Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη (23 Νοεμβρίου 2021) – Καθώς το φθινόπωρο μετατρέπεται σε χειμώνα, πολλά μέρη στη χώρα βιώνουν πιο δροσερό καιρό και λιγότερο ηλιακό φως. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να χαλαρώσετε την αντηλιακή προστασία όταν οι ακτίνες του ήλιου δεν είναι τόσο δυνατές, είναι επιτακτική ανάγκη να παραμένετε σε εγρήγορση κατά τους πιο σκοτεινούς χειμερινούς μήνες.
«Οι περισσότερες υπεριώδεις ακτίνες από τον ήλιο μπορούν να διαπεράσουν την νεφοκάλυψη και την ομίχλη», λέει η Deborah S. Sarnoff, MD, πρόεδρος του The Skin Cancer Foundation. «Έτσι, μπορείτε ακόμα να υποστείτε τη βλάβη από τον ήλιο - που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος και πρόωρη γήρανση του δέρματος - κατά τους χειμερινούς μήνες».
Οι υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB), που ευθύνονται κυρίως για τα ηλιακά εγκαύματα, είναι οι ισχυρότερες το καλοκαίρι. Ωστόσο, οι ακτίνες UVB μπορούν να κάψουν και να βλάψουν το δέρμα σας όλο το χρόνο, ειδικά σε ανακλαστικές επιφάνειες όπως το χιόνι ή ο πάγος. Το χιόνι αντανακλά έως και το 80 τοις εκατό της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου, επομένως οι ακτίνες σας χτυπούν δύο φορές, αυξάνοντας περαιτέρω τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και πρόωρης γήρανσης. Οι λάτρεις των χειμερινών σπορ πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα: Οι σκιέρ και οι σνόουμπορντ διατρέχουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο, επειδή αυτά τα αθλήματα λαμβάνουν χώρα σε μεγαλύτερο υψόμετρο, όπου η πιο αραιή ατμόσφαιρα απορροφά λιγότερη υπεριώδη ακτινοβολία.
Οι υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA), που οδηγούν σε μαύρισμα, μαύρες κηλίδες και ρυτίδες, παραμένουν σταθερές καθ' όλη τη διάρκεια του έτους και μπορούν να διεισδύσουν μέσα από τα σύννεφα και την ομίχλη. Οι ακτίνες UVA μπορούν επίσης να διαπεράσουν το γυαλί, επομένως είναι ακόμα πιθανό να βλάψετε το δέρμα σας ενώ περνάτε μια φωτεινή χειμωνιάτικη μέρα σε εσωτερικούς χώρους.
Στρατηγικές για τον ήλιο του χειμώνα
Η πρώτη σας γραμμή άμυνας ενάντια σε αυτή τη ζημιά από τον ήλιο είναι τα ρούχα. Η κάλυψη είναι πιο εύκολη τον χειμώνα — κάνει κρύο! Ωστόσο, το πρόσωπο, το κεφάλι και ο λαιμός σας τείνουν να παραμένουν εκτεθειμένα όλο το χρόνο, και εδώ εμφανίζονται οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος. Μην ξεχνάτε το καπέλο σας με φαρδύ γείσο και τα γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία πριν βγείτε έξω. Ένα καπέλο σας κρατά ζεστό ενώ προστατεύει από τις ακτίνες UV να βλάψουν το πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής σας και τα γυαλιά ηλίου προστατεύουν τα μάτια σας ενώ παράλληλα καταπολεμούν τη λάμψη του χιονιού.
Εφαρμόστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 15 ή υψηλότερο καθημερινά σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα και φροντίστε να καλύπτετε συχνά σημεία που δεν φαίνονται, όπως η κορυφή των αυτιών σας, γύρω από τα μάτια και κοντά στη γραμμή των μαλλιών. Σκεφτείτε να επιλέξετε ένα ενυδατικό αντηλιακό με συστατικά όπως λανολίνη ή γλυκερίνη για την καταπολέμηση του ξηρού χειμερινού δέρματος. Τέλος, προσπαθήστε να αποφύγετε τις ώρες αιχμής του ήλιου (γενικά μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. τους χειμερινούς μήνες) και αναζητήστε σκιά όποτε μπορείτε.
Ο χειμώνας πλησιάζει, αλλά αυτός δεν είναι λόγος να εγκαταλείψετε τις συνήθειες που φυλάγετε τον ήλιο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Η συνέχιση των προσπαθειών αντηλιακής προστασίας τους πιο κρύους και συννεφιασμένους μήνες του χρόνου μειώνει τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης του δέρματος και την ανάπτυξη του πιο συνηθισμένου καρκίνου στον κόσμο.
###
Σχετικά με το The Skin Cancer Foundation
Το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος σώζει και βελτιώνει ζωές δίνοντας τη δυνατότητα στους ανθρώπους να υιοθετήσουν μια προληπτική προσέγγιση για την καθημερινή αντηλιακή προστασία και την έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία του καρκίνου του δέρματος. Αποστολή του Ιδρύματος είναι η μείωση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του δέρματος μέσω της δημόσιας και επαγγελματικής εκπαίδευσης και έρευνας. Από την ίδρυσή του το 1979, το Ίδρυμα συνέστησε να ακολουθείτε ένα πλήρες πρόγραμμα αντηλιακής προστασίας που περιλαμβάνει αναζήτηση σκιάς και κάλυψη με ρούχα, όπως καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία, εκτός από την καθημερινή χρήση αντηλιακού. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε το SkinCancer.org.