太阳和你的眼睛
防止视力受损
无论你的年龄,一年中的时间或地点, 注重安全 每次外出时保护眼睛免受阳光照射。
就像它会损害你的皮肤一样, 紫外线辐射 来自太阳和日光浴床的(UVA 和 UVB)通过不可见的波长到达您的身体,产生可导致眼睑皮肤癌和眼睛周围娇嫩皮肤过早老化的 DNA 变化。
请注意: 此页面上的眼睛保护信息是根据医学博士 Rene Rodriguez-Sains 为皮肤癌基金会撰写的文章整理的。
保护眼睛的重要性
如果不及时治疗,眼睑皮肤癌会变得危险且毁容
至少 10% 的白内障病例可归因于紫外线照射
阳光如何伤害你的眼睛
紫外线辐射会导致其他严重的眼部疾病,包括:
白内障:可治疗失明的最常见原因是白内障混浊和晶状体发黄,导致进行性视力丧失。
黄斑变性:黄斑变性是 60 岁以上人群视力丧失的一个主要原因,它是由视网膜中央部分的累积紫外线损伤引起的,视网膜是每只眼睛内的后层,记录我们所看到的并将其发送到您的大脑。
角膜炎或角膜晒伤: 紫外线照射会导致角膜灼痛,角膜是让光线和图像进入视网膜的透明表面。 也称为“雪盲症”,这种情况发生在滑雪者和徒步旅行者身上,因为太阳在高海拔地区的强度及其在水、雪和冰上的反射性质。
结膜癌:这些眼癌曾经很罕见,但现在正在增加,尤其是在老年人中。
关于眼黑色素瘤
虽然很少见, 眼部黑色素瘤 (也称为葡萄膜黑色素瘤)
是成人中最常见的眼癌。
与发生在皮肤上的黑色素瘤不同,眼部
黑色素瘤与紫外线没有已知的关联。
阳光如何伤害你的眼睑
保护你的眼睛免受阳光照射
这样做看起来很酷!
通过采取一些简单的行动并使它们成为一种生活方式,您和您的家人可以安全地享受户外活动,同时保护您的眼睛和周围敏感皮肤的健康。
- 穿 每当您在阳光下时,全年佩戴太阳镜。 一年中的任何时候都可能发生阳光对眼睛的伤害。
- 选择色调 可阻挡 99% 至 100% 的 UVA 和 UVB 光线。 购买太阳镜时,寻找 皮肤癌基金会的推荐印章.
- 戴一顶帽檐至少为三英寸的帽子 和紧密编织的织物(无孔)以保护您的脸部和头顶。 帽子可以阻挡多达一半的来自眼睛和眼睑的紫外线。
- 使用广谱防晒霜 与 SPF 15 或更高, 在您需要摘下墨镜时保护自己。 选择一种对您的脸部和眼睛安全的产品。
- 注意云:太阳光线可以穿过雾霾和云层,因此即使有云层,保护眼睛也很重要。
- 在水、雪和沙子附近要格外小心:80% 或更多的太阳光线从这些表面反射,因此它们会再次照射您的眼睛和皮肤。
- 注意高度:紫外线强度随高度增加而增加,因此在滑雪、单板滑雪和徒步旅行时一定要保护眼睛。
- 寻求阴影:只要有可能,尤其是在阳光最强烈的时候(通常是上午 10 点至下午 4 点)。
如果您的眼睛或眼睑出现问题,请去看医生或眼科医生。
积极预防
让防晒成为全年的日常工作,保护您的眼睛。 有关更多预防提示,请参阅 您的日常防晒指南.
点评人:
伊丽莎白·G·理查德,医学博士
最后评论: June 2019