Todo sobre el protector solar

Porqué lo necesitas. Cómo funciona para usted.

El panorama: El protector solar es una parte importante de una estrategia completa de protección solar. Pero el protector solar por sí solo no es suficiente para mantenerte a salvo bajo el sol.

Protector solar

Cuando se usa según las indicaciones, se ha comprobado que el protector solar:

Disminuir el riesgo de cánceres de piel y precánceres de piel. El uso diario regular de protector solar SPF 15 puede reducir el riesgo de desarrollar carcinoma de células escamosas (SCC) en aproximadamente un 40 por ciento, y reducir su melanoma riesgo en un 50 por ciento.

Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. causados ​​por el sol, incluidas las arrugas, la flacidez y las manchas de la edad.

CONOZCA LAS 5 W'S (& H) DE LA PROTECCIÓN SOLAR

OMS: Todos bajo el sol
¿QUÉ: Amplio espectro SPF 15 o superior; SPF 30 o superior para un día al aire libre
CUANDO: Todos los días; 30 minutos antes de salir al aire libre. Vuelva a aplicar cada dos horas
¿Dónde?: Toda la piel expuesta
COMO LAS: Una onza (vaso de chupito lleno) en todo el cuerpo para cada aplicación
WHY: ¡Reduzca su riesgo de daño en la piel y cáncer de piel!

¿Quién debe usar protector solar?

La respuesta corta es todos! Hombres, mujeres y niños mayores de 6 meses deben usar protector solar todos los días. Esto incluye a las personas que se broncean fácilmente y a las que no. Recuerde, su piel se daña por la exposición al sol durante toda su vida, ya sea que se queme o no.

Los bebés menores de 6 meses son las únicas excepciones; su piel es muy sensible. Mantente alejado de el sol; las estructuras de sombra y la ropa protectora contra el sol son las mejores formas de proteger a los bebés.

¿Qué tipo de protector solar debes usar?

Con tantas opciones, ¿cómo eliges un protector solar adecuado para ti? La Skin Cancer Foundation cree que el mejor protector solar es el que es más probable que use, siempre que brinde una protección segura y efectiva, y sea de amplio espectro con un SPF 15 o superior. Conozca sus opciones para tomar una decisión informada que mejor se adapte a sus necesidades. Cuanto más feliz esté con su protector solar, más consistentemente lo usará.

Ingredientes de protección solar

El protector solar incluye ingredientes activos que ayudan a prevenir la exposición solar. Radiación UV de llegar a tu piel. Así es como funcionan los dos tipos de protector solar para usted:

Ingredientes de protección solar físicos (minerales) (incluidos los minerales dióxido de titanio y óxido de zinc) bloquean y dispersan los rayos (como un escudo) antes de que penetren en la piel.

Ingredientes químicos de protección solar (como la avobenzona y el octisalato) absorben los rayos UV (como una esponja) antes de que puedan dañar la piel.

¿Son seguros los protectores solares?

Si bien es menos probable que los protectores solares físicos causen irritación de la piel que los protectores solares químicos, se ha probado que ambos tipos son seguros y efectivos. De hecho, muchos productos de protección solar disponibles en la actualidad combinan ambos tipos de ingredientes.

Todos los ingredientes activos de los protectores solares se derivan químicamente. Algunas personas pueden pensar que los protectores solares físicos son más "naturales" o incluso "orgánicos", pero en realidad son compuestos minerales inorgánicos. Los protectores solares que mucha gente llama "químicos" son en realidad "filtros orgánicos UV".

¿Qué significa SPF?

SPF representa Factor de protección solar. El número le indica cuánto tiempo tardarían los rayos UVB del sol en enrojecer su piel si se aplica el protector solar exactamente como se indica en comparación con la cantidad de tiempo sin protector solar. Entonces, si usa un producto SPF 30 correctamente, tardará 30 veces más en quemarse que si no usara protector solar.

¿Qué nivel de SPF necesito? Si pasa la mayor parte del día al aire libre y se expone al sol durante breves intervalos, puede usar un protector solar o un producto cosmético con un factor de protección solar de 15 o superior. Si pasa mucho tiempo al aire libre, especialmente cuando y donde el sol es más fuerte, necesita un protector solar resistente al agua con SPF 30 o superior. Más sobre FPS.

No importa el FPS, la reaplicación cada dos horas es clave. El protector solar también debe volver a aplicarse inmediatamente después de nadar o sudar.

Protección de amplio espectro

En el pasado, la mayoría de los protectores solares solo incluían información en las etiquetas de los productos sobre la protección contra los rayos UVB, los rayos que causan las quemaduras solares, y no los rayos UVA, los rayos que causan el bronceado y el envejecimiento prematuro. Ahora que los peligros de los rayos UVA son bien conocidos, los protectores solares de amplio espectro brindan información clara en las etiquetas de los productos sobre la protección contra los rayos UVB y UVA.

Elegir un protector solar: qué buscar

Amplio espectro: Protege tu piel de los rayos UVA y UVB.

FPS 15: Ideal para todos los días, exposición ocasional, como pasear a su perro o conducir al trabajo. Busca nuestro Sello de recomendación de uso diario

FPS 30 o superior: Necesario para actividades al aire libre extendidas, incluyendo carreras de distancia, senderismo, natación y deportes al aire libre. SPF 30 es imprescindible si trabajas al aire libre. Busca nuestro Sello de recomendación activo.

 

Resistente al agua y muy resistente al agua: Para natación o ejercicio intenso. Ningún protector solar es resistente al agua; todos eventualmente se lavan. Los protectores solares etiquetados como resistentes al agua se prueban para ser efectivos hasta 40 minutos de natación, mientras que los protectores solares muy resistentes al agua permanecen efectivos hasta 80 minutos en el agua.

¿Cuándo debo aplicar protector solar?

¡Todos los días! La mejor práctica es aplicar 30 minutos antes de aventurarse afuera para permitir que el protector solar se adhiera a su piel. Vuelva a aplicar cada dos horas de exposición e inmediatamente después de nadar o sudar en exceso.

Incluso cuando está nublado, hasta el 80 por ciento de la radiación ultravioleta del sol llega a la tierra. Ir sin protección en un día nublado puede provocar daños en la piel.

¿Dónde debo aplicarme el protector solar?

Los expertos recomiendan aplicar protector solar en todo el cuerpo antes de vestirse para el día. De esa forma tu piel estará protegida si tu ropa cambia o te quitas capas. Como mínimo, debe usar protector solar en cada parte de su cuerpo que esté expuesta al sol, incluidos esos lugares fáciles de pasar por alto: la parte superior de las orejas, la parte posterior del cuello, el cuero cabelludo (en la línea divisoria) , la parte superior de los pies y detrás de las rodillas.

¿Cuánto protector solar debo usar?

Para obtener la protección completa de amplio espectro de su protector solar, aplique una onza, aproximadamente un vaso de chupito lleno, en todo el cuerpo. La mayoría de las personas aplican menos de la mitad de esa cantidad, lo que se traduce en una protección reducida. Más información.

Con la reaplicación, una familia de cuatro debe usar una botella de cuatro onzas de protector solar por persona durante un largo día al aire libre.

¿Por qué debo usar protector solar?

El protector solar reduce su exposición general a los rayos UV y reduce el riesgo de cáncer de piel y daño solar.

Otras cosas a considerar

  • Sus factores de riesgo de cáncer de piel: Tu tipo de piel y los antecedentes familiares determinarán el nivel de protección necesario para usted.
  • Fotosensibilidad: No importa su tipo de piel, ciertos medicamentos y trastornos hacen que su piel muy sensible al sol, elevando sus necesidades de protección.
  • Enfermedades de la piel: Puedes elegir entre protectores solares para pieles secas, pieles grasas, pieles con tendencia acneica y pieles sensibles.

Vive una vida protegida del sol

Tenga en cuenta que si bien es crucial, protector solar solo no es suficiente. Busque la sombra siempre que sea posible, use ropa a prueba de sol, un sombrero de ala ancha y anteojos de sol que bloqueen los rayos UV, para una estrategia de protección solar completa.

Para ayudarlo a seleccionar productos seguros para el sol, busque el sitio web de Skin Cancer Foundation Sello de recomendación y navega por nuestro protector solar recomendado productos.

Para obtener más consejos de prevención, consulte Tu guía diaria de protección solar.

Revisado por:
Dra. Elizabeth G. Richard

Última actualización: Julio 2022

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