ニューヨーク（2025年3月1日） — 春がようやく近づいてきました。多くの若い女性にとって、それはプロムや春休みといった思い出深いイベントの季節です。こうした機会に、日焼けしたような健康的な肌を手に入れたくなる気持ちはよく分かります。実際、調査によると、女性は男性よりも日焼けサロンを利用する傾向が高いことが示されています。しかし、日焼けサロンの利用を検討している若い女性は、よく考え直すべきだということは、以前から知られています。
紫外線（UV）はヒトの発がん性物質であることが証明されており、若い女性のメラノーマ発生率と日焼けマシンの使用習慣との関連性を示す研究は数多く行われています。研究によると、両者は密接に関連しており、30歳未満でメラノーマと診断された63人の女性を対象としたある研究では、そのうち61人（97％）が日焼けマシンを使用していたことが判明しました。さらに、日焼けマシンは頻繁に使用しなくても健康被害をもたらす可能性があります。35歳未満で初めて屋内の日焼けマシンを使用した人は、メラノーマのリスクが75％増加します。
「健康的な紫外線日焼けなどありません。ビーチで日光浴をしても、日焼けベッドで日光浴をしても、肌が受けるダメージは肌の老化や、場合によっては致命的な皮膚がんにつながる可能性があります」と皮膚がん財団の会長、デボラ・S・サーノフ医学博士は言います。「若い女性は紫外線日焼けベッドを避け、日焼けに安全な美容ルーチンを選択することが非常に重要です。」
日焼けはメラノーマの発症リスクを高めるだけでなく、他の種類の皮膚がんの発症リスクも高めます。1回の日焼けで、扁平上皮がん（SCC）の発症リスクが67％、基底細胞がん（BCC）の発症リスクが29％増加します。メラノーマは最も致死率の高い皮膚がんですが、BCCとSCCは最も一般的な2種類の皮膚がんです。
皮膚がんのリスクが高まるという理由だけでは日焼けを避ける理由としては不十分ですが、室内で日焼けをすると肌の老化が早まります。つまり、シワ、皮膚の硬さ、たるみ、シミなどの原因になります。それでも日焼けした肌がどうしても欲しければ、日焼け止めやスプレータンニングを選びましょう。ローション、スプレー、クリームなど、さまざまな形で販売されています。
皮膚がん財団は、日焼けはどれも安全な日焼けではなく、女性が自分の肌で輝く肌を目指すか、日焼けをしない方法を使うかに関わらず、紫外線による日焼けを避けるべきだと主張しています。
サンレスタンニング剤を適切に塗るためのヒント:
- お肌を整えます。 スクラブやヘチマで肌の角質を除去し、保湿剤を塗ります。こうすることで、日焼け止めが均等に吸収されます。
- パッケージの指示に厳密に従ってください。 例えば、シェービング後少なくとも12時間待ってから塗布してください。 （毛包の黒ずみを防ぐため）また、湿疹が起こっている肌には使用しないでください。
- 我慢して。 セルフタンニング剤を使用すると、肌に目に見える色が出るまでに 30 ～ 60 分かかり、その色は通常約 XNUMX 日間持続します。
- 必要に応じて繰り返します。 一般的には、 製品は 希望の色合いになるまで、2 ～ 3 日間毎日塗り直してください。その後は、色合いを維持するために週に 3 回程度塗り直してください。
- プロに頼みましょう。 急いで安全に日焼け肌を実現したい方には、プロによるスプレータンニングが選択肢となります。多くのサロンでは、高濃度でこすらずに噴霧される非紫外線の日焼け製品を自動で塗布する一方、カスタマイズしたエアブラシタンニングを提供するサロンもあります。プロによるスプレータンニングを受ける際は、飲み込んだり吸い込んだりしないように、口、目、鼻を保護する用具を着用してください。
- 日焼け防止のために日焼け止めに頼らないでください。 セルフタンニング剤に日焼け止め成分が含まれていても、日常的な紫外線対策やちょっとした日焼け対策には、SPF30以上の広範囲（UVA/UVB）対応の日焼け止めを2時間ごとに塗り直してください。長時間の屋外活動には、SPF50以上の日焼け止めを使用してください。ただし、日焼け止めだけでは十分ではありません。皮膚がん財団は、日陰を探したり、つばの広い帽子やUVカットサングラスなどの衣服で肌を覆ったりするなど、包括的な日焼け対策を毎日行うことを常に推奨しています。詳しくは、SkinCancer.orgをご覧ください。
皮膚がん財団について
皮膚がん財団は、人々が日々の紫外線対策と皮膚がんの早期発見・治療に積極的に取り組むよう支援することで、人々の命を救い、生活の質を向上させています。財団の使命は、一般市民と専門家への教育および研究を通じて、皮膚がんの発生率を低下させることです。1979年の設立以来、財団は、日陰を探したり、つばの広い帽子やUVカットサングラスなどの衣服で肌を覆ったりすることに加え、毎日の日焼け止め使用を含む、包括的な紫外線対策を推奨しています。詳しくは、SkinCancer.orgをご覧ください。