太阳和你的眼睛

紫外线辐射会导致其他严重的眼部疾病，包括：

白内障：白内障是导致可治疗性失明的最常见原因，它会使眼睛晶状体浑浊发黄，导致视力逐渐丧失。

黄斑变性：黄斑变性是 60 岁以上人群视力丧失的主要原因，它是由紫外线对视网膜中央部分（眼睛后部记录我们所看到的信息并将其发送到大脑的组织层）的累积性损伤引起的。

角膜炎，或称角膜晒伤：紫外线照射会导致角膜（将光线和图像传递到视网膜的透明表面）疼痛灼伤。这种疾病也称为“雪盲症”，常见于滑雪者和徒步旅行者，这是由于高海拔地区阳光强烈，且水面、冰雪反射的紫外线造成的。

结膜癌：这种眼癌曾经很罕见，但现在发病率正在上升，尤其是在老年人中。

关于眼黑色素瘤

虽然很少见， 眼部黑色素瘤 （也称为葡萄膜黑色素瘤）
是成人中最常见的眼癌。
与发生在皮肤上的黑色素瘤不同，眼部
黑色素瘤与紫外线没有已知的关联。

如果你和大多数人一样，你可能从未想过眼睑皮肤癌，但你可能会惊讶地发现，眼睑上也会发生基底细胞癌(BCC)、鳞状细胞癌(SCC) 和黑色素瘤。

进一步细分：BCC 占眼睑皮肤癌的绝大多数（约 90%）。 在其余部分中，估计有 5% 或更多是 SCC，而黑色素瘤占 1% 到 2%。 大多数眼睑皮肤癌发生在下眼睑，因为它接受最多的阳光照射。

如果及早诊断和治疗，眼睑癌通常对手术和后续护理反应良好，眼睛和眼睑功能完好无损。 但如果不加以治疗，它们可能很危险并且会毁容——有可能导致组织损伤和失明。 BCC 和 SCC 也可以扩散到眼睛本身和周围区域。

这样做看起来很酷！

通过采取一些简单的行动并使它们成为一种生活方式，您和您的家人可以安全地享受户外活动，同时保护您的眼睛和周围敏感皮肤的健康。

• 穿 每当您在阳光下时，全年佩戴太阳镜。 一年中的任何时候都可能发生阳光对眼睛的伤害。
• 选择色调 可阻挡 99% 至 100% 的 UVA 和 UVB 光线。 购买太阳镜时，寻找 皮肤癌基金会的推荐印章.
• 戴一顶帽檐至少为三英寸的帽子 和紧密编织的织物（无孔）以保护您的脸部和头顶。 帽子可以阻挡多达一半的来自眼睛和眼睑的紫外线。
• 使用广谱防晒霜 与 SPF 30 或更高, 在您需要摘下墨镜时保护自己。 选择一种对您的脸部和眼睛安全的产品。
• 注意云：太阳光线可以穿过雾霾和云层，因此即使有云层，保护眼睛也很重要。
• 在水、雪和沙子附近要格外小心：80% 或更多的太阳光线从这些表面反射，因此它们会再次照射您的眼睛和皮肤。
• 注意高度：紫外线强度随高度增加而增加，因此在滑雪、单板滑雪和徒步旅行时一定要保护眼睛。
• 寻求阴影：只要有可能，尤其是在阳光最强烈的时候（通常是上午 10 点至下午 4 点）。

如果您的眼睛或眼睑出现问题，请去看医生或眼科医生。

全年养成防晒习惯，保护眼睛健康。更多防晒小贴士，请参阅《每日防晒指南》。