Φωτογραφία: Timothy T Ludwig - Getty Images Sport
Για τον Σον ΜακΝτέρμοτ, πρώην προπονητή των Μπάφαλο Μπιλς του NFL, μια ισχυρή αμυντική στρατηγική είναι βασικό κομμάτι της νίκης, τόσο εντός όσο και εκτός γηπέδου.
Ο προπονητής McDermott, ένας ανοιχτόχρωμος κοκκινομάλλης με μπλε μάτια, κατανοεί τις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων (UV) . Αλλά αυτό που του άνοιξε τα μάτια στους κινδύνους του καρκίνου του δέρματος ήταν όταν είδε έναν μέντορα και καλό φίλο να πεθαίνει από την ασθένεια. Έκτοτε, έχει εδραιώσει την άμυνά του με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που συνδυάζει την αντηλιακή προστασία και την έγκαιρη ανίχνευση . Και έχει συνεργαστεί με το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος για να διαδώσει το μήνυμα.
«Η δουλειά μου συνεπάγεται ότι βρίσκομαι έξω στο γήπεδο προπόνησης», εξηγεί ο Σον. «Εξαιτίας αυτού, νιώθω ότι είμαι εκτεθειμένος στον ήλιο ακόμη περισσότερο από το κανονικό. Θέλω να βεβαιωθώ ότι κάνω ό,τι μπορώ για να προστατεύσω τον εαυτό μου».
Αμυντική συμβουλή #1: Αντηλιακό
Κάθε πρωί, ο Σον βάζει αντηλιακό και το ξαναβάζει σύμφωνα με τις οδηγίες. «Άκου, δεν αρέσει σε πολλούς ανθρώπους να φορούν αντηλιακό», λέει. «Ξέρω ότι σίγουρα δεν μου αρέσει να φοράω αντηλιακό. Ήταν μια συνεχής διελκυστίνδα για μένα, ειδικά όταν ήμουν παιδί. Αλλά έμαθα ότι είναι πολύ σημαντικό».
Ο προπονητής McDermott πιστεύει ότι έχει ωφεληθεί από τη χρήση αντηλιακού για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του. Αλλά γνωρίζει επίσης ότι η βλάβη από τον ήλιο είναι αθροιστική, επομένως ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος είναι πάντα υψηλός, ειδικά με τον ανοιχτόχρωμο τύπο δέρματός του . «Υπήρχαν φορές που δεν φορούσα αντηλιακό. Έτσι, βλέπω και τις δύο πλευρές του προβλήματος αυτή τη στιγμή, αντιμετωπίζοντας διαφορετικές μορφές καρκίνου του δέρματος που έχουν εμφανιστεί, καρκινώματα πλακωδών κυττάρων ή βασικοκυτταρικά καρκινώματα».
Αμυντική συμβουλή #2: Ρούχα που προστατεύουν τον ήλιο
Αν δείτε φωτογραφίες ή βίντεο με τον Σον να προπονεί, θα παρατηρήσετε ότι φοράει μακρυμάνικα αντηλιακά μπλουζάκια και μακριά παντελόνια στο γήπεδο. «Παλιότερα πίστευα ότι αν φοράς κανονικά ρούχα, το δέρμα σου προστατεύεται», προσθέτει. «Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι τώρα φτιάχνουν πολλά ρούχα που έχουν αντηλιακή προστασία».
Ο Sean αναγνωρίζει ότι η προστασία από τον ήλιο δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά είναι απαραίτητη. «Υπάρχουν στιγμές που κάνει ζέστη που θα ήθελα να είμαι εκεί έξω στην αυλή χωρίς πουκάμισο και καπέλο», λέει. "Μερικές φορές δεν φαίνεται υπέροχο, αλλά η προστασία από τον ήλιο είναι πολύ σημαντική."
Αμυντική συμβουλή #3: Καπέλα
Ένα καπέλο με πλατύ γείσο και γυαλιά ηλίου είναι επίσης μέρος της καθημερινής στρατηγικής του Σον για τον ήλιο. Μάλιστα, κρατάει ένα καπέλο στο ταμπλό του αυτοκινήτου του για να έχει ένα πρόχειρο ανά πάσα στιγμή.
«Μπαίνω και βγαίνω συχνά από το αυτοκίνητο με θελήματα και τρέχοντας παιδιά και έρχομαι στη δουλειά το πρωί», λέει. «Ο ήλιος έχει σβήσει και έβαλα αυτό το καπέλο. Γιατί ξέρω όταν βγω το απόγευμα, ο ήλιος θα είναι ακόμα πιο δυνατός. Θέλω να βεβαιωθώ ότι ακόμα και κατά τη διάρκεια της βόλτας μου στο πάρκινγκ μου, είμαι προστατευμένος.”
Αντιηλιακή προστασία + έγκαιρη ανίχνευση = Μια νικητήρια άμυνα
Ο Σον σημειώνει ότι η έγκαιρη ανίχνευση είναι ζωτικής σημασίας, επειδή ο καρκίνος του δέρματος είναι πολύ ιάσιμος όταν διαγνωστεί έγκαιρα. Γι' αυτό ελέγχει το δέρμα του κάθε μέρα και επισκέπτεται τακτικά τον δερματολόγο του.
«Νομίζω ότι είναι σημαντικό σε καθημερινή βάση να ελέγχετε το δέρμα σας οπτικά, τι μπορείτε να δείτε από τα χέρια ή το στήθος, μέχρι τα πόδια σας και μερικές φορές ακόμη και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας», εξηγεί. «Κοιτάξτε συγκεκριμένα τα μέρη που εκτίθενται στον ήλιο – τα χέρια, ο λαιμός, το πρόσωπο και το κεφάλι».
Για δυσδιάκριτες περιοχές όπως η πλάτη, πίσω από τα αυτιά, το πάνω μέρος του κεφαλιού, ο Sean συνιστά να τραβήξετε μια φωτογραφία ή να ζητήσετε από ένα μέλος της οικογένειάς σας να τις δει. «Χρησιμοποιώ το τηλέφωνό μου για να βγάζω φωτογραφίες και μετά τις στέλνω στον δερματολόγο μου. Αν δείτε κάτι καινούργιο, διαφορετικό ή ασυνήθιστο, πηγαίνετε να το ελέγξετε».
«Είναι πόνος στον πισινό να πηγαίνω στον δερματολόγο – ή σε οποιονδήποτε γιατρό για αυτό το θέμα – αλλά πηγαίνω γιατί θέλω να μεγαλώσω τα παιδιά μου», λέει. «Πηγαίνω γιατί θέλω να αποσυρθώ μια μέρα, να απολαύσω τη ζωή και να ξέρω ότι έχω φροντίσει το σώμα μου. Και ένα μεγάλο κομμάτι από αυτό είναι η φροντίδα του δέρματός μου».
Σχετικά με την απώλεια ενός μέντορα και ενός φίλου
«Ένας από τους μεγαλύτερους μέντοράς μου στο NFL ήταν ο Jim Johnson, ο θρυλικός αμυντικός συντονιστής για τους Philadelphia Eagles», λέει ο Sean. «Όταν ήμουν με τους Eagles για το μεγαλύτερο μέρος των 12 ετών, ο Jim ήταν ένας από τους καλύτερους στην επιχείρησή μας και εξακολουθεί να τον θυμούνται έτσι».
Ο προπονητής Τζόνσον απεβίωσε τον Ιούλιο του 2009 σε ηλικία 68 ετών, μετά από μια σκληρή μάχη με το μελάνωμα . «Το να βλέπω έναν άνθρωπο να πεθαίνει σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα από καρκίνο του δέρματος μου έστειλε το μήνυμα ότι, ε, καλύτερα να δώσω προσοχή», εξηγεί. «Αυτός ο τύπος που θαύμαζα, ένας τύπος που ήταν τόσο δυνατός και φαινομενικά ανίκητος στα μάτια μου, έκανε αυτό το μήνυμα για τον καρκίνο του δέρματος πραγματικότητα».
Από τότε, ο Sean έχει βάλει ως αποστολή του να διαδώσει τη λέξη για τους κινδύνους του καρκίνου του δέρματος. «Τα παιδιά μου είναι επίσης ανοιχτόχρωμα», λέει. «Μιλάμε πολύ για την αντηλιακή προστασία και βλέπουν τι φοράω. Νομίζω ότι στέλνει ένα μήνυμα. Πιστεύω ότι η εκπαίδευση των παιδιών μας και η εκπαίδευση των ενηλίκων είναι πολύ σημαντική».
Δείτε σχετικό βίντεο από το WIVB TV : Defend Your Skin
Διαβάστε σχετικό άρθρο στο Today.com : Προπονητής του NFL μοιράζεται προειδοποίηση για καρκίνο του δέρματος: «Έπρεπε να φορέσω αντηλιακό»
