晒黑& 你的皮肤

晒黑是由于暴露于 紫外线 (UV) 辐射 来自太阳或日光浴床，会对您皮肤最外层的细胞造成遗传损伤。 皮肤试图通过产生黑色素（赋予我们皮肤颜色的色素）来防止进一步的伤害，黑色素会导致皮肤变黑——我们称之为棕褐色。

这种伤害是累积的，从 第一次晒黑.

皮肤损伤始于您的第一次晒黑. 每次晒黑时，伤害都会增加，从而产生更多的基因突变和更大的风险。

室内晒黑很危险：日光浴床不能提供安全的阳光替代品； 它们会增加患皮肤癌的风险。 一项研究观察 63 名女性被诊断出患有黑色素瘤 在 30 岁之前发现其中 61 人——即 97%——使用过日光浴床。

晒黑会损害所有类型的皮肤： 即使您的皮肤类型不佳，晒黑也会导致 DNA 损伤，从而导致过早衰老和皮肤癌。

你可以很容易地降低你的可能性 通过练习患上皮肤癌 太阳安全.

• 完全避免晒黑：这是防止不健康、难看的皮肤损伤的最佳方法。
• 假的，不要烤：如果您想要金色光泽，请考虑使用免晒美黑产品。 有很多选择可以让你看起来古铜色，但你仍然需要防晒！
• 音，不要晒黑：通过有氧运动或高强度运动获得容光焕发的肌肤。 锻炼感觉很好，可以提升你的心情。
• 补水，吃得好：多喝水，选择完整的、未加工的食物。 你的皮肤会感谢你！

让健康的肌肤成为一种生活方式。 获取详细信息： 您的日常防晒指南