紐約州紐約市（2023年6月1日）—隨著夏季臨近，人們戶外活動增多，皮膚癌基金會提醒大家如何安全有效地使用防曬霜，將其作為日常防曬措施的一部分。雖然沒有任何一種防曬方法能夠萬無一失，但研究表明，每日使用防曬霜不僅有助於降低皮膚癌的風險，還有助於預防紫外線引起的皮膚過早老化。
「我的病人經常問，『什麼是最適合我的防曬乳？』」皮膚癌基金會主席 Deborah S. Sarnoff 醫師說。 「我說最好的防曬乳是你實際使用的防曬乳。找到適合您的皮膚和生活方式的產品可以更輕鬆地將其融入您的日常生活中。每天早上使用防曬霜應該像刷牙一樣成為第二天性。
標籤上有什麼內容？
選擇防曬霜似乎讓人不知所措——您會遇到許多不同的配方，而且產品包裝上的語言可能不熟悉（有時甚至發音不准！）。然而，皮膚癌基金會相信每個人都能找到適合自己的防曬乳。解讀防曬霜的標籤是選擇完美產品的第一步。
首先要考慮的是防曬乳的SPF（防曬係數）。考慮 SPF 的一種方法是用百分比來衡量：SPF 15 可以過濾掉大約 93% 的所有傳入的紫外線 B (UVB) 射線。 SPF 30 可阻擋 97% 的 UVB，SPF 50 可阻擋 98% 的 UVB。當您大部分時間待在室內時，使用 SPF 至少為 30 的防曬霜可能沒問題，但如果您長時間在戶外，請選擇 SPF 至少為 50 的防水配方。
標籤上要檢查的第二件事是術語“廣譜”。至關重要的是，您的防曬霜必須提供廣譜保護，這意味著該產品可以抵禦紫外線 A (UVA) 和 UVB 射線。這兩種類型的紫外線都會穿透皮膚並造成損傷，導致皮膚癌。因此，如果防曬霜只屏蔽一種類型，您的皮膚就會變得脆弱。
確定好防曬係數（SPF）並確認產品具有廣譜防護後，您可以根據個人喜好和生活方式來選擇其他特性。例如，請查看瓶身上的活性成分和非活性成分清單。如果您是敏感肌膚，可以選擇礦物防曬劑（氧化鋅或二氧化鈦），這類成分比其他一些成分更不容易引起皮膚過敏反應。
您也可以尋找適合您的配方和產品「感覺」。有乳液、凝膠、棒子和噴霧等優質防曬霜可供選擇。許多產品提供著色、抗衰老成分、乾燥的「運動」感覺或對易長粉刺的皮膚有好處。現在有許多護膚品（例如精華液和保濕霜）也包含紫外線過濾劑。最重要的部分是正確使用產品。
多少，多久一次？
您已經選擇了合適的防曬係數（SPF），選擇了廣譜配方，並且找到了自己喜歡的產品。但是，如果您不按照說明使用，它就無法保護您的皮膚。了解正確的塗抹方法至關重要。使用約一盎司（約30毫升）的防曬霜（大約相當於一個烈酒杯的量）塗抹全身。臉部只需一小滴（約五分硬幣大小）即可。早上塗抹大量防曬霜不足以提供全天保護——塗抹時間至關重要。皮膚癌基金會建議在出門前30分鐘塗抹防曬霜，然後每兩小時補塗一次，並在游泳或出汗後立即補塗。防水型防曬乳通常在水中可提供40分鐘或80分鐘的保護。然而，沒有防曬乳是真正防水的，因此在這些情況下，請注意產品標示的防水時間，並留意時間。如果補塗，一個人在戶外活動一整天應該會用完一瓶四盎司（約110毫升）的防曬霜。
若要尋找獲得皮膚癌基金會推薦印章的安全有效防曬產品，請造訪 SkinCancer.org/recommended-products。
安全防曬乳：防曬的一部分
現在您已經選擇了適合自己的防曬霜，重要的是要記住，沒有任何一種防曬方法可以完全保護您。皮膚癌基金會始終建議採取多管齊下的方法來確保防曬安全。雖然使用防曬霜是任何防曬程序的重要組成部分，但尋找陰涼處並用衣服遮擋也很重要，包括寬邊帽和防紫外線太陽眼鏡。
###
關於皮膚癌基金會
皮膚癌基金會透過讓人們積極主動地進行日常防曬以及皮膚癌的早期發現和治療來拯救和改善生命。該基金會的使命是透過公共和專業教育和研究來降低皮膚癌的發生率。自 1979 年成立以來，基金會建議遵循完整的防曬方案，除了日常使用防曬霜外，還包括尋找陰涼處和用衣服遮蓋，包括寬邊帽和防紫外線太陽眼鏡。欲了解更多信息，請訪問 SkinCancer.org。
聯繫方式：
阿里·韋諾薩
市場傳訊經理
646.583.7979
[email protected]
伊莎吠檀多
通訊協調員
332.345.3561
[email protected]