问专家：如何更好地保护头皮？

Q: 我虔诚地在脸上使用防晒霜，但从来没有真正想过我的头皮，直到我意识到我的头皮上有一些痛苦的晒伤斑点。 如何更好地保护头皮？

作为一种物理屏障，头发确实有助于保护头皮免受某些可能导致皮肤癌的太阳紫外线 (UV) 的伤害。 然而，您需要更多的保护——尤其是在您分开头发的地方，如果您的头发稀疏或有秃斑。 我经常在患者的头皮上看到皮肤癌，我告诉他们采取额外预防措施是多么重要。

戴帽子，尤其是帽子上标有 紫外线防护系数 (UPF) 50+，可能是对头皮最好的保护。 帽子也可以在任何季节看起来都很棒。 我喜欢穿它们！ 它们看起来很别致，非常适合长时间外出，如果您找到合适的，它不会给您“帽子头发”。

也就是说，我知道你在阳光下的每一刻都不可能戴上帽子。 幸运的是，有专门为头发、部位和头皮配制的防晒产品，可以保护身体的这个脆弱区域免受紫外线的伤害，而不会在头发上留下残留物。 您还可以在头皮上涂抹适合脸部的任何类型的防晒霜。

寻找无油和防水的产品。 这些限制了防晒霜的运行，尤其是进入你的眼睛。 棒状防晒霜有助于轻松涂抹。 润唇膏很容易吸收，不会让头发变白或变白。 矿物配方防晒霜（含有氧化锌或二氧化钛的防晒霜）适用于皮肤敏感的人。 当头发干燥时，涂抹在头发的任何部位、任何稀疏或秃斑点以及发际线周围。 您还可以像在脸上一样涂抹 SPF 15 或更高的化妆品粉底和粉饼。

您可能见过在造型前喷在湿发上的防紫外线产品。 我觉得它们不如在头发干燥后涂抹防晒霜有效。 但是将这些与传统防晒霜一起使用可能会增加额外的保护。

养成每天保护头皮的习惯——就像保护脸部一样！ 请记住，在您经常看不到的身体部位很难检测到皮肤癌。 确保将头皮包括在每月的皮肤中 自考 当您在皮肤上寻找任何新的、变化的或不寻常的东西时。 如果您看到让您担心的事情，请尽快去看皮肤科医生。

关于专家：

医学博士 Dendy Engelman， 是医学皮肤科和美容外科的皮肤科医生，也是纽约市大都会医院皮肤科主任。 她是美国皮肤病学会、美国皮肤外科学会和美国莫氏外科学会的会员。