Chiedi all'esperto: quanta crema solare dovrei usare su viso e corpo?

Q: Quanta crema solare dovrei usare su viso e corpo?

La maggior parte delle persone non applica una protezione solare sufficiente, motivo per cui possono verificarsi scottature e abbronzatura indesiderate nonostante l'applicazione della protezione solare. Per ottenere il fattore di protezione solare (SPF, che protegge dai raggi UVB del sole) riflesso su un flacone di crema solare, dovresti utilizzare circa due milligrammi di crema solare per centimetro quadrato di pelle. In pratica, ciò significa applicare l'equivalente di un bicchierino (due cucchiai) di crema solare sulle aree esposte del viso e del corpo: una cucchiaiata delle dimensioni di un nichel solo sul viso. Se stai usando uno spray, applica fino a quando non appare una lucentezza uniforme sulla pelle.

Ricorda che la protezione solare deve essere riapplicata ogni due ore o più frequentemente dopo aver nuotato, aver sudato abbondantemente o esserti asciugato. Ricorda inoltre, indipendentemente dalla quantità di crema solare che applichi, l'SPF dovrebbe essere 15 o superiore per una protezione adeguata e idealmente 30 o superiore per un tempo prolungato trascorso all'aperto. Assicurati che la tua protezione solare riporti "ampio spettro" sull'etichetta, il che significa che il prodotto protegge dai raggi UVA e UVB.

Esistono molte nuove formulazioni di creme solari, tra cui gel trasparenti, stick, polveri e spray, per soddisfare al meglio le preferenze individuali e rendere più piacevole l'applicazione della protezione solare. Dopotutto, come dico ai miei pazienti, la migliore protezione solare è quella che usi davvero. Oltre a utilizzare la protezione solare, cercare l'ombra quando possibile e indossare indumenti protettivi dal sole, cappelli a tesa larga e occhiali da sole che bloccano i raggi UV.

Informazioni sull'esperto:

Elizabeth K. Hale, MD è un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione, co-fondatore di CompleteSkinMD e professore associato clinico di dermatologia presso il NYU Langone Medical Center. È specializzata in chirurgia micrografica di Mohs, dermatologia estetica e chirurgia laser e insegna chirurgia dermatologica avanzata ai residenti di dermatologia della NYU.