НЬЮ-ЙОРК (14 ноября 2024 г.) - Когда осень переходит в зиму, мы начинаем ощущать более прохладную погоду и меньше солнечных часов. Может возникнуть соблазн ослабить защиту от солнца, когда нам холодно, но защита от ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца необходима круглый год — особенно если вы планируете проводить время на открытом воздухе, катаясь на лыжах, сноуборде или занимаясь другим видом спорта в холодную погоду.
«Обморожения и обветривания — распространенные проблемы для зимних спортсменов, но люди часто не осознают, что ультрафиолетовые лучи солнца могут быть столь же разрушительны на склонах, как и на пляже», — говорит Дебора С. Сарнофф, доктор медицины, президент Фонда по борьбе с раком кожи. «Наука показывает, что важно практиковать надлежащую защиту от солнца круглый год, даже в холодную или пасмурную погоду».
Ультрафиолетовые лучи А (UVA), которые приводят к загару, темным пятнам и морщинам, остаются постоянными в течение всего года и могут проникать сквозь облака и туман. Ультрафиолетовые лучи B (UVB), которые в основном ответственны за солнечные ожоги, являются самыми сильными летом. Однако лучи UVB могут обжечь и повредить вашу кожу и зимой, особенно если вы находитесь рядом с отражающими поверхностями, такими как снег или лед. Снег отражает до 80 процентов ультрафиолетового света солнца, поэтому лучи попадают на вас дважды, что еще больше увеличивает риск рака кожи и преждевременного старения.
Лыжники и сноубордисты подвергаются еще большему риску, поскольку эти виды спорта проводятся на большей высоте, где более разреженная атмосфера поглощает меньше солнечных лучей. Воздействие ультрафиолетового излучения увеличивается на 4–5 процентов с каждой 1,000 футами над уровнем моря.
Помимо преждевременного старения кожи, незащищенное пребывание на солнце также является серьезным фактором риска развития рака кожи. Около 90 процентов немеланомных видов рака кожи и 86 процентов меланом связаны с воздействием ультрафиолетового излучения солнца, поэтому крайне важно защищать себя независимо от сезона.
Как защитить себя при занятиях зимними видами спорта
Ваша первая линия защиты от солнечных лучей — одежда. Прикрываться легче, когда холодно. Однако ваше лицо, голова и шея, как правило, остаются открытыми круглый год, и именно там возникает большинство случаев рака кожи. Лыжники и сноубордисты впереди всех, когда они защищают свою кожу головы шлемом, а глаза — очками. Почти все доступные сегодня очки сделаны из поликарбоната, который отфильтровывает 100 процентов ультрафиолетовых лучей. В те моменты, когда вы не спускаетесь по склону, не забывайте солнцезащитные очки с УФ-фильтром, которые защищают ваши глаза, а также борются со снежными бликами, и широкополую шляпу.
Наносите солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 30 или выше ежедневно на все открытые участки кожи и обязательно закрывайте часто пропускаемые участки, такие как верхние части ушей, вокруг глаз и около линии роста волос. Рассмотрите возможность выбора увлажняющего солнцезащитного крема с такими ингредиентами, как ланолин или глицерин, чтобы бороться с сухостью кожи зимой. Наконец, старайтесь избегать пиковых часов солнца (обычно между 10:2 и XNUMX:XNUMX в зимние месяцы) и ищите тень, когда можете.
Приближается зима, но это не повод отказываться от привычек защиты от солнца, которые вы практиковали летом. Постоянная защита от солнца в более холодные и пасмурные месяцы года снижает риск преждевременного старения кожи и развития самого распространенного в мире рака.
О Фонде рака кожи
Фонд борьбы с раком кожи (SCF), некоммерческая организация 501(c)(3), спасает и улучшает жизни, предоставляя людям возможность принимать проактивный подход к ежедневной защите от солнца и раннему выявлению и лечению рака кожи. Фонд реализует программы общественного образования, предоставляет пациентам руководство и поддержку, привлекает медицинских работников, выдает исследовательские гранты и проводит пропагандистские кампании, призывающие к изменению политики. В качестве услуги для потребителей SCF предоставляет свою признанную в отрасли печать рекомендации продуктам, которые соответствуют его критериям безопасной и эффективной защиты от солнца. SCF также управляет программой Destination Healthy Skin, которая работает с местными дерматологами в сообществах по всем США, чтобы предоставлять бесплатные скрининги на рак кожи и образование тем, кто в этом нуждается. С момента своего создания в 1979 году Фонд рекомендовал регулярные осмотры кожи и следовать полной стратегии защиты от солнца, которая включает поиск тени, ежедневное использование солнцезащитного крема и ношение одежды, шляп и солнцезащитных очков. SkinCancer.org.
Контактное лицо:
Али Веноса
Менеджер по маркетинговым коммуникациям
646.583.7979