Ah, férias de verão. É hora de deixar a rotina diária para trás e (espero) tirar um tempo para relaxar, se divertir com os amigos e fugir do trabalho ou da escola por um tempo. É natural que as pessoas se aproximem de lugares que oferecem clima quente e brisa do mar, mas podem se sentir despreparadas para o intenso raios ultravioleta (UV) que acompanham aquela paisagem sonhadora. Acidentes com proteção solar acontecem, mesmo para aqueles que geralmente estão atentos para evitar danos causados pelo sol. Mas quando você não toma as medidas adequadas para se proteger, é possível que você desenvolva um queimadura de sol: especialmente se você estiver perto de areia ou água, pois ambos refletem os raios do sol de volta para você, intensificando sua exposição aos raios UV.
Se você está indo para a praia neste verão (ou até mesmo passar um tempo em seu próprio quintal!), certifique-se de saber como evitar queimaduras solares em primeiro lugar - mas também o que fazer se você do sustentar um.
Prevenção é a melhor medicina
Antes de ir para a praia, todos devem fazer as malas não apenas protetor solar - A Skin Cancer Foundation recomenda o uso de produtos de amplo espectro com FPS 30 ou superior ao passar muito tempo ao ar livre - mas também um chapéu, óculos de sol e roupa para cobrir. Adequado proteção solar é especialmente importante para crianças e adultos jovens, pois os danos causados pelo sol são cumulativos.
“As queimaduras solares na infância aumentam significativamente o risco de câncer de pele mais tarde na vida”, diz Linda K. Franks, MD, dermatologista credenciada em Nova York. “No entanto, se você já sofreu algumas queimaduras solares, pode diminuir suas chances de câncer de pele, evitando futuras queimaduras nas células da pele que já são vulneráveis.”
Prevenir completamente as queimaduras solares é de longe a melhor maneira de evitar uma condição de pele muito irritante e dolorosa que também aumenta o risco de câncer de pele.
Pare a queimadura solar em suas trilhas
Mas e se você esquecer de reaplicar o protetor solar ou acidentalmente deixar o chapéu em casa durante o dia? Acontece - mas mesmo que você prometa fazer melhor da próxima vez, você já pode ter sofrido uma queimadura solar. De acordo com o Dr. Franks, identificar precocemente uma possível queimadura solar pode ajudar a diminuir os danos finais.
“Se você sentir que sua pele está queimando, procure sombra imediatamente”, diz ela. “Os sintomas de vermelhidão e ardência são evidências de que uma reação inflamatória foi desencadeada.”
A reação é causada por danos diretos às células da pele e seu DNA por raios ultravioleta nocivos. O Dr. Franks explica que, ao desligar ou diminuir a inflamação, você pode limitar os danos colaterais à pele.
“O tratamento imediato é necessário”, diz ela. “A aplicação de um creme esteróide anti-inflamatório deve ser a primeira linha de tratamento. Medicamentos como Advil ou Motrin, os chamados 'anti-inflamatórios não esteróides' ou AINEs, ajudarão, mas você precisa tomá-los nas primeiras horas após a queimadura solar.
Além disso, certifique-se de evitar mais exposição ao sol, use roupas largas e respiráveis e mantenha-se bem hidratado. Beber líquidos extras é importante porque as queimaduras atraem fluidos para a superfície da pele. É possível ficar desidratado durante a cura de uma queimadura porque esses fluidos estão sendo puxados de outros lugares do corpo.
Nos próximos dias após uma queimadura solar, banhos frios e chuveiros podem aliviar a irritação e a dor. Para evitar o ressecamento, não fique muito tempo na água e aplique uma loção hidratante à base de água na pele ainda úmida. Evite hidratantes à base de petróleo ou óleo, pois eles podem reter o calor e piorar a queimadura.
Levar queimaduras ao médico
Embora medicamentos anti-inflamatórios, hidratação e hidratação cuidem gradualmente da maioria das queimaduras menores, às vezes o dano é sério o suficiente para merecer uma visita ao médico.
“A gravidade e a profundidade da inflamação da queimadura solar podem ser equivalentes a uma queimadura de segundo ou terceiro grau”, diz o Dr. Franks. “Bolhas e danos profundos nas camadas inferiores da pele levam à perda de pele, infecção e cicatrizes”.
Se você desenvolver bolhas, especialmente em grandes áreas, procure tratamento médico de um profissional. Você também deve consultar o médico se sentir tonturas, febre ou calafrios após uma queimadura solar.
A coisa mais importante a lembrar durante a recuperação de uma queimadura solar, no entanto, é como prevenir outra! O Dr. Franks recomenda o uso de protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior durante esse período de extrema sensibilidade. Claro, isso deve fazer parte uma estratégia completa de proteção solar isso inclui cobrir-se com roupas e buscar a sombra, o que ajudará a manter a pele protegida e confortável durante as férias de verão ou em qualquer outro momento.