Q: 我虔诚地在脸上使用防晒霜，但从来没有真正想过我的头皮，直到我意识到我的头皮上有一些痛苦的晒伤斑点。 如何更好地保护头皮？
作为一种物理屏障，头发确实有助于保护头皮免受某些可能导致皮肤癌的太阳紫外线 (UV) 的伤害。 然而，您需要更多的保护——尤其是在您分开头发的地方，如果您的头发稀疏或有秃斑。 我经常在患者的头皮上看到皮肤癌，我告诉他们采取额外预防措施是多么重要。
戴帽子，尤其是紫外线防护系数（UPF）50+的帽子，可能是保护头皮的最佳方式。帽子在任何季节都能让你看起来很棒。我喜欢戴帽子！它们看起来很时尚，非常适合长时间待在户外，而且如果你找到一顶合适的帽子，就不会出现“帽子压头”的情况。
也就是说，我知道你在阳光下的每一刻都不可能戴上帽子。 幸运的是，有专门为头发、部位和头皮配制的防晒产品，可以保护身体的这个脆弱区域免受紫外线的伤害，而不会在头发上留下残留物。 您还可以在头皮上涂抹适合脸部的任何类型的防晒霜。
寻找无油和防水的产品。 这些限制了防晒霜的运行，尤其是进入你的眼睛。 棒状防晒霜有助于轻松涂抹。 润唇膏很容易吸收，不会让头发变白或变白。 矿物配方防晒霜（含有氧化锌或二氧化钛的防晒霜）适用于皮肤敏感的人。 当头发干燥时，涂抹在头发的任何部位、任何稀疏或秃斑点以及发际线周围。 您还可以像在脸上一样涂抹 SPF 15 或更高的化妆品粉底和粉饼。
您可能见过在造型前喷在湿发上的防紫外线产品。 我觉得它们不如在头发干燥后涂抹防晒霜有效。 但是将这些与传统防晒霜一起使用可能会增加额外的保护。
养成每天保护头皮的习惯——就像保护脸部一样！记住，皮肤癌很难在不常看到的部位被发现。每月进行皮肤自检时，务必检查头皮，留意任何新的、变化的或异常的皮肤状况。如果发现任何令您担忧的情况，请尽快咨询皮肤科医生。
关于专家：
丹迪·恩格尔曼医学博士是纽约市大都会医院皮肤外科主任，同时也是医学皮肤病与美容外科诊所的皮肤科医生。她是美国皮肤病学会、美国皮肤外科协会和美国莫氏显微外科学会的会员。
