Эй, приятели! Неважно, делаете ли вы поворот оверштаг или фордевинд, ветер увеличивает риск получения солнечных ожогов. Защитите себя!
Вы делаете все возможное, чтобы защитить свою кожу от солнца. Но знаете ли вы, что Мать-природа повышает ставки в ветреные дни? Наши эксперты делятся свежими советами по защите вашей кожи.
Дженнифер К. Танг, доктор медицины, и К. Уильям Ханке, доктор медицины, магистр здравоохранения
Активный отдых на свежем воздухе может быть веселым и полезным, но он также может сказаться на вашей коже. Как дерматологи, мы каждый день наблюдаем воздействие на кожу наших пациентов пребывания на улице.
Довольно часто к нам обращаются пациенты с покрасневшим лицом. Причиной , конечно, может быть солнечный ожог . Другая возможная причина — фоточувствительность , когда кожа чрезмерно реагирует на ультрафиолетовое (УФ) излучение солнца . Эта реакция обычно вызывается некоторыми лекарствами или местными средствами для кожи. Покраснение также может появиться после процедуры в кабинете дерматолога, например, фотодинамической терапии предраковых пятен, известных как актинический кератоз. Это также может быть признаком розацеа, воспалительного заболевания, при котором лицо выглядит покрасневшим.
Однако, исключив эти сценарии и убедившись, что человек также правильно использовал и повторно наносил солнцезащитный крем , врачам следует рассмотреть менее очевидную причину: ветер.
Да, ветер может изменить ситуацию. Дерматологи научились искать определенные признаки. Например, человек с красным лицом, но не красными глазами, может сообщить о недавнем дальнем путешествии на велосипеде, поездке на мотоцикле или лыжной прогулке. Другие пациенты с красным лицом включают серферов, лодочников и других, кто много находится на ветру. Итак, что такого в ветре, что вызывает это покраснение, и когда вам следует беспокоиться?
Чувствуете ожог?
Пациенты, у которых краснеет лицо после катания на лодке или лыжах, часто списывают свои симптомы на обветривание. Но что же такое обветривание на самом деле? Оказывается, в медицине нет единого мнения по этому поводу. Это раздражающее действие ветра? Или это ошибочное название, и на самом деле это солнечный ожог из-за недостаточной защиты от солнца, например, в пасмурную, ветреную и прохладную погоду? (УФ-лучи проникают так же, как и в жаркий солнечный день!)
Ветер может уменьшить естественную защиту кожи от солнца, позволяя большему количеству солнечных ультрафиолетовых лучей проникать внутрь и наносить ущерб.
Мы считаем, что ветер, скорее всего, оказывает двойное воздействие на кожу: он является прямым раздражителем, вызывающим отслоение верхних слоев кожи, и это отслоение делает вновь обнажившиеся участки более уязвимыми для вредных ультрафиолетовых лучей . Два основных типа ультрафиолетовых лучей могут вызывать повреждение ДНК в коже даже при кратковременном воздействии. Лучи UVB в основном вызывают солнечные ожоги (но также способствуют загару и старению кожи), в то время как лучи UVA в основном вызывают загар, а также старение кожи и морщины (но также способствуют солнечным ожогам). Со временем повреждения от любого или обоих типов лучей накапливаются, приводя к мутациям в ДНК, которые могут перерасти в рак кожи.
Самый внешний слой вашей кожи, верхняя часть эпидермиса, называемая роговым слоем, играет ключевую роль во всем этом. Он обеспечивает защитный барьер, одновременно пропуская определенные вещества, такие как воздух, свет и увлажняющий крем. Этот слой кожи также содержит урокановую кислоту, природный солнцезащитный фильтр, который помогает поглощать часть ультрафиолетового излучения, вызывающего повреждение кожи. Хотя урокановая кислота обеспечивает лишь низкий фактор защиты от солнца (SPF) 1.5, исследование 2011 года, опубликованное в журнале Journal of Investigative Dermatology, показало, что она может снизить повреждение ДНК от солнца на целых 33 процента.
На склонах. Холодная, сухая, ветреная погода делает вашу кожу еще более уязвимой. Маски, очки и солнцезащитный крем могут помочь!
Ветер + Солнце = ?
Однако, согласно исследованиям, обобщенным в медицинском учебнике «Угроза окружающей среде для кожи» , воздействие ветра может снизить естественную защиту кожи. Воздействие ветра может привести к высыханию и ослаблению верхнего слоя кожи. Сила ветра может вызвать отслоение этих сухих, фрагментированных клеток кожи. Потеря части этого верхнего слоя кожи снижает солнцезащитные свойства рогового слоя.
В этом случае больше ультрафиолетовых лучей солнца проникает в кожу, и иммунной системе во внешнем слое становится сложнее распознавать и восстанавливать поврежденные клетки, чтобы предотвратить развитие рака кожи . Исследование 1977 года, опубликованное в Британском журнале дерматологии, показало, что у крыс, подвергавшихся воздействию ультрафиолетового излучения и ветра, рак кожи развивался чаще, чем у тех, кто не подвергался воздействию ветра. (По понятным причинам, этот эксперимент не был повторен на людях.)
Если ветер может снизить естественную защиту кожи от солнца, он также может повлиять на эффективность солнцезащитного крема, который вы наносите или распыляете на кожу. При нанесении солнцезащитного крема он покрывает поверхность рогового слоя. Если кожа долгое время подвергается воздействию ветра, роговой слой высыхает и отслаивается, а вместе с ним и солнцезащитный крем, что делает вас более восприимчивыми к ультрафиолетовым лучам и вызываемому ими вреду. Поэтому тщательная защита от солнца особенно важна в ветреную погоду.
Защитите себя в ветреные дни
Выходите, будьте активны и получайте удовольствие, даже если снаружи ураган. Просто соблюдайте эти простые меры предосторожности.
Сократите время пребывания на солнце. Ограничьте продолжительность пребывания на солнце в ветреные дни или укройтесь от него. Не обманывайтесь: поскольку ветер охлаждает кожу, вы с меньшей вероятностью заметите или почувствуете солнечные лучи, если получите солнечный ожог.
Одевайтесь потеплее. Если вам приходится находиться на ветру, лучшее, что вы можете сделать, чтобы защититься от сочетания ветра и солнца, — это носить одежду , которая эффективно защищает от ультрафиолетового излучения. К ней относятся длинные рукава, брюки, перчатки, ветровка, солнцезащитные очки и плотно прилегающая шляпа, которая не слетит. В холодном климате особенно полезны будут горнолыжная маска и очки, закрывающие большую часть лица. Для водных видов спорта или катания на лодке помогут гидрокостюм, рашгард или другая солнцезащитная одежда с длинными рукавами для плавания. Если вы мотоциклист, помимо кожаной куртки, подумайте о приобретении полнолицевого шлема с солнцезащитным козырьком.
Используйте очень насыщенный смягчающий солнцезащитный крем. На ветру очень важно часто наносить солнцезащитный крем повторно, по крайней мере, каждые два часа. Насыщенный крем или масло могут быть лучше, чем легкий лосьон или «сухой спрей» при сильном ветре. Увлажняя кожу, вы, вероятно, уменьшите сухость и шелушение, которые делают ее более уязвимой для повреждений от УФ-лучей.
Дженнифер К. Танг, доктор медицинских наук , прошедшая обучение хирургии Мооса у доктора Ханке, является дерматологом в Комплексном онкологическом центре Сильвестера при системе здравоохранения Университета Майами и доцентом кафедры дерматологии и кожной хирургии в Медицинской школе Миллера Университета Майами.
Доктор медицинских наук К. Уильям Ханке является директором программы подготовки специалистов по микрографической хирургии и дерматологической онкологии в больнице Ascension St. Vincent в Индианаполисе. Он также занимает должность старшего вице-президента Фонда борьбы с раком кожи и является бывшим президентом Американской академии дерматологии.
