Нью-Йорк, штат Нью-Йорк (13 января 2022 г.) — Когда наступает новый год, многие люди оценивают свое здоровье и клянутся улучшить свое самочувствие. Решение лучше заботиться о своей коже — отличное место для начала: в конце концов, это самый большой орган тела. Рак кожи является наиболее распространенным видом рака в мире, но хорошая новость заключается в том, что изменение ваших привычек может значительно снизить риск заболевания и помочь вам выявить любые подозрительные пятна до того, как они станут опасными.
«Рак кожи легко предотвратить, и подавляющее большинство случаев излечимы, если их диагностировать и лечить достаточно рано», — сказала Дебора С. Сарнофф, доктор медицинских наук, президент Фонда рака кожи. «Вот почему осведомленность так важна, и почему Фонд рака кожи призывает всех соблюдать правила безопасности на солнце круглый год».
Вот три вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить и позаботиться о своей коже в 2022 году:
1. Проверьте свою кожу
Возможно, вы слышали о хоккейном болельщике из Сиэтла Кракен, который во время игры заметил подозрительную родинку на шее помощника менеджера по экипировке «Ванкувер Кэнакс» Брайана Гамильтона. Поклонница, Надя Попович, привлекла его внимание и сказала, что, по ее мнению, родинка выглядит раковой, и что ему следует немедленно обратиться к врачу. Попович была права — послушав ее совета, Гамильтон сделал биопсию и обнаружил, что пятно — меланома. Гамильтону повезло, что Попвичи предупредил его об опасности родинки, и эта история является отличным напоминанием всем, что они должны сохранять бдительность в отношении всего нового, изменяющегося или необычного на своей коже.
Рак кожи может быть обезображивающим и даже смертельным, если он прогрессирует, но он хорошо поддается лечению, если обнаружен на начальных стадиях. Вот почему раннее выявление так важно. При раннем выявлении и лечении до того, как рак распространится, выживаемость при меланоме составляет 99 процентов. Гамильтону удалось немедленно удалить родинку, но его врач предупредил, что, если бы он оставил ее в покое, через несколько лет ему могла бы угрожать серьезная опасность — пятилетняя выживаемость пациентов, у которых меланома распространилась на отдаленные органы, составляет всего лишь 27 процентов. Фонд рака кожи рекомендует ежемесячно осматривать кожу с головы до ног и не реже одного раза в год посещать дерматолога для профессионального осмотра кожи. Если вы заметили что-то новое, изменяющееся или необычное, немедленно запишитесь на прием к дерматологу.
2. Прикрыть
Одежда — лучшая защита от рака кожи и один из самых простых способов защитить себя от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. Чем больше кожи вы сможете покрыть, тем лучше. Но будьте осторожны: не вся одежда защищает одинаково. Плотные трикотажные ткани (например, джинсовая ткань) и синтетические материалы (например, полиэстер) обеспечивают лучшую защиту от солнца, чем свободные ткани и натуральные материалы. Цвет тоже имеет значение. Поскольку темные или яркие цвета поглощают ультрафиолетовые лучи, а не позволяют им проникать, они являются лучшим выбором для защиты, чем более светлые оттенки. Ищите одежду с коэффициентом защиты от ультрафиолета (UPF) на этикетке, чтобы точно знать, какую степень защиты вы получаете. Фонд рака кожи рекомендует выбирать одежду с UPF не менее 30, чтобы обеспечить достаточную защиту от солнца. Приобретите широкополую шляпу, чтобы защитить лицо, голову и шею. Чтобы защитить глаза и чувствительную кожу вокруг них, носите солнцезащитные очки с защитой от УФ-излучения — чем больше линзы, тем лучше.
3. Используйте солнцезащитный крем каждый день
Солнцезащитный крем помогает снизить риск рака кожи и должен быть частью вашей повседневной жизни. Солнцезащитные кремы выпускаются во многих формулах, включая лосьоны, палочки и порошки, поэтому каждый может найти тот, который соответствует его образу жизни. Для ежедневного использования выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) 15 или выше. Для продолжительной активности на свежем воздухе увеличьте SPF до 30 или выше. Нанесите одну унцию (размером с мяч для гольфа) солнцезащитного крема на тело за 30 минут до выхода на улицу и наносите повторно каждые два часа или сразу после купания или потоотделения.
Покупая солнцезащитные средства, обратите внимание на Знак рекомендации Фонда рака кожи (на фото ниже). Команда Фонда по науке и образованию тесно сотрудничает с нашим волонтерским комитетом по фотобиологии, чтобы гарантировать, что каждый продукт, получивший печать, соответствует нашим научным критериям или превосходит их. Ищите его на солнцезащитных кремах, косметике, ткани UPF для одежды, навесах и зонтах, головных уборах UPF, солнцезащитных очках, оконной пленке и оконном стекле.
Для получения дополнительной информации о профилактике, выявлении и лечении рака кожи посетите веб-сайт SkinCancer.org.
###
О Фонде рака кожи
Фонд борьбы с раком кожи спасает и улучшает жизни людей, помогая людям применять активный подход к ежедневной защите от солнца, а также к раннему выявлению и лечению рака кожи. Миссия Фонда состоит в том, чтобы снизить заболеваемость раком кожи посредством общественного и профессионального образования и исследований. С момента своего основания в 1979 году Фонд рекомендовал соблюдать полный режим защиты от солнца, который включает поиск тени и прикрытие одеждой, включая широкополую шляпу и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, в дополнение к ежедневному использованию солнцезащитного крема. Для получения дополнительной информации посетите сайт SkinCancer.org.