Чтение этикетки солнцезащитного крема не должно быть сродни расшифровке иностранного языка. Однако исследование, опубликованное в журнале JAMA Dermatology, показало, что многие люди не понимают, как читать этикетку солнцезащитного крема или как продукт защищает кожу. Только 43 процента опрошенных понимали значение показателя SPF.
Учитывая эти выводы, мы решили, что пришло время освежить в памяти основы солнцезащитных средств. Вот пояснения к ключевым терминам на этикетках солнцезащитных кремов, которые вы должны понимать при выборе продукта:
- Широкий спектр: Важно, чтобы ваш солнцезащитный крем обеспечивал защиту широкого спектра, а это означает, что он обеспечивает эффективную защиту от и UVA (ультрафиолет А) и UVB (ультрафиолет Б) лучи, солнечные волны, как доказано, повреждают кожу. Лучи UVA проникают в кожу глубже, чем UVB, и являются основной причиной появления морщин, дряблости и других признаков старения. Лучи UVB повреждают верхнюю поверхность кожи и являются основной причиной загар. Оба вызывают рак кожи.
- Фактор защиты от солнца (SPF): SPF Показатель SPF измеряет, сколько ультрафиолетового (УФ) излучения солнца необходимо, чтобы вызвать покраснение кожи при использовании определенного солнцезащитного крема (нанесенного обильно и равномерно, с повторным нанесением через два часа или после потоотделения или плавания) по сравнению с количеством УФ-излучения, которое вызывает покраснение кожи без солнцезащитного крема. С увеличением показателя SPF повышается защита от солнечных ожогов. Показатель SPF солнцезащитного крема отражает как степень защиты от UVB, так и от UVA-излучения. Фонд борьбы с раком кожи рекомендует всегда использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше – SPF 50 или выше для длительного пребывания на открытом воздухе. Следует отметить, что в реальных условиях, независимо от SPF, солнцезащитные кремы со временем теряют свою эффективность, поэтому важно повторно наносить их каждые два часа, а также после плавания или потоотделения.
- Водонепроницаемый: Термины «водостойкий» и «стойкий к поту» указывают, остается ли солнцезащитный крем эффективным в течение 40 или 80 минут, когда вы плаваете или потеете. Поскольку ни один солнцезащитный крем не является полностью «водонепроницаемым» или «защитным от пота», FDA запрещает эти термины.
- Знак рекомендации Фонда рака кожи: Ищите нашу печать, чтобы убедиться, что продукт безопасен и эффективен. Научные данные по каждому продукту, представленному на Знак рекомендации рецензируется волонтерским комитетом известных фотобиологов — экспертов в области изучения взаимодействия ультрафиолетового излучения и кожи. Печать ежедневного использования зарабатывается солнцезащитными кремами, которые защищают от кратковременного ежедневного пребывания на солнце, например, когда вы идете к машине или выполняете поручения. Активная печать зарабатывается солнцезащитными кремами, которые защищают от длительного пребывания на солнце, например, когда вы тренируетесь на открытом воздухе или проводите день на пляже.
- Активные ингредиенты: В этой части этикетки, часто на обратной стороне флакона или тюбика, перечислены основные ингредиенты солнцезащитных кремов, защищающих кожу от УФ-лучей. Существует два основных типа фильтров, обычно называемых химическими или минеральными, но более точными научными терминами для них являются органические и неорганические. Многие солнцезащитные кремы, доступные сегодня, сочетают в себе оба типа ингредиентов. Независимо от того, как вы их называете, ВСЕ Активные ингредиенты солнцезащитных кремов — это химические вещества. Вот в чём их различие:
- органический (Иногда их все еще называют «химическими») ингредиентами являются молекулы на основе углерода, такие как авобензон или бемотризинол (BEMT), активный ингредиент, давно используемый во многих странах с хорошими данными о безопасности и одобренный FDA в 2026 году для использования в США. Органические фильтры работают, поглощая ультрафиолетовое (УФ) излучение, которое затем рассеивается в виде тепла.
- неорганический В состав минеральных (иногда все еще называемых «физическими») ингредиентов входят оксид цинка и диоксид титана. Они остаются на поверхности кожи и в основном поглощают ультрафиолетовое (УФ) излучение, а также минимально рассеивают и отражают его.
