El sol y tus ojos

Protección contra el daño de la visión

No importa tu edad, la época del año o la ubicación, centrarse en la seguridad protegiendo tus ojos del sol cada vez que salgas.

De la misma manera que daña la piel, Radiación UV (tanto UVA como UVB) del sol y las camas de bronceado lo alcanza en longitudes de onda invisibles, produciendo cambios en el ADN que pueden provocar cánceres de piel en los párpados y el envejecimiento prematuro de la delicada piel alrededor de los ojos.

Nota: La información sobre protección ocular en esta página ha sido seleccionada de artículos escritos para The Skin Cancer Foundation por Rene Rodriguez-Sains, MD.
La importancia de la protección ocular

Si no se trata, los cánceres de piel de los párpados pueden volverse peligrosos y desfigurantes

Al menos el 10% de los casos de cataratas son atribuibles a la exposición a los rayos UV

Cómo el sol daña tus ojos

La radiación ultravioleta puede causar otras afecciones oculares graves, que incluyen:

Las cataratas: La causa más común de ceguera tratable, las cataratas nublan y amarillean el cristalino del ojo, lo que provoca una pérdida progresiva de la visión.

Degeneración macular: Una de las principales causas de pérdida de la visión en personas mayores de 60 años, la degeneración macular es causada por el daño acumulativo de los rayos UV en la porción central de la retina, la capa posterior dentro de cada ojo que registra lo que vemos y lo envía a su cerebro.

Queratitis o quemadura solar en la córnea: La exposición a los rayos UV puede causar una dolorosa quemazón en la córnea, la superficie transparente que admite la luz y las imágenes en la retina. También conocida como “ceguera de la nieve”, esta condición ocurre en esquiadores y excursionistas debido a la intensidad del sol en las alturas y su naturaleza reflectante del agua, la nieve y el hielo.

Cánceres de conjuntiva: Una vez raros, estos cánceres oculares están aumentando, especialmente entre las personas mayores.

Acerca del melanoma ocular

Aunque es raro, melanoma ocular (también conocido como melanoma uveal)
Es el cáncer ocular más común en adultos.
A diferencia de los melanomas que ocurren en la piel, los ojos
los melanomas no tienen una asociación conocida con los rayos UV.

Cómo daña el sol tus párpados

Si usted es como la mayoría de las personas, probablemente nunca haya pensado en el cáncer de piel de los párpados, y puede que le sorprenda saber que carcinoma de células basales , carcinoma de células escamosas (CCS) y melanoma en el párpado puede ocurrir.

Para desglosarlo aún más: los BCC constituyen la gran mayoría, alrededor del 90 por ciento, de los cánceres de piel de los párpados. Del resto, se estima que el 5 por ciento o más son SCC, mientras que los melanomas representan del 1 al 2 por ciento. La mayoría de los cánceres de piel de los párpados ocurren en el párpado inferior, porque recibe la mayor exposición al sol.

Cuando se diagnostican y tratan a tiempo, los cánceres de párpado generalmente responden bien a la cirugía y la atención de seguimiento, con el ojo y el párpado funcionando intactos. Pero si no se tratan, pueden ser peligrosos y desfigurantes, con el potencial de causar daños en los tejidos y ceguera. Tanto los BCC como los SCC también pueden propagarse al ojo mismo y las áreas circundantes.

Protege tus ojos del sol

¡Y luce genial haciéndolo!

Al adoptar algunas acciones simples y convertirlas en una forma de vida, usted y su familia pueden disfrutar de manera segura al aire libre mientras protegen la salud de sus ojos y la piel sensible que los rodea.

  • Desgaste anteojos de sol durante todo el año siempre que salga al sol. El daño solar a los ojos puede ocurrir en cualquier época del año.
  • Elige tonos que bloquean del 99 al 100 por ciento de la luz UVA y UVB. Cuando compre anteojos de sol, busque el Sello de recomendación de la Skin Cancer Foundation.
  • Use un sombrero con un ala de al menos tres pulgadas y tejido tupido (sin agujeros) para proteger su cara y la parte superior de su cabeza. Los sombreros pueden bloquear hasta la mitad de todos los rayos UV de sus ojos y párpados.
  • Usa un protector solar de amplio espectro con una FPS de 15 o superior, para protegerse cuando necesite quitarse las gafas de sol. Elija uno que sea seguro para su cara y ojos.
  • Tenga cuidado con las nubes: los rayos del sol pueden pasar a través de la neblina y las nubes, por lo que la protección de los ojos es importante incluso cuando hay nubes.
  • Tenga especial cuidado cerca del agua, la nieve y la arena.: El 80 por ciento o más de los rayos del sol se reflejan en estas superficies, de modo que golpean los ojos y la piel por segunda vez.
  • Ser consciente de la altitud: La intensidad de los rayos UV aumenta con la altitud, así que asegúrese de proteger sus ojos mientras esquía, practica snowboard y camina.
  • Busque la sombra: Siempre que sea posible, especialmente durante las horas en que el sol es más intenso (normalmente de 10:4 a. m. a XNUMX:XNUMX p. m.).

Si tiene problemas con los ojos o los párpados, visite a su médico u oftalmólogo.

Sea proactivo en la prevención

Proteja sus ojos haciendo de la protección solar una rutina diaria durante todo el año. Para obtener más consejos de prevención, consulte Tu guía diaria de protección solar.

Revisado por:
Dra. Elizabeth G. Richard

Última revisión: Junio 2019

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