Φωτογραφία: Timothy T Ludwig - Getty Images Sport
Για τον Sean McDermott, επικεφαλής προπονητή των Buffalo Bills του NFL, μια ισχυρή αμυντική στρατηγική είναι βασικό στοιχείο της νίκης, τόσο εντός όσο και εκτός γηπέδου. #ThisIsSkinCancer
Ο προπονητής McDermott, ένας ανοιχτόχρωμος, γαλανομάτη κοκκινομάλλα, δεν είναι ξένος στις καταστροφικές συνέπειες του υπεριώδεις (UV) ακτίνες. Αλλά αυτό που του άνοιξε τα μάτια στους κινδύνους καρκίνος του δέρματος έβλεπε έναν μέντορα και καλό φίλο χτυπημένο από την ασθένεια. Έκτοτε, έχει εδραιώσει την άμυνά του με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που συνδυάζει αντηλιακή προστασία και έγκαιρη ανίχνευση.
«Η δουλειά μου συνεπάγεται ότι είμαι έξω στο γήπεδο με την ομάδα», εξηγεί ο Sean. «Εξαιτίας αυτού, νιώθω ότι εκτίθεμαι στον ήλιο ακόμα περισσότερο από το κανονικό. Θέλω να βεβαιωθώ ότι κάνω ό,τι μπορώ για να προστατεύσω τον εαυτό μου».
Αμυντική συμβουλή #1: Αντηλιακό
Κάθε πρωί, ο Σον φοράει αντηλιακό και το εφαρμόζει ξανά σύμφωνα με τις οδηγίες. «Ακούστε, δεν αρέσει σε πολλούς να φοράνε αντηλιακό», λέει. «Ξέρω ότι σίγουρα δεν μου αρέσει να φοράω αντηλιακό. Ήταν μια συνεχής διελκυστίνδα για μένα, ειδικά όταν ήμουν παιδί. Αλλά έμαθα ότι είναι πολύ σημαντικό».
Ο προπονητής McDermott πιστεύει ότι έχει ωφεληθεί από το να φοράει αντηλιακό το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του. Αλλά γνωρίζει επίσης ότι η ζημιά από τον ήλιο είναι αθροιστική, οπότε το κίνδυνο καρκίνου του δέρματος είναι πάντα ψηλά, ειδικά με το δικό του ανοιχτόχρωμο τύπο δέρματος. «Υπήρχαν στιγμές που δεν φορούσα αντηλιακό. Οπότε βλέπω και τις δύο πλευρές του αυτή τη στιγμή, να ασχολούνται με διάφορες μορφές καρκίνου του δέρματος που έχουν εμφανιστεί, ακανθοκυτταρικά ή βασικοκυτταρικά καρκινώματα».
Αμυντική συμβουλή #2: Ρούχα που προστατεύουν τον ήλιο
Αν δείτε φωτογραφίες ή βίντεο με τον Σον να προπονεί, θα παρατηρήσετε ότι φοράει μακρυμάνικο αντηλιακά πουκάμισα και μακρύ παντελόνι έξω στο γήπεδο. «Παλιά πίστευα ότι αν φοράς κανονικά ρούχα, το δέρμα σου προστατεύεται», προσθέτει. «Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι πλέον φτιάχνουν πολλά ρούχα που έχουν αντηλιακή προστασία».
Ο Sean αναγνωρίζει ότι η προστασία από τον ήλιο δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά είναι απαραίτητη. «Υπάρχουν στιγμές που κάνει ζέστη που θα ήθελα να είμαι εκεί έξω στην αυλή χωρίς πουκάμισο και καπέλο», λέει. "Μερικές φορές δεν φαίνεται υπέροχο, αλλά η προστασία από τον ήλιο είναι πολύ σημαντική."
Αμυντική συμβουλή #3: Καπέλα
A καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου αποτελούν επίσης μέρος της καθημερινής στρατηγικής του Sean για τον ήλιο. Στην πραγματικότητα, κρατά ένα καπέλο στο ταμπλό του αυτοκινήτου του για να διασφαλίσει ότι έχει ένα εύχρηστο ανά πάσα στιγμή.
«Μπαίνω και βγαίνω συχνά από το αυτοκίνητο με θελήματα και τρέχοντας παιδιά και έρχομαι στη δουλειά το πρωί», λέει. «Ο ήλιος έχει σβήσει και έβαλα αυτό το καπέλο. Γιατί ξέρω όταν βγω το απόγευμα, ο ήλιος θα είναι ακόμα πιο δυνατός. Θέλω να βεβαιωθώ ότι ακόμα και κατά τη διάρκεια της βόλτας μου στο πάρκινγκ μου, είμαι προστατευμένος.”
Αντιηλιακή προστασία + έγκαιρη ανίχνευση = Μια νικητήρια άμυνα
Ο Sean σημειώνει ότι η έγκαιρη ανίχνευση είναι ζωτικής σημασίας επειδή ο καρκίνος του δέρματος είναι πολύ ιάσιμος όταν διαγνωστεί έγκαιρα. Γι' αυτό εκείνος ελέγχει το δέρμα του κάθε μέρα και βλέπει τα δικά του δερματολόγος τακτά χρονικά διαστήματα.
«Νομίζω ότι είναι σημαντικό σε καθημερινή βάση να ελέγχετε το δέρμα σας οπτικά, τι μπορείτε να δείτε από τα χέρια ή το στήθος, μέχρι τα πόδια σας και μερικές φορές ακόμη και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας», εξηγεί. «Κοιτάξτε συγκεκριμένα τα μέρη που εκτίθενται στον ήλιο – τα χέρια, ο λαιμός, το πρόσωπο και το κεφάλι».
Για δυσδιάκριτες περιοχές όπως η πλάτη, πίσω από τα αυτιά, το πάνω μέρος του κεφαλιού, συνιστά ο Sean λήψη φωτογραφίας ή έχοντας ένα μέλος της οικογένειας να ρίξει μια ματιά. «Χρησιμοποιώ το τηλέφωνό μου για να τραβήξω φωτογραφίες και μετά τις στέλνω στον δερματολόγο μου. Αν δείτε κάτι νέο, μεταβαλλόμενο ή ασυνήθιστο, πηγαίνετε να ελέγξετε."
«Είναι πόνος στον πισινό να πηγαίνω στον δερματολόγο – ή σε οποιονδήποτε γιατρό για αυτό το θέμα – αλλά πηγαίνω γιατί θέλω να μεγαλώσω τα παιδιά μου», λέει. «Πηγαίνω γιατί θέλω να αποσυρθώ μια μέρα, να απολαύσω τη ζωή και να ξέρω ότι έχω φροντίσει το σώμα μου. Και ένα μεγάλο κομμάτι από αυτό είναι η φροντίδα του δέρματός μου».
Σχετικά με την απώλεια ενός μέντορα και ενός φίλου
«Ένας από τους μεγαλύτερους μέντοράς μου στο NFL ήταν ο Jim Johnson, ο θρυλικός αμυντικός συντονιστής για τους Philadelphia Eagles», λέει ο Sean. «Όταν ήμουν με τους Eagles για το μεγαλύτερο μέρος των 12 ετών, ο Jim ήταν ένας από τους καλύτερους στην επιχείρησή μας και εξακολουθεί να τον θυμούνται έτσι».
Ο κόουτς Τζόνσον πέθανε τον Ιούλιο του 2009 σε ηλικία 68 ετών, μετά από μια σκληρή μάχη με μελάνωμα. «Το να δω έναν άνδρα να χτυπιέται σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα από καρκίνο του δέρματος έστειλε ένα μήνυμα σε μένα ότι, ρε, καλύτερα να δώσω προσοχή», εξηγεί. «Αυτός ο τύπος στον οποίο κοίταξα, έναν άντρα που ήταν τόσο δυνατός και φαινομενικά ανίκητος στα μάτια μου, έκανε πραγματικό αυτό το μήνυμα για τον καρκίνο του δέρματος».
Από τότε, ο Sean έχει βάλει ως αποστολή του να διαδώσει τη λέξη για τους κινδύνους του καρκίνου του δέρματος. «Τα παιδιά μου είναι επίσης ανοιχτόχρωμα», λέει. «Μιλάμε πολύ για την αντηλιακή προστασία και βλέπουν τι φοράω. Νομίζω ότι στέλνει ένα μήνυμα. Πιστεύω ότι η εκπαίδευση των παιδιών μας και η εκπαίδευση των ενηλίκων είναι πολύ σημαντική».
Δείτε σχετικό βίντεο από Τηλεόραση WIVB: Υπερασπιστείτε το δέρμα σας
Διαβάστε τη σχετική ιστορία Today.com: Ο προπονητής του NFL μοιράζεται τον καρκίνο του δέρματος Προειδοποίηση: «Θα έπρεπε να είχα φορέσει αντηλιακό»
