紫外線と あなたの肌
事実。リスク。それがあなたに及ぼす影響。
紫外線とは何ですか?
紫外線は太陽が生み出す自然エネルギーの一部です。電磁スペクトルにおいて、紫外線は可視光線よりも波長が短いため、目には見えませんが、皮膚は紫外線を感じます。日焼けマシンも紫外線を放出します。紫外線は人体に対する発がん性物質であることが証明されています。
皮膚がんのリスクに寄与することが証明されている紫外線には次の 2 種類があります。
- 紫外線A UVAは波長が長く、主に日焼けや皮膚の老化に関係しています。 高齢化 しかし日焼けを引き起こす可能性もあります。
- 紫外線B （UVB）は波長が短い。主に日焼けの原因となるが、日焼け反応の遅延や皮膚の老化にも関与する。
UVAとUVBは危険な組み合わせだ日焼け止めのSPF値は、UVBとUVAの両方の防御効果を示しています。 広域スペクトラム 日焼け止め製品のラベルに「UVA」と記載されているということは、UVBだけでなくUVAからも肌を守る成分が含まれていることを意味します。 両言語で.
ボトムラインUVAとUVBは皮膚への影響の仕方は異なりますが、どちらも害を及ぼします。UVAとUVBに無防備にさらされると、皮膚細胞のDNAが損傷し、突然変異が生じ、 皮膚癌 早期老化の原因にもなります。紫外線も 白内障やまぶたの皮膚がんなど、眼の損傷.
何が問題になっていますか？
紫外線は人体に対する発がん性物質であることが証明されており、 基底細胞癌 (BCC) (NAIST) と 扁平上皮癌（SCC）。 これらの種類のがんは、日光にさらされる皮膚の部分によく現れます。幸いなことに、これらの一般的な皮膚がんは、早期に発見して治療すれば、通常は治癒可能です。
紫外線にさらされると 日焼け 開発において重要な役割を果たしていることが証明されている 黒色腫危険なタイプの皮膚がんである。研究によると、皮膚にダメージを与える紫外線は腫瘍を抑制する遺伝子も変化させ、日光によってダメージを受けた皮膚細胞が皮膚がんを発症するリスクを高めることが分かっている。
あなたが知っておくべきこと
- 非黒色腫皮膚がんの大部分 (NMSC) および黒色腫の大部分は、太陽からの紫外線への曝露と関連しています。
- 紫外線は強力な攻撃である 肌にダメージを与え、早期のしわから危険な皮膚がんまで、さまざまな症状を引き起こします。
- 紫外線によるダメージは蓄積される 時間が経つにつれて、皮膚がんのリスクが高まります。体は皮膚細胞の DNA 損傷の一部を修復できますが、すべてを修復することはできません。修復されない損傷は時間とともに蓄積され、皮膚細胞の急速な増殖を引き起こす突然変異を引き起こします。これが悪性腫瘍につながる可能性があります。
- 被害の程度 紫外線の強さと、肌が保護なしで露出していた時間の長さによって異なります。場所も要因の 1 つです。 UVインデックス 特定の場所における紫外線の強度を測定します。一年中太陽が強い場所に住んでいる場合、紫外線への曝露レベルとリスクは増加します。
- 簡単に減らすことができます 皮膚がんを発症する確率 身を守る 紫外線から保護します。
UVBに関する事実とリスク
- UVB 皮膚の最外層に浸透して損傷を与えます。過剰な暴露は 日焼け、 日焼け、皮膚の老化、そして重度の日焼けの場合は水ぶくれ。
- UVB 皮膚がんの発症において重要な役割を果たす。
- UVB 強度は変動します。温帯気候では春から秋にかけての午前遅くから午後半ばにかけて、また熱帯気候ではさらに長い期間にわたって太陽光線が最も強くなり、最も危険となりますが、UVB 光線は年間を通じて、特に標高の高い場所や雪や氷などの反射面では肌にダメージを与える可能性があります。
- UVB 光線はフィルタリングされ、ガラスを透過しません。
UVAの事実とリスク
- UVA 光線は皮膚にダメージを与え、 なめし肌の老化やしわの原因にもなります。やや波長の長いUVAは、皮膚のより深い層まで到達してダメージを与えます。UVAの短い波長は、日焼けの原因にもなります。
- UVA 紫外線は皮膚がんの発症に寄与することが証明されている。
- UVA UVBよりもやや強度は低いものの、紫外線は皮膚のより深いところまで浸透します。紫外線にさらされると、皮膚の最上層、つまり皮膚がんのほとんどが発生する部分の細胞に遺伝子損傷が生じます。皮膚は、それ以上の損傷を防ぐために、皮膚を黒くしたり、 なめし安全で健康的な日焼けなどというものは存在しません。日焼けは日光によるダメージの兆候です。UVAは長期的に見ると、早期老化や皮膚がんの原因にもなります。
- UVA 放射線は、ほとんどの日焼けベッドで使用されている主なタイプの光です。かつては安全だと考えられていましたが、現在ではまったく逆であることがわかっています。
- UVAはどこにでもあるUVA は、地球に到達する紫外線の最大 95% を占めます。これらの光線は、年間を通じて日中の時間帯に同じレベルの強さを維持します。つまり、私たちは一生を通じて、高レベルの UVA 光線にさらされることになります。
- UVAは浸透する 窓と雲の覆い。
UVインデックスとは何ですか？
UV指数は紫外線の強度を測定します 紫外線 (UV) 放射 ある場所における太陽光の紫外線量。その場所の緯度と高度、時刻、季節、地表の状態、雲量、大気中のオゾン層の状態に基づいて計算されます。紫外線指数は0から11(+)までの整数で表され、0は太陽光が全くない状態（夜間のみ使用）を示し、11は極めて強い放射線量を示し、10分以内に日焼けする可能性があります。
自身を守る！
リスク要因にもかかわらず、安全に楽しくアウトドアを楽しむことができます。 肌を守る 紫外線対策 広範囲の日焼け止め 日焼け止め 衣類、帽子と 眼鏡類検討することもできます UVウィンドウフィルム ご自宅や車に。
それを生き方にしましょう。 曇りの日でも、毎日日焼け対策をしましょう。屋内で日焼けをするのは絶対に避けてください。詳細はこちらをご覧ください: 毎日の日焼け対策ガイド.
したレビュー：
アンナ・チエン医学博士
ハイディ・ジャコブ医学博士
