即使听说曾经进行过室内日光浴的女性在20多岁时患黑色素瘤的几率是未进行过室内日光浴女性的六倍，也很难相信皮肤癌会在如此年轻的年纪发生。大多数年轻的室内日光浴爱好者可能都不相信自己会患上这种病。然而，三位在30岁之前就被确诊的年轻女性会告诉你，这种情况确实会发生。
凯莉、凯特琳和克里斯汀都经历过不同的皮肤癌——她们患的是不同类型的皮肤癌，接受了不同的治疗，并且与阳光的关系也各不相同。但她们的共同点是，青少年时期都曾进行过室内日光浴。
晒黑作为一种生活方式
克里斯汀·C自称在青少年时期就是个日光浴爱好者。她既在户外晒太阳，也在日光浴沙龙晒太阳，总是追求她想要的古铜色肌肤。
“我喜欢我的皮肤看起来如何，但我不知道我正在做的伤害，”克里斯汀说。 “我知道像我这样热爱海滩的年轻女性，很难不想要漂亮的金色棕褐色皮肤。”
克里斯汀在被意外诊断出患有基底细胞癌（最常见的皮肤癌）后，才真正意识到日光浴的风险。室内日光浴虽然与黑色素瘤的关联最为密切，但它也会影响罹患其他皮肤癌的几率：任何室内日光浴史都会使40岁之前罹患基底细胞癌的风险增加69%。幸运的是，克里斯汀在接受肿瘤切除手术后，至今未再复发。然而，这段经历彻底改变了她对日光浴的看法。
“我立即停止使用日光浴床，”她说。 “我仍然喜欢阳光和海滩，但现在我不会在没有 SPF 30 的情况下出门。这个诊断让我意识到不值得冒险。”
除了每天使用防晒霜外，完整的防晒措施还包括用衣物遮盖皮肤，尤其是宽边帽和防紫外线太阳镜，并在上午 10 点至下午 4 点阳光最强烈的时段寻找阴凉处。
不经常晒黑仍然很危险
热爱阳光和经常进行室内晒黑的人患皮肤癌的风险肯定会增加。但很难接受这样一种观点：即使是青少年时期偶然进行的室内晒黑也会产生严重的影响。 35 岁之前首次使用日光浴床的人患黑色素瘤的风险会增加 75%。
无论您是室内晒黑爱好者，还是用一只手就能数出使用晒黑床的次数，留意黑色素瘤的迹象都很重要。凯特琳·A. (Kaitlin A.) 青少年时期并不是一个热衷于室内晒黑的人。她回忆说，她从 16 岁开始晒黑皮肤，但她说“主要是为了舞蹈表演和学校舞会，如返校节和舞会”。
当她发现腿上有一个可疑的斑点时，尽管很想拖延，她还是强迫自己去看医生。“我心里一直觉得不对劲，”她回忆道。她的直觉是对的：凯特琳被诊断出患有黑色素瘤，并接受了一次大型手术切除。医生不得不切除她左大腿上的一大块皮肤和两个淋巴结。
之后，凯特琳开始关注自己的皮肤。 “我每三个月去看我的皮肤科医生做一次全身检查，持续三年，然后每年两次，持续两年。”
这种警惕也帮助了和凯特琳一样有室内晒黑史、20 多岁时被诊断出患有黑色素瘤的凯莉·D。 在她的妇科医生注意到她腹部有黑色雀斑后，凯利去了她的皮肤科医生办公室。 那颗痣最终是良性的——但在随后的例行检查中，凯利提醒医生注意她大腿上的雀斑。 她最近注意到它发生了变化，变得更大、更黑、更凸起。 活检后，凯利被诊断出患有浅表扩散性黑色素瘤，如果不及时治疗，它可能会变成侵入性的。
“我什至无法开始表达自我检查的重要性，”凯利说，并补充说她的皮肤科医生承认她没想到这个地方会是黑色素瘤。 “我可能救了我自己的命！”
采取行动
研究人员多次证明，晒黑床会使皮肤暴露在异常强烈的紫外线下，其有害影响怎么强调都不为过。 因晒黑而患上皮肤癌的人多于因吸烟而患上肺癌的人，而且有时患肺癌的年龄非常小。
“在一百万年里，我从未想过我会在 21 岁时称自己为癌症幸存者，”凯特琳说。 “我生活在可怕的恐惧之中，担心这种可怕的疾病随时可能复发。 女士们，不要晒黑！”
家长在阻止孩子晒日光浴方面也扮演着重要角色——应该和孩子谈谈室内日光浴的危害。如果你的孩子像克里斯汀一样，无法抗拒古铜色肌肤的诱惑，那么现在有很多比紫外线日光浴更安全的无日晒美黑方式可供选择。
“我仍然喜欢晒黑的样子，但现在我通过有色乳液和喷晒黑来实现这一点，这样我就可以照顾我的皮肤，”克里斯汀解释道。
无论他们决定改变他们的自然肤色还是探索无阳光晒黑，青少年都可以确定他们通过放弃室内晒黑来为他们的皮肤做出正确的决定。 因为正如 Kaitlin、Kristen 和 Kelly 所了解的那样，多年使用日光浴床——甚至几次——所产生的后果可能会超出你的青少年时期。
