Нью-Йорк, штат Нью-Йорк (1 июня 2023 г.) — По мере приближения лета и того, как мы проводим больше времени на открытом воздухе, Фонд борьбы с раком кожи хотел бы напомнить всем, как безопасно и эффективно использовать солнцезащитный крем как часть процедуры защиты от солнца. Хотя ни один метод защиты от солнца не является надежным, исследования показали, что ежедневное использование солнцезащитного крема не только помогает снизить риск рака кожи, но также помогает предотвратить преждевременное старение кожи, вызванное ультрафиолетовыми (УФ) лучами солнца.
«Мои пациенты часто спрашивают: «Какой солнцезащитный крем лучше всего подходит для меня?», — говорит Дебора С. Сарнофф, доктор медицинских наук, президент Фонда рака кожи. «Я говорю, что лучший солнцезащитный крем — это тот, которым вы действительно будете пользоваться. Если вы найдете продукт, который подходит вашей коже и вашему образу жизни, вам будет проще включить его в свою повседневную жизнь. Использование солнцезащитного крема каждое утро должно быть такой же второй натурой, как чистка зубов».
Что на этикетке?
Выбор солнцезащитного крема может показаться сложным — вы столкнетесь с множеством разных составов, а язык на упаковке продукта может быть незнакомым (а иногда и труднопроизносимым!). Тем не менее, Фонд рака кожи считает, что каждый может найти солнцезащитный крем, который ему подходит. Расшифровка этикетки солнцезащитного крема — первый шаг к выбору идеального продукта.
Первое, что нужно учитывать, это солнцезащитный фактор SPF (солнцезащитный фактор). Одним из способов представления SPF является процентное соотношение: SPF 15 отфильтровывает примерно 93 процента всех поступающих ультрафиолетовых лучей типа B (UVB). SPF 30 защищает от 97 процентов, а SPF 50 защищает от 98 процентов UVB. Солнцезащитный крем с минимумом SPF 30 может подойти в те дни, когда вы в основном находитесь в помещении, но если вы проводите длительное время на открытом воздухе, выберите водостойкую формулу с SPF не менее 50.
Второе, что нужно проверить на этикетке, — это термин «широкий спектр». Крайне важно, чтобы ваш солнцезащитный крем обеспечивал защиту широкого спектра, а это означает, что продукт защищает как от ультрафиолетовых лучей типа А (UVA), так и от лучей UVB. Оба типа УФ-лучей проникают в кожу и вызывают повреждения, которые могут привести к раку кожи. Поэтому, если солнцезащитный крем защищает только один тип, вы оставляете свою кожу уязвимой.
После того, как вы определились с SPF и убедились, что продукт обладает широким спектром защиты, вы можете выбрать другие качества, основанные на личных предпочтениях и образе жизни. Например, проверьте список активных ингредиентов на бутылке. Ищите физический фильтр (оксид цинка или диоксид титана), если у вас чувствительная кожа — они с меньшей вероятностью вызовут кожные реакции, чем химические ингредиенты. Многие солнцезащитные средства сочетают в себе как химические, так и физические фильтры.
Вы также можете найти рецептуру и «ощущение» продукта, которые подходят именно вам. Существуют качественные солнцезащитные средства в виде лосьонов, гелей, стиков и спреев. Многие предлагают тонирование, антивозрастные ингредиенты, сухое «спортивное» ощущение или преимущества для кожи, склонной к акне. В настоящее время существует множество средств по уходу за кожей, таких как сыворотки и увлажняющие средства, которые также содержат УФ-фильтры. Самое главное — правильно использовать продукт.
Сколько, как часто?
Вы выбрали подходящий SPF, выбрали формулу широкого спектра действия и нашли продукт, который вам нравится. Но он не защитит вашу кожу, если вы не используете его по назначению. Понимание приложения является обязательным. Используйте одну унцию солнцезащитного крема, примерно столько, чтобы поместиться в рюмку, чтобы покрыть все тело. Для лица подойдет куколка размером с никель. Однако нанесения солнцезащитного крема по утрам недостаточно, чтобы защитить вас на весь день. когда вы применяете вопросы. Фонд рака кожи рекомендует наносить солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу, а затем наносить повторно каждые два часа и сразу после купания или потоотделения. Водостойкие солнцезащитные кремы обычно обеспечивают защиту от 40 до 80 минут, пока вы находитесь в воде. Однако ни один солнцезащитный крем не является действительно водонепроницаемым, поэтому в таких ситуациях помните, как долго продукт защищает от влаги, и следите за временем. При повторном применении человек должен израсходовать одну бутылку солнцезащитного крема на четыре унции в течение всего дня на открытом воздухе.
Чтобы найти продукты, получившие Знак рекомендации Фонда рака кожи за безопасную и эффективную защиту от солнца, посетите сайт SkinCancer.org/recommended-products.
Безопасный солнцезащитный крем: часть защиты от солнца
Теперь, когда вы выбрали подходящий вам солнцезащитный крем, важно помнить, что ни один метод защиты от солнца не может защитить вас полностью. Фонд по борьбе с раком кожи всегда рекомендовал комплексный подход к защите от солнца. Хотя использование солнцезащитного крема является важной частью любой процедуры защиты от солнца, также важно искать тень и прикрываться одеждой, в том числе широкополой шляпой и солнцезащитными очками, блокирующими УФ-излучение.
###
О Фонде рака кожи
Фонд борьбы с раком кожи спасает и улучшает жизни людей, помогая людям применять активный подход к ежедневной защите от солнца, а также к раннему выявлению и лечению рака кожи. Миссия Фонда состоит в том, чтобы снизить заболеваемость раком кожи посредством общественного и профессионального образования и исследований. С момента своего основания в 1979 году Фонд рекомендовал соблюдать полный режим защиты от солнца, который включает поиск тени и прикрытие одеждой, включая широкополую шляпу и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, в дополнение к ежедневному использованию солнцезащитного крема. Для получения дополнительной информации посетите сайт SkinCancer.org.
Контактное лицо:
Али Веноса
Менеджер по маркетинговым коммуникациям
646.583.7979
avenosa@skincancer.org
Иша Ведантам
Координатор по коммуникациям
332.345.3561
ivedantam@skincancer.org