纽约（2025年12月11日） 皮肤癌基金会提醒冬季运动爱好者，在寒冷天气下防晒至关重要。较低的气温并不能保护您免受紫外线伤害。无论您在哪个季节接触阳光，如果您有五次或五次以上的晒伤史，患黑色素瘤的风险都会增加一倍。此外，冰雪可以反射高达 80% 的紫外线，这意味着您会受到来自上方和下方的双重照射。而且，海拔每升高 1,000 英尺（约 305 米），紫外线照射量就会增加 4% 到 5%，这使得滑雪者、单板滑雪者和其他高海拔运动员面临晒伤和长期皮肤损伤的显著风险。即使是观看比赛的观众，在比赛日也可能因未采取防护措施而遭受光损伤。
“提到冬季运动损伤，人们可能会想到扭伤、骨折甚至冻伤，”医学博士黛博拉·S·萨诺夫说道，“但有一种户外运动的健康风险常常被忽视：那就是阳光照射造成的光损伤。与扭伤脚踝几周内就能痊愈不同，光损伤会随着时间的推移而累积，增加患皮肤癌的风险。”
三届奥运会高山滑雪运动员埃里克·施洛皮对此表示赞同，并分享了他的冬季防晒经验：“我十几岁快二十岁的时候就意识到防晒霜的重要性。在冰川上滑雪时，我们明显被强烈的阳光灼伤，所以我开始在所有裸露的皮肤上定期涂抹防晒霜。即使在冬季，我也总是随身携带防晒霜——放在手套箱、滑雪包或外套口袋里。我唯一后悔的是，在训练期间，我从来不补涂防晒霜。至少每两小时补涂一次真的非常重要。”
为了在这个冬天做好防护，皮肤癌基金会建议采取以下措施：
- 衣着是一道坚实的防线虽然冬季更容易穿多层衣物，但你的脸部、头部和颈部仍然可能暴露在外。尽可能戴宽边帽或头盔，并用防紫外线护目镜或太阳镜保护眼睛。
- 在所有裸露的皮肤上涂抹防晒霜即使是阴天，进行户外活动时也应使用SPF 50或更高的广谱防晒霜。至少每两小时补涂一次，出汗后或在高海拔地区也应补涂。
- 避开太阳 避开高峰时段（上午 10 点至下午 4 点），并尽可能寻找阴凉处。即使是阴天，紫外线也能穿透大气层造成伤害。
除了采取全面的防晒措施外，皮肤癌基金会建议每个人每年至少去看一次皮肤科医生，进行专业的皮肤检查。运动爱好者如果遭受过严重的日晒损伤，医生可能会建议他们更频繁地进行皮肤检查。此外，每个人都应该每月从头到脚检查自己的皮肤，留意任何新的、变化的或异常的情况。更多信息，请访问 SkinCancer.org。
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关于皮肤癌基金会
皮肤癌基金会 (SCF) 是一家 501(c)(3) 非营利组织，致力于帮助人们采取积极主动的日常防晒措施，并及早发现和治疗皮肤癌，从而挽救生命并改善生活。基金会开展公共教育项目，为患者提供指导和保障，与医疗专业人士合作，提供研究经费，并领导倡导政策变革的活动。作为一项面向消费者的服务，SCF 为符合其安全有效防晒标准的产品颁发业界认可的“推荐印章”。SCF 还运营“健康皮肤目的地”项目，该项目与美国各地社区的当地皮肤科医生合作，为有需要的人群提供免费的皮肤癌筛查。自 1979 年成立以来，基金会一直建议定期进行皮肤检查，并遵循完整的防晒策略，包括寻找阴凉处、每天使用防晒霜以及穿着衣物、戴帽子和太阳镜。SkinCancer.org。