ニューヨーク州ニューヨーク (13 年 2022 月 XNUMX 日) — 新年を迎えると、多くの人が健康状態を見直し、健康状態の改善を誓います。肌をもっと大切にしようと決意するのは、良い第一歩です。結局のところ、肌は体の中で最大の臓器なのですから。皮膚がんは世界で最も多いがんですが、良いことに、習慣を変えることで、病気のリスクを大幅に下げ、危険な状態になる前に疑わしい斑点を見つけることができるのです。
「皮膚がんは予防効果が高く、早期に診断・治療すれば大部分の症例は治癒可能です」と皮膚がん財団の理事長デボラ・S・サーノフ医学博士は述べた。「だからこそ、認識が非常に重要であり、皮膚がん財団がすべての人に一年中日焼け対策を徹底するよう奨励しているのです。」
2022 年に肌を保護し、ケアするためにできる XNUMX つのことは次のとおりです。
1. 肌をチェックする
シアトル・クラッケンのホッケーファンが試合中に、 怪しいほくろを発見した バンクーバー・カナックスのアシスタント用具マネージャー、ブライアン・ハミルトンの首に、ほくろができた。ファンのナディア・ポポヴィッチさんが彼の注意を引き、そのほくろは癌のように見えるのですぐに医者に診てもらうように言った。ポポヴィッチさんの言う通り、ハミルトンは彼女のアドバイスに従って生体検査を受け、その部分が悪性黒色腫であることが判明した。ポポヴィッチさんがほくろの危険性を警告してくれたのはハミルトンにとって幸運だった。この話は、皮膚に何か新しいことや変化、異常が見られたら警戒を怠らないように、すべての人に思い出させる素晴らしい話だ。
皮膚がんは、進行すると外観が損なわれ、命にかかわることもありますが、初期段階で発見されれば治療は容易です。だからこそ、早期発見がとても重要なのです。がんが転移する前に早期に発見して治療すれば、悪性黒色腫の生存率は 99 パーセントです。ハミルトンさんはすぐにほくろを除去することができましたが、医師は、ほくろをそのままにしていたら数年後に深刻な危険にさらされていたかもしれないと警告しました。悪性黒色腫が遠隔臓器に転移した患者の 27 年生存率はわずか XNUMX パーセントです。皮膚がん財団は、毎月頭からつま先まで皮膚を検査し、少なくとも年に XNUMX 回は皮膚科医に診てもらい、専門的な皮膚検査を受けることを推奨しています。何か新しいもの、変化したもの、普通でないものに気付いたら、すぐに皮膚科医の診察を受ける予約を取りましょう。
2. 隠蔽
衣服は皮膚がんに対する最善の防御であり、太陽の有害な紫外線（UV）から身を守る最も簡単な方法の 30 つです。覆うことができる皮膚の面積が広いほど、効果的です。ただし、すべての衣服が同じように保護するわけではないことに注意してください。目の詰まった生地（デニムなど）や合成素材（ポリエステルなど）は、織り目の粗い生地や天然素材よりも日焼け防止効果に優れています。色も重要です。暗い色や明るい色は紫外線を吸収して透過させないため、明るい色よりも日焼け防止に適しています。ラベルに紫外線保護指数（UPF）評価が記載されている衣服を探して、どの程度の保護が得られるか正確に把握してください。皮膚がん財団は、十分な日焼け防止効果を得るために、少なくとも UPF XNUMX の衣服を選ぶことを推奨しています。顔、頭、首を保護するために、つばの広い帽子を購入してください。目とその周りの敏感な肌を保護するには、UV カットのサングラスを着用してください。レンズが大きいほど効果的です。
3. 毎日日焼け止めを塗る
日焼け止めは皮膚がんのリスクを減らすのに役立つので、毎日の習慣にしましょう。日焼け止めには、ローション、スティック、パウダーなどさまざまな種類があるので、誰でも自分のライフスタイルに合ったものを見つけることができます。毎日使う場合は、SPF 15 以上の広範囲に効く日焼け止めを選びましょう。屋外で長時間活動する場合は、SPF 30 以上に上げましょう。外出の 30 分前に XNUMX オンス (ゴルフボール大) の日焼け止めを体に塗り、XNUMX 時間ごと、または水泳や発汗の直後に塗り直しましょう。
日焼け止め製品を購入する際は、皮膚がん財団の推奨シール（下の写真）を探してください。財団の科学教育チームは、ボランティアの光生物学委員会と緊密に連携し、シールを獲得したすべての製品が科学的基準を満たすか、それを上回るようにしています。日焼け止め、化粧品、衣類の UPF 生地、日よけや傘、UPF 帽子、日焼け防止メガネ、窓用フィルム、窓ガラスにシールが付いているかどうかを確認してください。
皮膚がんの予防、検出、治療に関する詳細については、 スキンキャンサー.org.
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皮膚がん財団について
皮膚がん財団は、人々が日々の紫外線対策や皮膚がんの早期発見・治療に積極的に取り組むよう支援することで、人々の命を救い、生活を向上させています。財団の使命は、一般および専門家による教育と研究を通じて、皮膚がんの発生率を下げることです。財団は 1979 年の設立以来、日焼け止めを毎日使用することに加え、日陰に身を寄せ、つばの広い帽子や UV カットのサングラスなどの衣服で肌を覆うことなど、完全な紫外線対策を推奨しています。詳細については、SkinCancer.org をご覧ください。