Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη (1 Ιουνίου 2023) — Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι και περνάμε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος θα ήθελε να υπενθυμίσει σε όλους πώς να χρησιμοποιούν αντηλιακό με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα ως μέρος μιας ρουτίνας προστασίας από τον ήλιο. Αν και καμία μεμονωμένη μέθοδος προστασίας από τον ήλιο δεν είναι αλάνθαστη, έρευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή χρήση αντηλιακού όχι μόνο βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος, αλλά βοηθά και στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης του δέρματος που προκαλείται από τις υπεριώδεις (UV) ακτίνες του ήλιου.
«Οι ασθενείς μου συχνά ρωτούν: «Ποιο είναι το καλύτερο αντηλιακό για μένα;» λέει η Deborah S. Sarnoff, MD, πρόεδρος του The Skin Cancer Foundation. «Λέω ότι το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό που θα χρησιμοποιήσετε πραγματικά. Η εύρεση ενός προϊόντος που ταιριάζει με το δέρμα και τον τρόπο ζωής σας διευκολύνει την ενσωμάτωσή του στην καθημερινότητά σας. Η χρήση αντηλιακού κάθε πρωί πρέπει να είναι εξίσου δεύτερη φύση με το βούρτσισμα των δοντιών σας».
Τι υπάρχει στην ετικέτα;
Η επιλογή ενός αντηλιακού μπορεί να φαίνεται συντριπτική — θα συναντήσετε πολλές διαφορετικές συνθέσεις και η γλώσσα στη συσκευασία του προϊόντος μπορεί να είναι άγνωστη (και μερικές φορές μη προφερόμενη!). Ωστόσο, το The Skin Cancer Foundation πιστεύει ότι ο καθένας μπορεί να βρει ένα αντηλιακό που να του ταιριάζει. Η αποκρυπτογράφηση της ετικέτας ενός αντηλιακού είναι το πρώτο βήμα για να επιλέξετε το τέλειο προϊόν σας.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το SPF του αντηλιακού (αντηλιακός παράγοντας). Ένας τρόπος για να σκεφτείτε το SPF είναι ως προς τα ποσοστά: το SPF 15 φιλτράρει περίπου το 93 τοις εκατό όλων των εισερχόμενων υπεριωδών ακτίνων Β (UVB). Ο δείκτης SPF 30 διατηρεί το 97 τοις εκατό και το SPF 50 το 98 τοις εκατό της UVB. Ένα αντηλιακό με ελάχιστο SPF 30 μπορεί να είναι καλό για μέρες που βρίσκεστε ως επί το πλείστον μέσα, αλλά αν περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, επιλέξτε μια αδιάβροχη φόρμουλα με SPF τουλάχιστον 50.
Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να ελέγξετε σε μια ετικέτα είναι ο όρος "ευρύ φάσμα". Είναι ζωτικής σημασίας το αντηλιακό σας να προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος, πράγμα που σημαίνει ότι το προϊόν προστατεύει τόσο από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA) όσο και από τις ακτίνες UVB. Και οι δύο τύποι υπεριωδών ακτίνων διεισδύουν στο δέρμα και προκαλούν βλάβες που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος. Έτσι, εάν ένα αντηλιακό προστατεύει μόνο έναν τύπο, αφήνετε το δέρμα σας ευάλωτο.
Αφού αποφασίσετε για το SPF σας και ελέγξετε ότι ένα προϊόν προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος, μπορείτε να αποφασίσετε για άλλες ιδιότητες με βάση τις προσωπικές προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής σας. Για παράδειγμα, ελέγξτε τη λίστα με τα ενεργά και ανενεργά συστατικά στο μπουκάλι. Αναζητήστε ένα φίλτρο ορυκτών (οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου) εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, το οποίο μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει δερματικές αντιδράσεις από ορισμένα άλλα συστατικά.
Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε τη σύνθεση και την «αίσθηση» του προϊόντος που είναι κατάλληλη για εσάς. Υπάρχουν ποιοτικές επιλογές αντηλιακών που διατίθενται σε λοσιόν, τζελ, στικ και σπρέι. Πολλά προσφέρουν χρωματικά, αντιγηραντικά συστατικά, ξηρή αίσθηση «αθλητισμού» ή οφέλη για το δέρμα με τάση ακμής. Υπάρχουν πλέον πολλά είδη περιποίησης δέρματος, όπως οροί και ενυδατικές κρέμες που περιλαμβάνουν και φίλτρα UV. Το πιο σημαντικό μέρος είναι η σωστή χρήση του προϊόντος.
Πόσο, Πόσο συχνά;
Έχετε επιλέξει ένα κατάλληλο SPF, μια σύνθεση ευρέος φάσματος και έχετε βρει ένα προϊόν που σας αρέσει. Αλλά δεν θα προστατεύσει το δέρμα σας αν δεν το χρησιμοποιείτε σύμφωνα με τις οδηγίες. Η κατανόηση της εφαρμογής είναι απαραίτητη. Χρησιμοποιήστε 250 ml αντηλιακού, περίπου την ποσότητα που θα χωρούσε σε ένα σφηνοπότηρο, για να καλύψετε ολόκληρο το σώμα. Για το πρόσωπο, μια κουταλιά μεγέθους νικελίου είναι αρκετή. Ωστόσο, η επάλειψη αντηλιακού το πρωί δεν είναι αρκετή για να σας προστατεύσει όλη την ημέρα - το πότε εφαρμόζετε έχει σημασία. Το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος συνιστά την εφαρμογή αντηλιακού 30 λεπτά πριν βγείτε έξω, στη συνέχεια την εφαρμογή ξανά κάθε δύο ώρες και αμέσως μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση. Τα αδιάβροχα αντηλιακά συνήθως προσφέρουν 40 λεπτά ή 80 λεπτά προστασίας ενώ βρίσκεστε στο νερό. Κανένα αντηλιακό δεν είναι πραγματικά αδιάβροχο, ωστόσο, σε αυτές τις περιπτώσεις, να γνωρίζετε για πόσο χρονικό διάστημα το προϊόν ισχυρίζεται ότι προστατεύει από την υγρασία και να παρακολουθείτε το ρολόι. Με την επανεφαρμογή, ένα άτομο θα πρέπει να χρησιμοποιήσει ένα μπουκάλι αντηλιακού των 100 ml κατά τη διάρκεια μιας ολόκληρης ημέρας σε εξωτερικούς χώρους.
Για να βρείτε προϊόντα που έχουν κερδίσει τη Σφραγίδα Σύστασης του Ιδρύματος Καρκίνου του Δέρματος για ασφαλή και αποτελεσματική αντηλιακή προστασία, επισκεφτείτε το SkinCancer.org/recommended-products.
Ασφαλές αντηλιακό: Ένα μέρος της αντηλιακής προστασίας
Τώρα που έχετε επιλέξει το αντηλιακό που είναι κατάλληλο για εσάς, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι καμία μεμονωμένη μέθοδος αντηλιακής προστασίας δεν μπορεί να σας προστατεύσει πλήρως. Το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος συνιστούσε πάντα μια πολύπλευρη προσέγγιση για την προστασία από τον ήλιο. Ενώ η χρήση αντηλιακού αποτελεί κρίσιμο μέρος κάθε ρουτίνας αντηλιακής προστασίας, είναι επίσης σημαντικό να αναζητάτε σκιά και να καλύπτεστε με ρούχα, όπως ένα καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία.
###
Σχετικά με το The Skin Cancer Foundation
Το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος σώζει και βελτιώνει ζωές δίνοντας τη δυνατότητα στους ανθρώπους να υιοθετήσουν μια προληπτική προσέγγιση για την καθημερινή αντηλιακή προστασία και την έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία του καρκίνου του δέρματος. Αποστολή του Ιδρύματος είναι η μείωση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του δέρματος μέσω της δημόσιας και επαγγελματικής εκπαίδευσης και έρευνας. Από την ίδρυσή του το 1979, το Ίδρυμα συνέστησε να ακολουθείτε ένα πλήρες πρόγραμμα αντηλιακής προστασίας που περιλαμβάνει αναζήτηση σκιάς και κάλυψη με ρούχα, όπως καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία, εκτός από την καθημερινή χρήση αντηλιακού. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε το SkinCancer.org.
Επαφή:
Αλί Βενόσα
Marketing Communications Manager
646.583.7979
[προστασία μέσω email]
Isha Vedantam
Συντονιστής Επικοινωνιών
332.345.3561
[προστασία μέσω email]