혼식 1년 전에 발목에 흑색종 진단을 받은 젊은 환자가 있었습니다. 그녀는 캘리포니아 출신으로 해변과 태닝 베드에서 태닝을 많이 한 적이 있습니다. 우리는 그녀의 흑색종에 수술을 했지만 발목에 눈에 띄는 흉터가 남았습니다. 우리는 약 6개월 동안 레이저와 크림으로 흉터를 치료했고, 흉터는 호전되었지만, 그녀는 여전히 결혼식을 위해 화장으로 가려야 한다고 느꼈습니다.
그 특정 환자를 떠올리면 기분이 좋다. 오늘날 그녀는 행복하게 결혼했고, 두 자녀의 엄마이며, 교사로 일하고 정기적으로 모반 검사를 받는다. 그녀는 여전히 발목 흉터를 좋아하지 않지만 건강을 위해 수년에 걸쳐 모반 제거 수술을 통해 기꺼이 새로운 흉터를 몇 개 모았다.
다른 흑색종 환자가 저에게 한 번 물었습니다. "그럼 얼마나 태닝을 할 수 있나요? 태닝을 하면 정말 더 예뻐 보이거든요." 슬프게도, 흑색종 진단을 받은 후에도 많은 환자가 여전히 선탠을 선택합니다. 저는 환자에게 이렇게 조언했습니다. "셀프 태닝제나 스프레이 태닝제를 사용하세요. 피부를 더 이상 손상시키지는 않겠지만, 지금은 멋진 제품이 많이 나와요."
비타민 D에 관해서: 신체가 만들 수 있는 비타민 D의 양을 최대화하는 데는 햇빛에 몇 분만 노출되어도 충분하지 않습니다. 우연히 노출되거나 자외선 차단제를 충분히 바르지 않아도 충분히 얻을 수 있습니다. 하지만 비타민 D만을 위해 햇빛에 더 많이 노출되는 것은 너무 위험합니다.
마찬가지로, 태닝 기계는 안전한 비타민 D 공급원이 아닙니다. 대신, 기름진 생선, 비타민 D 강화 유제품 및 시리얼을 통해 하루 권장량인 600~800 IU를 섭취하거나, 필요하다면 보충제를 복용하세요. ( 최근 뉴잉글랜드 의학 저널 에 발표된 연구 에 따르면 이보다 더 많이 섭취해도 건강에 추가적인 이점은 없는 것으로 나타났습니다.) 그리고 매일 자외선 차단제를 꼭 사용하세요!
전문가에 대하여
리사 칩스 박사는 피부과 전문의이자 모스 수술 전문의로, 캘리포니아주 베벌리힐스, 토런스, 엔시노에서 진료하고 있습니다. 그녀는 하버-UCLA 메디컬 센터의 교수진이며, 로스앤젤레스에 있는 시더스-시나이 메디컬 센터의 의료진이기도 합니다.
* 본 기사는 2017년 피부암 재단 저널(The Skin Cancer Foundation Journal)에 처음 게재되었습니다 .
