Pregúntale al experto: ¿cuánto protector solar debo usar en mi cara y cuerpo?

Q: ¿Cuánto protector solar debo usar en mi cara y cuerpo?

La mayoría de las personas no se aplican suficiente protector solar, razón por la cual pueden ocurrir quemaduras solares y bronceado indeseables a pesar de la aplicación de protector solar. Para lograr el Factor de Protección Solar (SPF, que protege contra la radiación UVB del sol) reflejado en un bote de protector solar, debes usar aproximadamente dos miligramos de protector solar por centímetro cuadrado de piel. En la práctica, esto significa aplicar el equivalente a un vaso de chupito (dos cucharadas) de protector solar en las áreas expuestas de la cara y el cuerpo: una cucharada del tamaño de una moneda de cinco centavos solo en la cara. Si está usando un aerosol, aplique hasta que aparezca un brillo uniforme en la piel.

Recuerde que el protector solar debe volver a aplicarse cada dos horas, o con mayor frecuencia después de nadar, sudar mucho o secarse con una toalla. También recuerda, no importa cuánto protector solar te apliques, el SPF debe ser de 15 o más para una protección adecuada, e idealmente de 30 o más para pasar mucho tiempo al aire libre. Asegúrese de que su protector solar diga "amplio espectro" en la etiqueta, lo que significa que el producto protege contra los rayos UVA y UVB.

Hay muchas formulaciones nuevas de protector solar que incluyen geles transparentes, barras, polvos y aerosoles, para adaptarse mejor a las preferencias individuales y hacer que la aplicación del protector solar sea más placentera. Después de todo, como les digo a mis pacientes, el mejor protector solar es el que realmente usas. Además de usar protector solar, busque la sombra siempre que sea posible y use ropa protectora contra el sol, sombreros de ala ancha y anteojos de sol que bloqueen los rayos UV.

Sobre el experto:

Elizabeth K Hale, MD es un dermatólogo certificado por la junta, cofundador de CompleteSkinMD y profesor clínico asociado de dermatología en el Centro Médico Langone de la NYU. Se especializa en cirugía micrográfica de Mohs, dermatología cosmética y cirugía láser y enseña cirugía dermatológica avanzada a los residentes de dermatología de la NYU.