太阳与皮肤新闻

问专家:只是有点晒黑?

皮肤癌基金会 • 24 年 2023 月 XNUMX 日
基础晒黑床

Q: 我偶尔会在旅行或大型活动之前使用晒黑床,只是为了给我一点颜色和漂亮的晒黑底色。 这不是比在阳光下躺几个小时更好吗? 它不是也能增强我的维生素 D 水平吗?

丽莎·奇普斯,医学博士: 从哪里开始? 第一的, 紫外线 (UV) 辐射无论是来自阳光还是来自晒黑床,都是一种致癌物质,就像香烟是一种致癌物质一样。 两者都可能导致癌症。 就像没有安全的吸烟量一样,你也不可能晒黑一点安全的皮肤。 它所造成的损害,即使只是这里或那里一点点,也会随着时间的推移而累积起来,导致皱纹和皮肤老化,以及皮肤癌的发展。

有两种类型的紫外线会影响您的皮肤:UVA 和 UVB。 UVA 是使皮肤晒黑时主要老化的因素——“A”代表老化。 将 UVB 视为晒伤的主要原因——“B”代表烧伤。 (UVA 射线的最短波长也会导致晒伤。)

晒黑床紫外线比 UVB 提供更多的 UVA 射线,并且您的皮肤利用 UVB 来制造维生素 D。这两种类型的射线都会导致皮肤癌。 所以,日光浴床 并非 比躺在阳光下更安全。

事实上,曾经使用过日光浴床的人患鳞状细胞癌的风险增加 67%,患鳞状细胞癌的风险增加 29% 基底细胞癌。 35 岁之前首次使用日光浴床的人会增加患上日光浴的风险 黑色素瘤 75%。 黑色素瘤在 20 岁出头的女性中更常见,其中很大一部分原因是使用日光浴床。 这也是许多州采取行动的原因之一 要么被禁止,要么被限制 它们对未成年人的使用。

皮肤癌基金会和 @炼油厂29 正在联手拯救生命。
签署他们的请愿书 告诉 FDA 禁止青少年晒黑。

我有一个年轻的病人,她在结婚前一年被诊断出脚踝患有黑色素瘤。 她是一位加州女孩,有着丰富的晒黑历史,无论是在海滩上还是在晒黑床上。 我们对她的黑色素瘤进行了手术,但在她的脚踝上留下了明显的疤痕。 我们用激光和药膏治疗了大约六个月的疤痕,它有所改善,但她仍然觉得她必须为婚礼化妆。

回想起那个特定的病人真是太好了。 如今,她婚姻幸福,是两个孩子的母亲,担任教师,并定期接受痣检查。 她仍然不喜欢脚踝上的疤痕,但为了健康,这些年来她自愿通过去除痣而积累了一些新疤痕。

另一位黑色素瘤患者曾经问我:“那么我能晒黑多少呢? 因为我晒黑后真的看起来更好看。” 可悲的是,即使在被诊断出患有黑色素瘤后,许多患者仍然选择晒黑。 我建议我的病人:“去晒黑或喷晒黑喷雾。 它们无法保护您的皮肤免受进一步伤害,但现在有一些外观精美的产品。”

至于维生素 D:您的身体不需要暴露在阳光下很长时间,就可以最大限度地产生维生素 D。 您可能因偶然暴露或没有经常重新涂抹防晒霜而得到足够的防晒霜。 但仅仅为了获取维生素 D 而寻求额外的阳光照射风险太大。

同样,日光浴床也不是维生素 D 的安全来源。相反,建议每天从油性鱼类、强化乳制品和谷物中获取建议的 600 至 800 个国际单位,或者根据需要从补充剂中获取。 (最近的研究在 新英格兰医学杂志 已经表明,除此之外的任何事情都不会对健康产生额外的好处。 并且请每天做好防晒工作!

 


莉兹·奇普斯 MD

关于专家

丽莎·奇普斯,医学博士, 是皮肤科医生和莫氏外科医生,在加利福尼亚州比佛利山庄、托伦斯和恩西诺执业。 她在 Harbor-UCLA 医疗中心任教,并在洛杉矶的 Cedars-Sinai 医疗中心工作。

 

* 本文首发于2017年版 皮肤癌基金会杂志。

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