紐約（2025年12月11日） 皮膚癌基金會提醒冬季運動愛好者，在寒冷天氣下防曬至關重要。較低的氣溫並不能保護您免受紫外線傷害。無論您在哪個季節接觸陽光，如果您有五次或五次以上的曬傷史，患黑色素瘤的風險都會增加一倍。此外，冰雪可以反射高達 80% 的紫外線，這意味著您會受到來自上方和下方的雙重照射。而且，海拔每升高 1,000 英尺（約 305 公尺），紫外線照射量就會增加 4% 到 5%，這使得滑雪者、單板滑雪者和其他高海拔運動員面臨曬傷和長期皮膚損傷的顯著風險。即使是觀看比賽的觀眾，在比賽日也可能因未採取防護措施而遭受光損傷。
「提到冬季運動損傷，人們可能會想到扭傷、骨折甚至凍傷，」醫學博士黛博拉·S·薩諾夫說道，「但有一種戶外運動的健康風險常常被忽視：那就是陽光照射造成的光損傷。與扭傷腳踝幾週內就能痊癒不同，光損傷會隨著時間的推移而累積，增加患皮膚癌的風險。」
三屆奧運高山滑雪運動員埃里克·施洛皮對此表示贊同，並分享了他的冬季防曬經驗：「我十幾歲快二十歲的時候就意識到防曬霜的重要性。在冰川上滑雪時，我們明顯被強烈的陽光灼傷，所以我開始在所有裸露的皮膚上定期塗抹防曬霜。
為了在這個冬天做好防護，皮膚癌基金會建議採取以下措施：
- 衣著是一道堅實的防線雖然冬季更容易穿多層衣物，但你的臉部、頭部和頸部仍然可能暴露在外。盡可能戴上寬邊帽或頭盔，並用防紫外線護目鏡或太陽眼鏡保護眼睛。
- 在所有裸露的皮膚上塗抹防曬霜即使是陰天，進行戶外活動時也應使用SPF 50或更高的廣譜防曬乳。至少每兩小時補塗一次，出汗後或在高海拔地區也應補塗。
- 避免陽光照射 避開尖峰時段（上午 10 點至下午 4 點），並盡可能尋找陰涼處。即使是陰天，紫外線也能穿透大氣層造成傷害。
除了採取全面的防曬措施外，皮膚癌基金會建議每個人每年至少去看一次皮膚科醫生，進行專業的皮膚檢查。運動愛好者如果遭受嚴重的日曬損傷，醫生可能會建議他們更頻繁地進行皮膚檢查。此外，每個人都應該每月從頭到腳檢查自己的皮膚，留意任何新的、變化的或異常的情況。更多信息，請訪問 SkinCancer.org。
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關於皮膚癌基金會
皮膚癌基金會 (SCF) 是一家 501(c)(3) 非營利組織，致力於幫助人們採取積極主動的日常防曬措施，並及早發現和治療皮膚癌，從而挽救生命並改善生活。基金會開展公共教育項目，為患者提供指導和保障，與醫療專業人士合作，提供研究經費，並領導倡導政策變革的活動。作為一項面向消費者的服務，SCF 為符合其安全有效防曬標準的產品頒發業界認可的「建議印章」。 SCF 還經營「健康皮膚目的地」項目，該項目與美國各地社區的當地皮膚科醫生合作，為有需要的人群提供免費的皮膚癌篩檢。自 1979 年成立以來，基金會一直建議定期進行皮膚檢查，並遵循完整的防曬策略，包括尋找陰涼處、每天使用防曬霜以及穿著衣物、戴帽子和太陽眼鏡。 SkinCancer.org。