参加冬季运动的运动员对冬季天气对皮肤的影响并不陌生。 从严重的晒伤（是的，你仍然可以在寒冷的温度下晒伤）到令人不快的风灼伤，冬天给皮肤护理带来了一些独特的挑战。 事实上，任何在冬季长时间在户外活动的人都必须采取防晒、防风和防雪措施。
防晒总是在天气允许的情况下进行
无论温度、阳光能见度和位置如何，防晒都是一年四季的壮举。 暴露于 UVA 和 UVB 射线会增加患皮肤癌的风险。 虽然会导致晒伤的 UVB 射线在夏季更为普遍，但会导致皱纹和光老化的 UVA 射线在所有四个季节中的强度都相同。 多达 80% 的 UVA 射线可以穿透云层和雾气，因此即使在阴天条件下，使用防晒霜也绝对至关重要。
风衣
风对滑雪者和单板滑雪者来说是一个持续的挑战，他们的速度经常达到 75 英里/小时。
“我们认为风很可能对皮肤产生双重影响：它是一种直接刺激物，会导致皮肤表层脱落，而这种脱落又使新暴露的皮肤更容易受到有害紫外线的伤害，”皮肤科医生 Jennifer C. Tang 医学博士和 C. William Hanke 医学博士在 2017 年皮肤癌基金会杂志上写道。
海拔高度也是冬季防晒的一个因素。 在更高的高度，更稀薄的大气吸收更少的紫外线辐射，这意味着海拔每升高 4 英尺，阳光照射就会增加大约 5% 到 1,000%。
最后，虽然雪是一道美丽的风景，但其表面反射了高达 80% 的紫外线，这意味着您会受到两次阳光照射。
从专业人士那里获取
听起来或许有些危言耸听，但参赛选手们都懂得如何保护自己。深受粉丝喜爱的奥运高山滑雪运动员林赛·沃恩在滑雪前会使用防晒产品来保护自己。“我早上会涂防晒霜，然后再涂粉底。我通常会使用含有防晒系数的粉底，这样可以双重防护。”沃恩告诉《魅力》杂志。高山滑雪运动员、两届奥运会金牌得主泰德·利盖蒂告诉皮肤癌基金会：“我在户外活动时，一定会做好防晒措施，包括涂抹广谱防晒霜和佩戴能阻挡紫外线的太阳镜。”
花样滑冰运动员经常将全套妆容融入到表演中，即使大部分时间都在室内活动，她们也十分注重防晒。许多人可能喜欢小麦色的肌肤，但对于这些时尚的表演者来说，日光浴床和日晒并非可行之策。冰舞运动员麦迪逊·哈贝尔在接受俄亥俄州哥伦布市NBC4电视台采访时，谈到了她表演时使用的安全美黑产品：“今年我开始使用美黑产品，因为冰场的灯光会让我看起来很苍白。而且，为了晒黑而冒着患皮肤癌的风险，这真的太过时了！”
如果您是冬季运动爱好者，请牢记以下防晒小贴士：
- 用衣服遮住. 如果您怀疑自己在热身时可能会脱层，请务必在可能暴露的皮肤上涂抹防晒霜。 手套脱落时也不要忘记您的手！
- 戴太阳镜或护目镜 提供 99% 或更高的紫外线防护并具有环绕式或大框架，可以保护您的眼睛、眼睑和眼睛周围的敏感皮肤——这些都是皮肤癌的常见部位。
- 戴帽子 以保护头顶和耳朵。
- 使用 SPF 为 50 的广谱 (UVA/UVB) 防晒霜 或在户外度过较长时间时更高。 在所有暴露部位涂抹防晒霜，每两小时或出汗过多后重新涂抹一次。
- 尝试保湿防晒霜 含有羊毛脂或甘油等成分，有助于对抗冬季干燥。
- 保护你的嘴唇 使用 SPF 30 或更高的润唇膏。
