Q: Quanta crema solare dovrei usare su viso e corpo?
Molte persone non applicano una quantità sufficiente di crema solare , motivo per cui possono verificarsi scottature e abbronzatura indesiderate nonostante l'applicazione. Per raggiungere il fattore di protezione solare (SPF) indicato sulla confezione, è necessario utilizzare circa due milligrammi di crema solare per centimetro quadrato di pelle. In pratica, ciò significa applicare l'equivalente di un bicchierino da liquore (due cucchiai) di crema solare sulle zone esposte del viso e del corpo – una quantità pari a una moneta da 5 centesimi solo per il viso. Se si utilizza uno spray, applicarlo fino a ottenere una patina uniforme sulla pelle.
Ricorda che la crema solare va riapplicata ogni due ore, o più frequentemente dopo aver nuotato, sudato abbondantemente o esserti asciugato con l'asciugamano. Ricorda inoltre che, indipendentemente dalla quantità di crema solare applicata, il fattore di protezione solare (SPF) dovrebbe essere pari o superiore a 30 per una protezione adeguata, e idealmente pari o superiore a 50 per periodi prolungati all'aperto. Assicurati che sulla tua crema solare sia riportata la dicitura "ad ampio spettro", che significa che il prodotto protegge dai raggi UVA e UVB.
Esistono molte nuove formulazioni di creme solari, tra cui gel trasparenti, stick, polveri e spray, per soddisfare al meglio le preferenze individuali e rendere l'applicazione della protezione solare più piacevole. Dopotutto, come dico sempre ai miei pazienti, la migliore crema solare è quella che si usa effettivamente. Oltre a usare la crema solare, cercate l'ombra ogni volta che è possibile e indossate indumenti protettivi , cappelli a tesa larga e occhiali da sole con protezione UV.
Informazioni sull'esperto:
Elizabeth K. Hale , MD, è una dermatologa certificata, co-fondatrice di CompleteSkinMD e professoressa associata di dermatologia presso il NYU Langone Medical Center. È specializzata in chirurgia micrografica di Mohs, dermatologia estetica e chirurgia laser e insegna chirurgia dermatologica avanzata ai medici specializzandi in dermatologia della NYU.
