ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ (11 Δεκεμβρίου 2025) — Το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος υπενθυμίζει στους λάτρεις των χειμερινών σπορ ότι η προστασία από τον ήλιο είναι σημαντική κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού. Οι χαμηλότερες θερμοκρασίες δεν σας προστατεύουν από τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία. Ο κίνδυνος εμφάνισης μελανώματος διπλασιάζεται με ιστορικό πέντε ή περισσότερων ηλιακών εγκαυμάτων, ανεξάρτητα από την εποχή κατά την οποία εκτίθεστε στον ήλιο. Επιπλέον, το χιόνι και ο πάγος μπορούν να αντανακλούν έως και το 80 τοις εκατό των ακτίνων UV, επομένως οι ακτίνες σας χτυπούν δύο φορές - από πάνω και από κάτω. Επιπλέον, η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία αυξάνεται κατά 4 έως 5 τοις εκατό με κάθε 1,000 πόδια υψομέτρου, θέτοντας τους σκιέρ, τους snowboarders και άλλους αθλητές μεγάλου υψομέτρου σε σημαντικό κίνδυνο για ηλιακά εγκαύματα και μακροχρόνιες βλάβες του δέρματος. Ακόμα και όσοι απολαμβάνουν τον αθλητισμό ως θεατές διατρέχουν κίνδυνο φωτογήρανσης από την έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία τις ημέρες των αγώνων.
«Όταν σκεφτόμαστε τραυματισμούς από χειμερινά αθλήματα, μπορεί να μας έρχονται στο μυαλό διαστρέμματα, σπασμένα κόκαλα, ακόμη και κρυοπαγήματα», λέει η Deborah S. Sarnoff, MD. «Υπάρχει όμως ένας τύπος κινδύνου για την υγεία από τα υπαίθρια αθλήματα που συχνά παραβλέπεται: η φωτογήρανση από την έκθεση στον ήλιο. Σε αντίθεση με μια στρεβλωμένη ποδοκνημική, η οποία μπορεί να επουλωθεί μέσα σε λίγες εβδομάδες, η φωτογήρανση συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος».
Ο τρεις φορές Ολυμπιονίκης αλπικός σκιέρ, Erik Schlopy, συμφωνεί και μοιράζεται την εμπειρία του με την αντηλιακή προστασία τον χειμώνα: «Συνειδητοποίησα τη σημασία του αντηλιακού στα τέλη της εφηβείας μου. Ενώ έκανα σκι στους παγετώνες, ήταν φανερό ότι καιγόμασταν από τον έντονο ήλιο, οπότε άρχισα να φοράω αντηλιακό τακτικά σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές. Ακόμα και τους χειμερινούς μήνες, έχω πάντα το αντηλιακό μου πρόχειρο - στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου μου, στην τσάντα του σκι ή στην τσέπη του σακακιού μου. Η μόνη μου λύπη για την αντηλιακή μου αγωγή όσο προπονούμουν είναι ότι δεν το ξαναέβαζα ποτέ. Είναι τόσο σημαντικό να το ξαναβάζω τουλάχιστον κάθε δύο ώρες».
Για να παραμείνετε προστατευμένοι αυτόν τον χειμώνα, το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος συνιστά τα εξής:
- Τα ρούχα είναι μια ισχυρή γραμμή άμυναςΕνώ είναι πιο εύκολο να φορέσετε layering τους χειμερινούς μήνες, το πρόσωπο, το κεφάλι και ο λαιμός σας μπορεί να είναι ακόμα εκτεθειμένα. Φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο όποτε είναι δυνατόν ή κράνος και προστατέψτε τα μάτια σας με γυαλιά ηλίου ή γυαλιά ηλίου που απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία.
- Εφαρμόστε αντηλιακό σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα, ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 50 ή υψηλότερο όταν συμμετέχετε σε υπαίθριες δραστηριότητες. Επαναλάβετε την εφαρμογή τουλάχιστον κάθε δύο ώρες ή μετά από εφίδρωση ή σε μεγάλο υψόμετρο.
- Αποφύγετε τον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής (10 π.μ. έως 4 μ.μ.) και αναζητήστε σκιά όποτε είναι δυνατόν. Ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες, οι ακτίνες UV μπορούν να διαπεράσουν την ατμόσφαιρα και να προκαλέσουν βλάβη.
Εκτός από την υιοθέτηση μιας ολοκληρωμένης στρατηγικής αντηλιακής προστασίας, το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος συνιστά σε όλους να επισκέπτονται έναν δερματολόγο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για μια επαγγελματική εξέταση δέρματος. Οι λάτρεις του αθλητισμού που έχουν υποστεί εκτεταμένη ηλιακή βλάβη μπορεί να λάβουν οδηγίες από τους γιατρούς τους να εξετάζουν το δέρμα τους πιο συχνά. Όλοι θα πρέπει επίσης να εξετάζουν το δέρμα τους από την κορυφή ως τα νύχια κάθε μήνα, αναζητώντας οτιδήποτε νέο, μεταβαλλόμενο ή ασυνήθιστο. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε το SkinCancer.org.
###
Σχετικά με το The Skin Cancer Foundation
Το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος (SCF), ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός 501(c)(3), σώζει και βελτιώνει ζωές ενδυναμώνοντας τους ανθρώπους να υιοθετούν μια προληπτική προσέγγιση στην καθημερινή αντηλιακή προστασία και την έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία του καρκίνου του δέρματος. Το Ίδρυμα παρέχει προγράμματα δημόσιας εκπαίδευσης, παρέχει στους ασθενείς καθοδήγηση και διαβεβαίωση, εμπλέκει επαγγελματίες υγείας, απονέμει ερευνητικές επιχορηγήσεις και ηγείται εκστρατειών υπεράσπισης που ζητούν αλλαγές πολιτικής. Ως υπηρεσία προς τους καταναλωτές, το SCF χορηγεί τη Σφραγίδα Σύστασής του, την οποία αναγνωρίζει ο κλάδος, σε προϊόντα που πληρούν τα κριτήριά του για ασφαλή και αποτελεσματική αντηλιακή προστασία. Το SCF λειτουργεί επίσης το Destination Healthy Skin, ένα πρόγραμμα που συνεργάζεται με τοπικούς δερματολόγους σε κοινότητες σε όλες τις ΗΠΑ για την παροχή δωρεάν προληπτικών εξετάσεων για τον καρκίνο του δέρματος σε όσους έχουν ανάγκη. Από την ίδρυσή του το 1979, το Ίδρυμα συνιστά τακτικές εξετάσεις δέρματος και την τήρηση μιας ολοκληρωμένης στρατηγικής αντηλιακής προστασίας που περιλαμβάνει την αναζήτηση σκιάς, τη χρήση αντηλιακού καθημερινά και την κάλυψη με ρούχα, καπέλα και γυαλιά ηλίου. SkinCancer.org.