Η ανάγνωση μιας ετικέτας αντηλιακού δεν θα έπρεπε να είναι σαν την αποκρυπτογράφηση μιας ξένης γλώσσας. Ωστόσο, μια μελέτη στο JAMA Dermatology διαπίστωσε ότι πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πώς να διαβάζουν την ετικέτα ενός αντηλιακού ή πώς το προϊόν προστατεύει το δέρμα. Μόνο το 43% των ερωτηθέντων στην έρευνα κατάλαβε την έννοια της τιμής SPF.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα ευρήματα, θεωρήσαμε ότι είναι μια καλή στιγμή να εξετάσουμε τα βασικά αντηλιακά. Ακολουθούν επεξηγήσεις των βασικών όρων που εμφανίζονται στις ετικέτες των αντηλιακών που πρέπει να κατανοήσετε όταν επιλέγετε ένα προϊόν:
- Ευρύ φάσμα: Είναι απαραίτητο το αντηλιακό σας να προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος, πράγμα που σημαίνει ότι προσφέρει αποτελεσματική προστασία από και οι δύο UVA (υπεριώδης Α) και UVB (υπεριώδης Β) ακτίνες, τα ηλιακά μήκη κύματος αποδεδειγμένα βλάπτουν το δέρμα. Οι ακτίνες UVA διεισδύουν στο δέρμα πιο βαθιά από το UVB και είναι η κύρια αιτία των ρυτίδων, της χαλάρωσης και άλλων σημαδιών γήρανσης. Οι ακτίνες UVB βλάπτουν την άνω επιφάνεια του δέρματος και είναι η κύρια αιτία ηλιακό έγκαυμα. Και τα δύο προκαλούν καρκίνο του δέρματος.
- Αντιηλιακός παράγοντας προστασίας (SPF): Το SPF Ο αριθμός αυτός μετρά πόση από την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία του ήλιου χρειάζεται για να κοκκινίσει το δέρμα σας όταν χρησιμοποιείτε ένα συγκεκριμένο αντηλιακό (εφαρμόζεται γενναιόδωρα και ομοιόμορφα και εφαρμόζεται ξανά μετά από δύο ώρες ή μετά από εφίδρωση ή κολύμπι) σε σύγκριση με την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας που κοκκινίζει το δέρμα χωρίς αντηλιακό. Καθώς αυξάνεται ο αριθμός SPF, αυξάνεται και η προστασία από τα ηλιακά εγκαύματα. Ο αριθμός SPF ενός αντηλιακού αντικατοπτρίζει τόσο την ποσότητα προστασίας UVB όσο και την UVA που παρέχει. Το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος συνιστά να χρησιμοποιείτε πάντα ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο - SPF 50 ή υψηλότερο για παρατεταμένες παραμονές σε εξωτερικούς χώρους. Σημειώστε ότι στον πραγματικό κόσμο, ανεξάρτητα από τον SPF, τα αντηλιακά αρχίζουν να χάνουν την αποτελεσματικότητά τους με την πάροδο του χρόνου, επομένως είναι σημαντικό να εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες και μετά από κολύμπι ή εφίδρωση.
- Αδιάβροχο: Οι όροι «αδιάβροχο» και «ανθεκτικό στον ιδρώτα» υποδεικνύουν εάν το αντηλιακό παραμένει αποτελεσματικό για 40 λεπτά ή 80 λεπτά όταν κολυμπάτε ή ιδρώνετε. Δεδομένου ότι κανένα αντηλιακό δεν είναι πλήρως «αδιάβροχο» ή «αδιάβροχο», ο FDA απαγορεύει αυτούς τους όρους.
- Η Σφραγίδα Σύστασης του Ιδρύματος για τον Καρκίνο του Δέρματος: Αναζητήστε τη σφραγίδα μας για να βεβαιωθείτε ότι ένα προϊόν είναι ασφαλές και αποτελεσματικό. Επιστημονικά δεδομένα για κάθε προϊόν που υποβάλλεται για το Σφραγίδα σύστασης εξετάζεται από μια εθελοντική επιτροπή γνωστών φωτοβιολόγων - ειδικών στη μελέτη της αλληλεπίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας και του δέρματος. Η σφραγίδα καθημερινής χρήσης κερδίζεται από αντηλιακά που προστατεύουν από τη σύντομη καθημερινή έκθεση στον ήλιο, από το είδος που βιώνετε όταν περπατάτε στο αυτοκίνητο ή τρέχετε. ο Ενεργή σφραγίδα κερδίζεται από τα αντηλιακά που προστατεύουν από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, όπως όταν ασκείστε σε εξωτερικό χώρο ή όταν περνάτε τη μέρα σας στην παραλία.
- Ενεργά συστατικά: Αυτή η περιοχή της ετικέτας, συχνά στο πίσω μέρος του μπουκαλιού ή του σωληναρίου, αναφέρει τα κύρια συστατικά των αντηλιακών που προστατεύουν το δέρμα σας από τις ακτίνες UV. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι φίλτρων, που συνήθως ονομάζονται χημικά ή ορυκτά, αλλά οι πιο ακριβείς επιστημονικοί όροι για αυτά είναι οργανικά και ανόργανα. Πολλά αντηλιακά που διατίθενται σήμερα συνδυάζουν και τους δύο τύπους συστατικών. Ανεξάρτητα από το πώς τα ονομάζετε, όλοι Τα ενεργά συστατικά των αντηλιακών είναι χημικές ουσίες. Δείτε πώς διαφέρουν:
- Οργανικός (μερικές φορές ονομάζονται ακόμη «χημικά») συστατικά είναι μόρια με βάση τον άνθρακα, όπως η αβοβενζόνη ή η βεμοτριζινόλη (BEMT), ένα δραστικό συστατικό που χρησιμοποιείται εδώ και καιρό με καλά δεδομένα ασφάλειας σε πολλές χώρες και εγκρίθηκε από τον FDA το 2026 για χρήση στις ΗΠΑ. Τα οργανικά φίλτρα λειτουργούν απορροφώντας την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία, η οποία στη συνέχεια διαχέεται ως θερμότητα.
- Ανόργανος (ορυκτά, μερικές φορές ονομάζονται ακόμη «φυσικά») συστατικά περιλαμβάνουν οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου. Παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος και απορροφούν κυρίως την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία και την σκεδάζουν και την αντανακλούν ελάχιστα.
