Nah Nah Nah Nah Ei Ei Ei Não Frite

Solstício, schmolstício; na minha opinião, o verão começa no fim de semana do Memorial Day. (Não que não vamos aproveitar para lembrar nossos queridos leitores sobre a proteção solar no verão do dia 21 de junho.)

É por isso que adoro que o Conselho Nacional de Prevenção do Câncer de Pele tenha declarado a sexta-feira antes do fim de semana do Memorial Day “Dia de Não Fritar”(#DontFryDay). É um lembrete para todos que vão ao ar livre durante o feriado para se proteger do sol e evitar queimaduras ou bronzeamento.

Estou planejando passar o fim de semana conversando com amigos e curtindo os belos parques de Nova York. Posso garantir que terei a seguinte interação:

Um de meus amigos dirá: “Estou deixando minha pele queimar hoje para que ela fique bronzeada no verão”.

Se meu marido estiver por perto, ele me lançará um olhar que significa: “Não comece”. MAS NÃO POSSO AJUDAR. Meus quatro anos de trabalho na The Skin Cancer Foundation me obrigarão a lançar meus pontos de discussão, que são mais ou menos assim:

“Você sabia que, em média, o risco de uma pessoa contrair melanoma DOBRA se ela tiver mais de cinco queimaduras solares?”

“Ficar queimado de sol de propósito não é uma boa ideia. Um 'bronzeado básico' não protegerá sua pele - na verdade, vai danificar sua pele.

“Aqui, venha sentar comigo na sombra. Por favor, use meu protetor solar, eu trouxe bastante.”

Nesse ponto, cabeças começam a virar por causa da urgência em minha voz e meu marido começa a fingir que não me conhece. MAS – inevitavelmente, alguém me pedirá conselhos sobre proteção solar! E então listarei alegremente tudo o que aprendi trabalhando para a The Skin Cancer Foundation: 

• Busque a sombra, especialmente entre 10h e 4h, quando o sol está mais forte. Se estou ao ar livre durante o dia, procuro sempre um local com sombra debaixo de um guarda-chuva, toldo ou árvore.
• A roupa pode ser a forma mais eficaz de proteção solar. Calças e camisas de manga comprida largas são a minha escolha no verão. 
• Use um chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UV. 
• Use protetor solar. Para atividades externas prolongadas, use uma fórmula resistente à água com FPS 30 ou superior. Certifique-se de que o rótulo diz “amplo espectro”, o que significa que protege contra os raios UVA e UVB.
• Use protetor solar suficiente. Para uma proteção eficaz, aplique uma onça (duas colheres de sopa, cerca de um copo cheio) de protetor solar em todo o corpo 30 minutos antes de sair. Reaplicar a cada duas horas ou imediatamente após nadar ou suar.

Você vai desencorajar seus amigos e familiares de fritar neste fim de semana? Nós esperamos que sim! Se precisar de ajuda, confira nosso Manual de Prevenção. Estou pensando em fazer cópias e distribuir este fim de semana. Tenho certeza que meus amigos adorariam isso.