皮肤癌基金会提供选择和使用防晒霜的提示

纽约州纽约市（1 年 2022 月 XNUMX 日）— 随着夏季的升温，我们在户外的时间越来越多，皮肤癌基金会想提醒大家如何使用 防晒 安全有效地作为防晒程序的一部分。

“虽然没有一种单一的防晒方法是万无一失的，但研究表明使用防晒霜可以降低患皮肤癌的风险，”皮肤癌基金会主席、医学博士 Deborah S. Sarnoff 说。 “了解如何为您选择合适的产品是将防晒应用融入日常生活的第一步。”

标签上有什么？

选择防晒霜似乎让人不知所措——您会遇到许多不同的配方，而且产品包装上的语言可能不熟悉（有时甚至读不出来！）。 然而，皮肤癌基金会相信每个人都可以找到适合自己皮肤和生活方式的防晒霜。 解读防晒霜的标签是找到完美搭配的第一步。

首先要考虑的是防晒霜的SPF，即防晒系数。 一种思考方式 防晒指数 以百分比表示：SPF 15 过滤掉大约 93% 的所有入射紫外线 B (UVB)。 SPF 30 可阻挡 97%，SPF 50 可阻挡 98%。 SPF 值至少为 15 的防晒霜适合日常使用，但如果您要长时间在户外活动，请选择 SPF 值至少为 30 的防水配方。

标签上要检查的第二件事是术语“广谱”。 您的防晒霜提供广谱保护至关重要，这意味着该产品可以抵御 UVA 和 UVB 射线。 两种类型的紫外线都会穿透皮肤并造成可能导致皮肤癌的损伤，因此如果防晒霜只屏蔽一种类型，您的皮肤就会变得脆弱。

一旦您决定了 SPF 并检查了产品是否标有“广谱”，您就可以根据个人喜好和生活方式决定其他品质。 例如，检查瓶子上的活性成分列表。 如果您的皮肤敏感，请寻找物理过滤器（氧化锌或二氧化钛）——与化学成分相比，它们引起皮肤反应的可能性更小。 许多防晒霜结合了化学和物理过滤器。

您还可以寻找适合您的配方和产品“感觉”。 有品质 防晒 有乳液、凝胶、棒状和喷雾剂可供选择。 许多产品提供着色、抗衰老成分、干燥的“运动”感觉或对易长粉刺的皮肤有益。 最重要的部分是正确使用产品。

多少，多久一次？

您已经选择了合适的 SPF，确保您的防晒霜是广谱配方，并找到了您喜欢的产品。 但如果使用不当，它不会保护您的皮肤，因此必须了解应用。 使用一盎司的防晒霜（大约适合装在小酒杯中的量）来覆盖整个身体。 对于面部，镍大小的团块有效。 早上涂上厚厚的防晒霜并不足以保护你一整天—— ，尤其是 你申请事项。 皮肤癌基金会建议在出门前 30 分钟涂抹防晒霜，然后每 2 小时重新涂抹一次，并在游泳或出汗后立即涂抹。 当您在水中时，防水防晒霜通常可提供 40 分钟或 80 分钟的保护。 然而，没有一种防晒霜是真正防水的，所以在这些情况下，请注意产品声称可以防潮的时间，并留意时钟。 通过重新涂抹，一个人在户外度过漫长的一天时应该用完一瓶四盎司的防晒霜。

要查找获得皮肤癌基金会安全有效防晒推荐印章的产品，请访问 SkinCancer.org/推荐产品.

安全防晒霜：防晒的一部分

既然您已经选择了适合您的防晒霜，请务必记住，没有一种单一的防晒方法可以完全保护您。 皮肤癌基金会一直建议采用多管齐下的防晒方法。 尽管使用防晒霜是任何防晒程序的重要组成部分，但寻找阴凉处并穿上衣服也很重要，包括宽边帽和防紫外线太阳镜。

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关于皮肤癌基金会

皮肤癌基金会通过使人们能够采取积极主动的方法进行日常防晒以及早期发现和治疗皮肤癌来挽救和改善生活。 该基金会的使命是通过公共和专业教育与研究来降低皮肤癌的发病率。 自 1979 年成立以来，该基金会一直建议遵循完整的防晒方案，除了每天使用防晒霜外，还包括寻找阴凉处和穿上衣服，包括宽边帽和防紫外线太阳镜。 欲了解更多信息，请访问 皮肤癌组织