晒伤及其伴随的所有症状不仅令人不悦，而且十分危险。虽然我们大多数人都知道晒伤会增加患皮肤癌的风险，并且应该尽量避免，但意外总是难以避免。有时，晒伤带来的损伤还会带来一些我们不知如何应对的副作用。纳什维尔的认证皮肤科医生、医学博士、公共卫生硕士、美国皮肤病学会会员娜塔莉·库尔西奥（Natalie Curcio）解释了皮肤在晒伤后的反应原因以及我们可以采取的应对措施。
皮肤被灼伤后会发生什么？
“晒伤主要是由太阳紫外线B辐射引起的灼伤，”库尔西奥医生说。“当人体的防御机制因过度暴露于紫外线而崩溃时，就会发生晒伤。这种毒性反应就是晒伤。”
库尔西奥医生表示，晒伤的程度取决于你的肤质——肤色较浅的人更容易严重晒伤——以及你暴露于紫外线的量。一度晒伤会发红，触碰时会感到疼痛，但只会影响表皮，即皮肤的最外层。这种程度的晒伤通常会在几天内痊愈。
二度晒伤更严重。 “这些晒伤严重发红，使皮肤肿胀并起水泡，”Curcio 博士说。 “这意味着真皮（更深层的皮肤）和神经末梢已经受损。 这种类型的晒伤比一级烧伤需要更长的时间才能痊愈，而且可能会更痛。”
不幸的是，这两种类型的烧伤都可能开始脱皮（通常在您维持它们三天后）。 那么你能做些什么来解决这个问题呢？
当烧伤转弯时
当皮肤开始脱皮时，这表明身体正在试图清除受损细胞。你可以使用许多与处理非脱皮晒伤相同的方法来缓解晒伤。库尔西奥医生表示，一旦发现晒伤，立即停止日晒并进行治疗是治愈晒伤的第一步。“为了缓解疼痛，你可以冲冷水澡或泡冷水浴，并服用布洛芬或阿司匹林，”她说道。“此外，最好的办法是用芦荟或大豆成分的润肤产品滋润患处。保湿有助于舒缓晒伤的皮肤，但要注意避免使用石油基或其他油基乳霜。这些产品可能会使热量滞留在皮肤上，加重晒伤。另外，别忘了多喝水以防止脱水。”
一旦皮肤开始脱皮，她补充说，继续滋润你的皮肤，这有助于脱皮的皮肤更快愈合。 确保在愈合时格外小心，以保护和覆盖脱皮的皮肤。
运营禁忌
尝试去角质晒伤以去除死皮可能很诱人，但 Curcio 博士说这不是一个好主意。 “不要拉掉脱皮的皮肤，避免主动去角质，”她说。 “相反，让它自己从你的身体上脱落。 烧伤愈合后脱皮通常会停止——轻度至中度烧伤大约需要 XNUMX 天。”
最后，在脱皮烧伤愈合期间，必须采取有效的防晒措施。 “晒伤后，您的皮肤对额外的紫外线伤害更加敏感，”Curcio 博士说。 “在户外时穿上能遮住皮肤的防护服。”
除了用衣物遮盖皮肤外，你还可以寻找阴凉处，并避开阳光最强烈的时段（上午 10 点至下午 4 点），以帮助减少皮肤愈合期间的进一步晒伤。如果护理得当并避免再次日晒，轻度至中度晒伤大约七天即可痊愈。
但避免所有这些麻烦的最好方法是，您猜对了，首先要避免晒伤。 “暴露在紫外线下是晒伤和所有皮肤癌最可预防的危险因素，”Curcio 博士说。 “保护您的皮肤免受这些有害射线的伤害，并始终记得使用 SPF 30 或更高的广谱防晒霜！”
