ブロンズ肌を維持するには、 UV日焼け私たちは皮膚科医のアリエル・カウバー医師に相談し、日焼けをしない日焼け方法について専門的な見解を伺いました。
日焼けに関する真実は驚くべきものだ。非黒色腫皮膚がんの約90％、黒色腫の約86％は、紫外線（UV）への曝露と関連している。
日焼け対策: UV 対 サンレスタンニング
カウバー医師は、紫外線による日焼けは全く安全ではなく、あらゆる種類の皮膚がんの重大な危険因子であると改めて強調し、ブロンズ肌を目指すなら、日焼け止めを使わない日焼けだけが唯一の選択肢であるべきだと述べた。
「安全な紫外線日焼けなどありません」と彼女は言う。「日光にさらされて肌が赤くなったり茶色くなったりするのは、肌がダメージを受けているサインです。」
しかし、サンレスタンニング剤で得られる「日焼け」は、紫外線による日焼けよりはるかに安全です。ほとんどのサンレスタンニング剤の有効成分は、皮膚のアミノ酸と結合する着色剤 DHA (ジヒドロキシアセトン) です。その結果生じる反応で褐色化が起こりますが、紫外線による反応とは異なり、皮膚の最外層の死んだ細胞層のみが影響を受けます。
「安全性の問題は、物質を吸い込む可能性があるため、スプレー式の日焼け剤に関係しています」とカウバー博士は言うが、現在使用されている濃度で毒性があるという証拠は今のところないと付け加える。それでも、カウバー博士は、スプレーされる間は予防措置として目、鼻、口を保護することを提案している。
自宅で日焼け止めを塗らずに高品質な日焼けをすることはできますか?
結婚式のような大きなイベントでは、プロによるスプレータンニングが望ましいかもしれませんが、カウバー博士によると、自宅でも均一で自然な日焼けをすることは十分可能だそうです。セルフタンニング剤には、ローション、ワイプ、スプレーなど、さまざまな種類があります。ただし、ムラのない完璧な日焼けを実現するには、ある程度の時間と手入れが必要です。
「まずは肌の角質をしっかり除去することが鍵です」とカウバー博士は説明します。「そうしないと、肘、膝、足首、手首など、角質化したり厚くなったり乾燥した皮膚の部分に、より多くの製品が付着してしまいます。」
そうなると、その部分は周囲の皮膚よりも暗く、またはオレンジがかった茶色に見えます。これを避けるには、セルフタンニング剤を塗る前に、角質を徹底的に除去し、皮膚を少なくとも 15 分間乾燥させてください。製品をできるだけ均一に薄く塗り、製品が乾くまでさらに 15 分間待ってから服を着てください。
「塗布後は必ずすぐに手を洗ってください」とカウバー博士は警告する。「そうしないと手のひらに茶色い筋が残ります。」
専門家に頼むことに決めた人は、ほとんどの施術セッションに角質除去の前処理が含まれているため、予約の準備についてあまり心配する必要はありません。
これは日焼け止めを塗らなくてもいいという意味ですか?
フェイクタンには紫外線防止効果があると信じたくなるかもしれませんが、カウバー博士は、それは絶対にそうではないと言います。
「日焼け止めと保護服は、セルフタンニング剤と併用して使用すべきです」と彼女は言う。「セルフタンニング剤だけでは、紫外線から十分な保護効果は得られません。」
自然な肌色であれ、セルフタンニングであれ、適切な日焼け対策には、日陰にいること、SPF 30 以上の広範囲に効く日焼け止めを毎日塗ること、つばの広い帽子や UV カットのサングラスなどの衣服で肌を覆うことが含まれます。長時間太陽の下にいる場合は、SPF 50 以上の広範囲に効く耐水性の日焼け止めを使用してください。
