Getty Images
在預防皮膚癌方面，一致性是關鍵。如果您有戶外嗜好，例如高爾夫，那麼每次打球時不使用防曬霜確實是一個障礙。在這裡，我們的專家將高爾夫患者的建議帶入家庭，這肯定會激勵其他人。
作者：Emilie Jacobsen（醫學博士）和 C. William Hanke（醫學博士、公共衛生碩士）
即使對於一般防曬乳使用者來說，我們使用防曬乳的方式 防曬 產品變化很大，取決於天空中雲的數量、我們預計在戶外度過的時間、我們計劃去的地方以及我們計劃在那裡進行的活動。當大多數人想到防曬霜時，腦海中浮現的畫面是陽光普照的海灘上散落著五顏六色的條紋毛巾和雨傘，城堡裡的沙桶，救生塔和排球運動員在沙子裡衝刺。對他們中的許多人來說，這個想法 防曬 （當然，其中不僅僅包括防曬霜）不會讓人想起發球檯、球桿和球道的畫面——但它應該如此。
對於一些頑固的高爾夫愛好者來說，他們對高爾夫的熱情帶著他們從一個海岸到另一個海岸（或國外），無論風雨無阻，一年中的任何時候。隨之而來的是大量接觸危險的環境 紫外線 (UV) 陽光會損害皮膚細胞中的 DNA，並可能導致 皮膚癌.
我們想進一步了解是什麼讓這款遊戲如此令人上癮，以及它如何改變了一些高爾夫球手對其皮膚健康的看法，無論是好是壞。請繼續閱讀，聆聽四位狂熱球手（從休閒週末戰士到職業錦標賽冠軍）的講述，了解他們最喜歡的球場、最佳成績和高爾夫技巧，以及他們對防曬的看法。它也可能會改變您的想法！
高爾夫球手：派崔克·奧康納
見紅：派崔克·奧康納擁有紅髮和淺色皮膚，他知道自己患皮膚癌的風險很高。被診斷出來後，他的防曬習慣變得更好了！
最喜歡的課程： 卡西克高爾夫俱樂部，基窪島，南卡羅來納州。
18洞最佳成績： 在印第安納波利斯高地高爾夫鄉村俱樂部打出 66 桿（低於標準桿 4 桿，他指出）。
關於高爾夫最喜歡的事： 「它用途廣泛。由於其差點系統，高爾夫允許不同技術水平的人互相比賽。此外，人們可以為了社交、工作、競爭而打球，還可以去美麗的地方打高爾夫球。是在戶外玩的， 以及 你可以自己出去玩。
最有用的高爾夫球技巧： 「學習從果嶺到發球檯打高爾夫球。首先學習如何推桿，然後如何切球，然後如何投球，然後學習鐵桿，最後學習一號木桿、三木桿和更長的球桿。
防曬方式： 由於帕特的淺膚色、紅髮和曬傷史，他一直知道自己有皮膚癌的風險。事實上，他已經有了一些：「多得難以計數。我患有所有三種主要類型的皮膚癌，包括 基底細胞癌 （密件抄送）， 鱗狀細胞癌 （SCC）和 黑色素瘤。 1986 年，我第一次被診斷出上臂患有黑色素瘤。
這並沒有阻止他的愛好，但確實改變了他在球場上的習慣。他解釋說：「我盡量總是戴一頂圓形寬邊帽子，穿長袖襯衫和長褲，臉上和脖子上塗防曬霜。我穿 防曬服 以及 墨鏡 玩的時候。他指出，有幾家高爾夫公司生產的服裝具有 UPF 等級（代表紫外線防護係數），即使在炎熱的天氣也很舒適。他試圖讓防曬霜成為他所有戶外活動日常工作的一部分，但如果說除了比賽之外他還要做一件事的話，那就是重新塗抹防曬霜，「我可能只有20% 的時間在球場上打球時才重新塗抹防曬乳。我需要變得更好。
高爾夫球手：約翰·特納
遊戲樂趣： 約翰·特納 (John Turner) 是一位終身高爾夫球手，他喜歡在球場上與朋友和家人共度時光。臉上的莫氏手術促使他開始堅持使用防曬乳。
最喜歡的課程： 位於南卡羅來納州默特爾比奇的世界巡迴賽高爾夫球場（這裡的球洞是世界各地著名球場 18 個著名球洞的複製品）。
18洞最佳成績： 在印第安納州富蘭克林傳奇高爾夫俱樂部打出 74 桿，當天在球場上最難的洞上打出了老鷹！
關於高爾夫最喜歡的事： 對約翰來說，比賽的樂趣主要在於他能在球場上與誰共度時光。約翰打高爾夫球已經有 47 年了，從 13 歲他叔叔第一次帶他開始。”能夠和我的一些朋友一起出去玩，在我現在這個年紀，我喜歡和我的兒子一起打球。”
最偉大的高爾夫成就： 他的第一桿進洞是在俄亥俄州坎頓的採石場高爾夫俱樂部。
最有用的高爾夫球技巧： 「盡量不要用力擊球；這通常效果不佳，」他建議。他還建議吸取教訓：「以前，即使我一直打高爾夫球，我的得分也會保持在 88 到 90 的範圍內。我參加了課程，然後我開始拍攝 100 年代的照片。但每次我這樣做時，我都會擊出那一桿……純粹的高爾夫球擊球，這就是讓你繼續前進的動力。多學幾次，很快，大部分醜陋的鏡頭就會消失。
防曬方式： 約翰在第一次參加比賽後就開始在球場上塗抹防曬霜 莫氏手術 在他的臉上。在此之前，他說：「這不是一個想法。當我們長大的時候，人們會躺在鋁箔上，他們會使用油。你沒有意識到以後要付出什麼代價。他承認自己在防曬方面仍然不夠完美，“我沒有按應有的頻率使用它，也沒有按應有的頻率重新塗抹。”
他說，另一個障礙是他還沒有找到完美的防曬霜，在握球桿時不會讓他的手變得油膩。幸運的是，現在越來越多的公司提供具有 UPF 等級且有助於抓握的透氣高爾夫手套。雖然他更喜歡短褲和短袖高爾夫球衫，但大多數時候他確實嘗試戴球帽（這比根本不戴好，但耳朵、脖子和臉上必須塗防曬霜）。他也定期關注他的 皮膚科醫生 並希望將來他能將更經常使用防曬霜納入他的高爾夫日常活動中。
高爾夫球手：南希·菲茨杰拉德
掌控之中：南希·菲茨杰拉德涉足職業生涯，但她決定只想玩得開心。為了避免進一步的陽光傷害，她在九個洞後重新塗抹了防曬霜。
最喜歡的課程： 印第安納州卡梅爾的彎曲棍子。她是皮特·戴伊 (Pete Dye) 和愛麗絲·戴伊 (Alice Dye) 的密友，他們設計了這門課程，以及她最喜歡的許多其他課程。
18洞最佳成績： 在 Crooked Stick 高爾夫俱樂部的一場錦標賽中打出 66 桿（球場記錄）！
關於高爾夫最喜歡的事： 南希在 7 歲之前就開始打高爾夫球，她的高爾夫生涯非常精彩。 「我父親是密西根州的名人堂成員，」她說。 「我並沒有愛上這個遊戲；我只是愛上了這個遊戲。」我只是喜歡和爸爸在一起。他很酷。幸運的是，我繼承了他的能力。有一次，她考慮轉為職業球員，甚至進行了短暫的巡迴演出，然後她意識到職業比賽並不是她所期望的：「我不是這樣學的。我學習它是為了享受樂趣、享受遊戲、享受與人相處。在巡演中，在那個級別上，這並不是主要焦點。
她繼續參加世界各地的業餘錦標賽，結交了和她一樣熱愛這項運動的朋友。她也喜歡挑戰：「我認為這是最難的運動。你的每一次射擊都與之前的不同。挑戰在於無論你在什麼條件下打球以及球落在哪裡，都能夠控制你的擊球。
最偉大的高爾夫成就： 贏得1997年美國高爾夫協會老年女子業餘錦標賽冠軍。 1990年，她還入選印第安納高爾夫名人堂。
最有用的高爾夫球技巧： “降低你的期望。如果你能打出一兩記非常好的擊球，那就很高興了！我正在教我的 10 個孫子，我告訴他們，重要的不是你打了多遠，而是努力讓它發揮作用。
防曬方式： 南希在密西根州的一個湖邊長大，那是一個嬰兒油和反光鏡、整個夏天都在滑水的時代。不過，多年來，南希在球場上總是塗防曬霜，儘管她對過去在陽光下犯的錯誤有一種幽默的看法。 「這有點像馬出去後關上穀倉的門，」她苦笑著說。 “傷害已經造成了！”
她認為自己很幸運，到目前為止沒有患上皮膚癌，特別是因為她有英國/愛爾蘭血統的家族史。因此，她每年都會去看皮膚科醫生一次，並確保在比賽前總是在臉上塗抹防曬霜，並在九洞後重新塗抹。
高爾夫球手：麥可·斯圖爾
最喜歡的課程： 印第安納州西塞羅的貝爾斯萊德高爾夫俱樂部。
18洞最佳成績： 72 在錫安斯維爾的印第安納州高爾夫俱樂部。
關於高爾夫最喜歡的事： 邁克爾於 1982 年開始打高爾夫球，他解釋說：“我開始打高爾夫球的時間比較晚。”他第一次在佛羅裡達州探望父母時在球場上嘗試了這項運動，但現在這項運動已經融入了他的血液。這些天，他每天至少練習投籃一小時，每週打球大約兩次。他喜歡尋找可以進行各種擊球的球場，並且可以使用包包裡的每支高爾夫球桿。戶外活動對他來說是一大吸引力：“我喜歡在戶外呼吸新鮮空氣、陽光和青草的氣味。”他也喜歡挑戰自己：“即使我和別人一起比賽，我總是在和自己競爭。”
最有用的高爾夫球技巧： “放鬆。放鬆你的肌肉。當你握高爾夫球桿太緊時，你的前臂就會變得緊繃。像握住小鳥一樣握住高爾夫球桿。如果你的手緊，那麼你的肩膀就會緊。你必須轉動整個身體，而且必須非常放鬆才能做得好。
防曬方式： 如今，邁克爾確保他穿著 防曬 在球場上“一直”，特別注意他的臉，他的臉上患有一些皮膚癌。然而，當他在澤西海岸長大時，情況並非總是如此。 1968 年他高中畢業時，防護防曬霜還沒有廣泛普及，他知道自己早期的曬傷和曬黑可能對他的皮膚造成了一些傷害。 「我們有曬黑乳液和防曬油的東西。我喜歡從早上 9 點到通常晚上 5 點在海灘上。然後，作為堪薩斯大學的田徑運動員，他承認，「我從來沒有塗過防曬霜。我們在外面練習了兩個小時，但我只是沒想過要塗防曬霜。
然而，當他第一次被診斷出皮膚癌（他指出自己已經患過七次皮膚癌，包括基底細胞癌和鱗狀細胞癌）並開始定期去看皮膚科醫生時，情況發生了變化。現在，他最喜歡的防曬霜SPF（防曬係數）為100，他在球場上一直戴著帽子（他沒有採用寬邊款式，但總是將防曬霜塗在耳朵上），並且他的高爾夫習慣也養成了他的防曬習慣：“我每天練習高爾夫，每次都塗防曬霜。”
埃米莉·雅各布森，醫學博士， 是一名皮膚科醫生，正在印第安納州雷射和皮膚外科中心和印第安納波利斯阿森松聖文森特醫院的 C. William Hanke 醫學博士的指導下完成莫氏手術的專科培訓。
C. William Hanke，醫學博士，公共衛生碩士， 是印第安納州雷射和皮膚手術中心的莫氏外科醫生。他是皮膚癌基金會的高級副總裁及其 Amonette Circle 成員，也曾擔任 13 個專業協會的主席。
