Ahoy, companheiros! Não importa se você está virando ou se está em jibe, o vento aumenta o risco de danos causados pelo sol. Proteja-se!
Você faz o possível para proteger sua pele do sol. Mas você sabia que a Mãe Natureza aumenta a aposta em dias de vento? Nossos especialistas compartilham alguns conselhos alegres para proteger sua pele.
Por Jennifer C. Tang, MD, e C. William Hanke, MD, MPH
Atividades recreativas ao ar livre podem ser divertidas e saudáveis, mas também podem prejudicar sua pele. Como dermatologistas, vemos os efeitos de estar ao ar livre na pele de nossos pacientes todos os dias.
É bastante comum um paciente chegar com o rosto vermelho, por exemplo. A causa pode ser queimadura solar , claro. Outra possibilidade é a fotossensibilidade , quando a pele reage exageradamente à luz ultravioleta (UV) do sol . Essa reação geralmente é desencadeada por certos medicamentos ou produtos tópicos para a pele. Um paciente também pode desenvolver vermelhidão após um procedimento no consultório do dermatologista, como a terapia fotodinâmica para lesões pré-cancerígenas conhecidas como queratoses actínicas. Também pode ser um sinal de rosácea, uma condição inflamatória que deixa o rosto avermelhado.
Após descartar esses cenários e garantir que a pessoa usou e reaplicou o protetor solar adequadamente, os médicos devem considerar uma causa menos óbvia: o vento.
Sim, o vento pode fazer a diferença. Os dermatologistas aprenderam a procurar certos sinais. Por exemplo, uma pessoa que tem o rosto vermelho, mas não está vermelho ao redor dos olhos, pode relatar um recente passeio de bicicleta de longa distância, passeio de motocicleta ou esqui. Outros pacientes com o rosto vermelho incluem surfistas, velejadores e outros que ficam muito expostos ao vento. Então, o que há no vento que causa essa vermelhidão e quando você deve se preocupar?
Sentindo a queimadura?
Pacientes com o rosto vermelho após passeios de barco ou esqui frequentemente atribuem seus sintomas a queimaduras de vento. Mas o que exatamente é uma queimadura de vento? Acontece que não há consenso médico sobre isso. Seria um efeito irritante do vento? Ou seria um termo impróprio e, na verdade, uma queimadura solar causada pela falta de proteção solar em dias nublados, ventosos e frios? (Os raios UV penetram da mesma forma que em um dia quente e ensolarado!)
O vento pode reduzir a proteção natural do sol em sua pele, permitindo que mais raios ultravioleta do sol penetrem e causem danos.
Acreditamos que o vento provavelmente tem um impacto duplo na pele: ele é um irritante direto que causa a descamação das camadas superiores da pele, e essa descamação deixa a pele recém-exposta mais vulnerável aos raios UV prejudiciais . Dois tipos principais de raios UV podem causar danos ao DNA da sua pele, mesmo em exposições breves. Os raios UVB causam principalmente queimaduras solares (mas também contribuem para o bronzeamento e o envelhecimento da pele), enquanto os raios UVA causam principalmente bronzeamento, além de envelhecimento da pele e rugas (mas também contribuem para queimaduras solares). Com o tempo, os danos causados por um ou ambos os tipos de raios se acumulam, levando a mutações no seu DNA que podem se desenvolver em câncer de pele.
A camada mais externa da sua pele, a parte superior da epiderme chamada estrato córneo, desempenha um papel fundamental em tudo isso. Ela fornece uma barreira protetora, permitindo a entrada de certas substâncias, como ar, luz e hidratante. Essa camada da pele também contém ácido urocânico, um protetor solar natural que ajuda a absorver parte da radiação UV que causa danos à pele. Embora o ácido urocânico ofereça um fator de proteção solar (FPS) baixo, de apenas 1.5, um estudo de 2011 publicado no Journal of Investigative Dermatology sugeriu que ele pode reduzir os danos ao DNA causados pelo sol em até 33%.
Nas pistas de esqui. O clima frio, seco e ventoso torna a sua pele ainda mais vulnerável. Máscaras, óculos de proteção e protetor solar podem ajudar!
Vento + Sol = ?
A exposição ao vento pode reduzir essa proteção natural da pele, de acordo com pesquisas resumidas no livro de medicina "A Ameaça Ambiental à Pele" . A exposição ao vento pode causar o ressecamento e o enfraquecimento da camada externa da pele. A força do vento pode então fazer com que essas células da pele secas e fragmentadas se desprendam. A perda dessa camada externa da pele reduz os efeitos de proteção solar do estrato córneo.
Quando isso acontece, mais raios UV do sol penetram na pele, e o sistema imunológico dessa camada externa tem mais dificuldade em reconhecer e reparar todas as células danificadas, impedindo que se transformem em câncer de pele . Um estudo de 1977 publicado no British Journal of Dermatology mostrou que ratos expostos à radiação UV e ao vento desenvolveram mais câncer de pele do que aqueles não expostos ao vento. (Naturalmente, esse experimento não foi repetido em seres humanos.)
Se o vento pode reduzir a proteção solar natural da sua pele, ele também pode afetar o protetor solar tópico que você aplica na pele, seja em forma de creme ou spray. Ao aplicar o protetor solar, ele reveste a superfície do estrato córneo. Se a sua pele for exposta ao vento por um período prolongado, o estrato córneo resseca e descama, levando consigo o protetor solar tópico, o que torna você mais suscetível aos raios UV e aos danos que eles causam. Portanto, praticar uma proteção solar completa é mais importante do que nunca quando o vento está soprando.
Proteja-se em dias de vento
Saia, seja ativo e divirta-se, mesmo que seja um vendaval. Basta seguir estas precauções simples.
Reduza sua exposição. Limite o tempo de exposição ao sol em dias de vento ou procure abrigo. Não se engane: como o vento refresca a pele, você tem menos probabilidade de perceber ou sentir os raios solares quando estiver se queimando.
Proteja-se. Se precisar ficar ao ar livre com vento, a melhor coisa a fazer para evitar os efeitos combinados do vento e do sol é usar roupas que ofereçam uma barreira eficaz contra os raios UV. Isso inclui mangas compridas, calças, luvas, um corta-vento, óculos de sol e um chapéu que fique bem ajustado e não voe com o vento. Em climas frios, uma balaclava e óculos de proteção que cubram a maior parte do rosto podem ser especialmente úteis. Para esportes aquáticos ou passeios de barco, uma roupa de neoprene, uma blusa de proteção solar ou outras roupas de banho de manga comprida com proteção solar serão úteis. Se você for motociclista, além de usar sua jaqueta de couro, considere investir em um capacete integral com viseira solar.
Use um protetor solar emoliente bem rico. Quando estiver ao vento, é muito importante reaplicar o protetor solar com frequência, pelo menos a cada duas horas. Uma fórmula cremosa ou oleosa e rica pode ser melhor do que uma loção leve ou um "spray seco" em dias de vento forte. Ao adicionar mais hidratação à sua pele, você provavelmente diminuirá o ressecamento e a descamação que a tornam mais vulnerável aos danos dos raios UV.
Jennifer C. Tang, MD , que foi treinada em cirurgia de Mohs pelo Dr. Hanke, é dermatologista no Sylvester Comprehensive Cancer Center do University of Miami Health System e professora associada de dermatologia e cirurgia cutânea na Faculdade de Medicina Miller da Universidade de Miami.
O Dr. C. William Hanke é o diretor do programa de Residência em Cirurgia Micrográfica e Oncologia Dermatológica do Hospital Ascension St. Vincent, em Indianápolis. Ele também atua como vice-presidente sênior da Skin Cancer Foundation e é ex-presidente da Academia Americana de Dermatologia.
