户外工作与皮肤癌

全球范围内， 几乎三分之一的死亡 根据世界卫生组织 (WHO) 和国际劳工组织 (ILO) 的研究，非黑色素瘤皮肤癌 (NMSC) 的发病率与户外工作相关的暴露有关。

在这些死亡病例中， 65% 的人是男性其中大部分是年纪较大的男性，他们的皮肤因多年工作中长期暴露于紫外线而受到损害。

工作时暴露于紫外线辐射 增加一个人的风险 非黑色素瘤皮肤癌减少60％。

根据美国皮肤病学会的一项调查，在美国，约有 50% 的户外工作者报告自己被晒伤。紫外线照射会导致 晒斑 事实证明在发展中发挥了重要作用 黑色素瘤.

从事需要在一天中的大部分时间或部分时间待在户外的职业的人会暴露在更高水平的紫外线辐射下，这会增加患皮肤癌的风险。

其中包括建筑工人、农民、农业劳动者、船员、林业工人、渔民、园丁、邮政工人、滑雪教练、公路养护工人、户外运动员及其教练， 消防队员、屋顶工、救生员、警察、公园管理员、紧急医疗队和 军人，以及其他职业。

根据美国国家环境保护局的数据，在美国，近三分之一（33%）的工人，即近 45 万人，日常工作中都会接触户外。 劳工统计局.

全球范围内，有 1.6 亿人在户外工作时会受到紫外线辐射，约占所有工作年龄人口的 28%。

紫外线照射造成的伤害是累积的 随着时间的推移，皮肤癌风险也会增加。损害程度取决于紫外线的强度以及皮肤暴露在紫外线下的时间长度。

人们在户外工作的时间越长，其累积暴露在紫外线下的时间就越长，从而增加了其一生患皮肤癌的风险。

40、50 和 60 岁左右的户外工作者，几十年来一直暴露在阳光下，特别容易患上皮肤癌，尤其是如果他们在工作时没有保护皮肤免受阳光照射的话。

对于户外工作者来说，采用 日常防晒 策略并优先考虑定期皮肤检查 及早发现皮肤癌此时是最容易治疗和治愈的。

防晒乳

• 求阴： 尽可能寻找阴凉处，特别是在阳光最强烈的时候。
• 用衣服遮盖： 穿长袖衬衫、长裤、戴宽边帽和防紫外线 墨镜. 如果可能的话， 选择服装 紫外线防护系数（UPF）为50或更高。
• 使用防晒霜： 如果长时间在户外，可以使用广谱 防晒 SPF 50 或更高，涂抹于所有未被衣物覆盖的皮肤，包括手部。每两小时或出汗或游泳后重新涂抹一次。
• 了解紫外线指数：  紫外线指数 测量特定位置的紫外线辐射强度。如果你在全年阳光强烈的地区工作，你的暴露水平和风险就会增加。

无论天气如何都要保护自己： 即使 多云、有雾或凉爽，紫外线仍然会损害你的皮肤，所以每天要保护好自己。

早期发现

如果你是一名户外工作者，了解 警告标志 皮肤癌并接受皮肤科医生的检查。

• 检查你的皮肤： 一定要 每月检查一次皮肤 任何新的、变化的或不寻常的症状。如果你发现有什么异常，不要等待。尽快预约皮肤科医生。
• 看皮肤科医生 每年至少一次 专业皮肤癌筛查.

点评人：
乔纳森·宾厄姆，医学博士