Джейн Остин определенно что-то задумала, когда написала: «Сидеть в тени в погожий день и смотреть на зелень — это самое прекрасное освежение». Мало что может быть лучше, чем отдых под деревом или бездельничать на свежем крыльце в жаркий день. Мало того, что тень дает вам передышку от жары, она также может помочь защитить вас от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца, которые могут вызвать повреждение кожи и привести к рак кожи.
Тень звучит достаточно просто. (Найдите дерево, сядьте под ним — что в этом сложного?) Однако при изучении защиты от солнца все не так однозначно, как вы можете подумать: не все затеняющие конструкции одинаковы, и предлагаемый уровень защиты от солнца может сильно различаться. В следующий раз, когда вы будете думать о тени, учтите следующее:
Тени недостаточно
Вы когда-нибудь сидели на пляже весь день с зонтиком над головой? Если да, то вам, вероятно, приходилось менять положение зонта несколько раз, чтобы убедиться, что вы все еще получаете достаточное покрытие от солнечных лучей, когда они движутся по небу. Солнце не остается на месте надолго, и это может стать уникальной проблемой для многих теневых сооружений. Деревья и навесы могут обеспечить некоторое освещение, когда солнце находится прямо над головой, но меньше, когда оно восходит и садится, позволяя солнечным лучам падать на вас под разными углами.
Никакая затеняющая структура не может полностью защитить вас от непрямого воздействия УФ излучение, тип, который возникает, когда УФ-лучи отражаются от отражающих поверхностей, таких как вода, песок, бетон и даже снег. Под пляжным зонтом вы можете получать меньше прямого УФ-излучения, но вы все равно окружены песком, отражающим УФ-лучи со всех сторон вашего шезлонга или одеяла. Из-за этих ограничений тени недостаточно, чтобы защитить вас. На самом деле, это всего лишь один из компонентов комплексной стратегии защиты от солнца, которая включает в себя ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 15+ (30+, если вы проводите длительное время на открытом воздухе), одежду с защитой от УФ-излучения, широкую солнцезащитную одежду. шляпа с полями и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета.
Не все оттенки одинаковы
Факторы, которые определяют, насколько эффективно затенение обеспечивает защиту от солнца, включают:
Размер конструкции: Большие затененные участки, такие как крыльцо или большой навес, обеспечивают большую защиту, чем маленькие, такие как зонт.
Ткань: При поиске нового пляжного зонта или навеса обязательно обратите внимание на коэффициент защиты от ультрафиолета (UPF) на этикетке. Любая ткань, используемая в затеняющей конструкции, должна иметь UPF 30 или выше. Ищите наших надежных Знак рекомендации как вы рассматриваете ваши варианты.
Плотность защиты тени: Крыльцо или веранда с твердой крышей обеспечивают более надежную защиту от солнца сверху, чем покрытые листвой ветви дерева, которые качаются на ветру и пропускают немного солнца.
Близость к зданиям или другим затеняющим сооружениям: Одно дерево обеспечивает меньшую защиту от ультрафиолета, чем дерево, окруженное другими деревьями в густом лесу. Точно так же тенистая сторона улицы в городе обеспечивает лучшую защиту от солнца, когда здания высокие и плотно застроены. Это связано с тем, что окружающие конструкции могут помочь заблокировать большую часть неба, уменьшая как прямое, так и косвенное воздействие.
Боковая защита: Как описано выше, УФ-лучи могут достичь вашей кожи, отражаясь от отражающих поверхностей. Теневые конструкции с боковой защитой, такие как стильные пляжные палатки, ставшие популярными в последние годы, обеспечивают лучшую защиту, чем конструкции без стен или боковой драпировки.
Мы понимаем, что вы не всегда покупаете затеняющую структуру, под которой прячетесь в солнечный день. В таких случаях хорошее эмпирическое правило состоит в том, чтобы принять к сведению количество открытого неба, которое вы можете видеть из-под навеса. Чем меньше неба видно, тем лучше (но немного зелени всегда приветствуется).
