Нью-Йорк (Декабрь 4, 2019) – В преддверии курортного сезона многие люди надеются сбежать от холода на далекий солнечный берег. Зимний отдых — прекрасное время, чтобы расслабиться и повеселиться, но важно помнить, что ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца могут вызвать серьезные повреждения кожи, солнечные ожоги и, в конечном итоге, способствовать развитию рака кожи.
«Меланома, одна из самых опасных форм рака кожи, тесно связана с интенсивным прерывистым пребыванием на солнце, которое люди часто получают во время пляжного отдыха», — говорит Дебора С. Сарнофф, доктор медицинских наук, президент Фонда рака кожи. «Защита от солнца важна каждый день, но те, кто проводит длительное время на открытом воздухе в тропическом месте, должны быть особенно бдительными».
Солнечные лучи также тем интенсивнее, чем ближе вы подходите к экватору, поэтому те, кто путешествует на юг, чтобы посетить такие места, как Гавайи, Карибский бассейн или Индонезия, могут столкнуться с гораздо более сильными ультрафиолетовыми лучами, чем они привыкли возвращаться домой, что приводит к более быстрому повреждению солнцем. . Факторы окружающей среды, такие как вода и песок, также могут увеличить вероятность солнечного повреждения. Эти поверхности могут отражать до 80 процентов УФ-излучения, поэтому солнечные лучи падают на вас дважды.
Хотя может возникнуть соблазн использовать устройства для загара в помещении перед отпуском в тропиках, важно помнить, что здорового загара не существует — «базовый загар» — это миф, а любой загар представляет собой повреждение ДНК кожи. Фактически, всего один сеанс солярия в помещении до 35 лет увеличивает риск развития меланомы на 75 процентов. Вместо этого Фонд рака кожи рекомендует следующие советы по безопасности на солнце:
Прикройся! Носить больше одежды на пляже или в бассейне может показаться нелогичным, но саронги, рубашки с длинными рукавами и накидки затенят вашу кожу и помогут сохранить прохладу. Одежда – это первая линия защиты от солнечных лучей.
Аксессуары: Солнцезащитные очки с УФ-защитой помогут защитить ваши глаза и окружающую кожу от повреждений, а широкополая шляпа (с полями не менее трех дюймов по периметру) поможет защитить кожу головы, шею, лицо и уши.
Ищите тень: Укройтесь от солнца под листвой пальмы или под большим пляжным зонтом и постарайтесь попасть в горячие точки рано утром или ближе к вечеру. Избегая наиболее интенсивного пребывания на солнце (между 10:4 и XNUMX:XNUMX), вы обойдете толпу и сохраните свою кожу!
Будьте умнее солнцезащитного крема: Водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30 является обязательным условием для пляжного отдыха. Наносите одну унцию или две столовые ложки каждые два часа или сразу после купания или сильного потоотделения.
###
О Фонде рака кожи
Фонд рака кожи — единственная глобальная организация, занимающаяся исключительно профилактикой, ранним выявлением и лечением рака кожи. Миссия Фонда состоит в том, чтобы снизить заболеваемость раком кожи посредством общественного и профессионального образования и исследований. С момента своего основания в 1979 году Фонд рекомендовал соблюдать полный режим защиты от солнца, который включает поиск тени и прикрытие одеждой, включая широкополую шляпу и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, в дополнение к ежедневному использованию солнцезащитного крема. Для получения дополнительной информации посетите сайт SkinCancer.org.