ニューヨーク州ニューヨーク (14 年 2019 月 XNUMX 日) – 長く寒い冬が終わり、何千人もの学生が春休みに出発し、太陽の下で楽しい時間を過ごす準備ができています。旅行者は、太陽からの紫外線 (UV) が皮膚がんの発生に重要な役割を果たすことを認識し、適切な対策を講じて身を守る必要があります。熱帯の目的地を訪れる人にとって、日焼け対策は特に重要です。これらの場所では日差しが強いためです。
生涯にわたる累積的な日焼けは皮膚がん発症の主要因ですが、研究者らは断続的な強い日焼けも、最も危険な皮膚がんの 1 つである黒色腫のリスク増加と関連付けています。このような周期的で集中的な紫外線への曝露は、日焼けを引き起こし、皮膚に深刻なダメージを与えます。平均して、日焼けを 5 回以上経験すると、黒色腫のリスクは 2 倍になります。
「熱帯地方での休暇に伴う強い日差しは特に危険です。そのため、肌を守ることに熱心な人でも、特に注意が必要です」と皮膚がん財団の会長であるデボラ・S・サーノフ医学博士は言います。「日焼けを避けることは、悪性黒色腫の発症リスクを減らすための重要な要素です。」
ビーチでの休暇は、紫外線の強度が増すだけでなく、水や砂などの環境要因によって日焼けの被害を受ける可能性が高くなります。これらの表面は紫外線を最大 80 パーセント反射するため、太陽光線が XNUMX 度当たることになります。あなたや知り合いの学生が春休みに寒さから逃れる計画を立てている場合、皮膚がん財団は日焼けから身を守るために以下の手順を踏むことを推奨しています。
隠ぺいする！ ビーチやプールで衣服を重ね着するのは逆説的に思えるかもしれませんが、サロン、長袖、ラップは肌を覆い、涼しさを保つのに役立ちます。衣服は太陽光線に対する第一の防御線です。
付属品: UVカットサングラスは目とその周囲の皮膚をダメージから守るのに役立ちます。また、つばの広い帽子（周囲に少なくともつばが3インチあるもの）は頭皮、首、顔、耳を守るのに役立ちます。
日陰を探す： 葉の茂ったヤシの木や大きなビーチパラソルの下で日差しを避け、早朝または午後遅くにホットスポットに行くようにしてください。太陽が最も強い時間帯 (午前 10 時から午後 4 時の間) を避けることで、混雑を避けて肌を守ることができます。
日焼け止めを賢く使おう: ビーチでの休暇には、SPF 30 以上の広範囲に効果のある耐水性日焼け止めが必須です。XNUMX 時間ごとに、または泳いだ後や大量に汗をかいた後すぐに、XNUMX オンス (大さじ XNUMX 杯) を塗ってください。
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皮膚がん財団について
皮膚がん財団は、皮膚がんの予防、早期発見、治療に専念する唯一の世界的組織です。財団の使命は、一般および専門家の教育と研究を通じて皮膚がんの発生率を減らすことです。1979 年の設立以来、財団は、日陰を探し、つばの広い帽子や UV カットのサングラスなどの衣服で肌を覆うこと、さらに毎日の日焼け止めの使用を含む、完全な日焼け防止対策を推奨しています。詳細については、SkinCancer.org をご覧ください。