夏天已經過去了，我們所有的沙灘傘、泳池玩具和烤架都注定要留在儲藏室裡直到明年。但隨著天氣變冷，夏季的一些痕跡並不會消失：包括在游泳池或海灘玩耍而沒有充分防曬而造成的陽光傷害。希望今年夏天你要小心，但你可能還是受到了一些傷害。如果今年最溫暖的月份（以及之前所有的夏季）都給您留下了黑斑、細紋和其他曬傷跡象，那麼 is 才有可能改善這種情況。
然而，要瀏覽市場上所有的抗衰老乳霜、精華液和治療方法可能很困難。哪些是值得的？您如何知道哪種方法最適合您？我打電話進來 大衛班克，醫學博士 在韋斯特切斯特執業的皮膚科醫生，紐約，幫助解釋恢復疲倦、曬傷皮膚的選擇。
獲取維生素 A
班克博士表示，如果你今年夏天放鬆了防曬措施並想減少傷害，那麼你應該尋找的第一個成分是視黃醇。
“這是黃金標準，”他說。 “除了懷孕的女性之外，幾乎任何人都可以使用視黃醇。”
視黃醇是維生素 A 的衍生物，其作用是促進細胞更新和增加膠原蛋白的產生，這兩者都有助於使受損的皮膚細胞走上更健康的軌道。視黃醇既有非處方藥，也有處方藥，幾乎可以對抗所有的曬傷症狀。
「它可以幫助顏色、色調和紋理，」班克博士說。 「它可以均勻色素沉著並幫助淡化褐斑。它可以使皮膚更光滑、更柔軟，甚至可以減少細紋和皺紋。
該產品的一個缺點是，如果您的皮膚敏感，它可能會引起刺激、發紅或乾燥。首先每週使用幾次視黃醇，如果您的皮膚沒有受到刺激，則增加用量。 Bank博士表示，市面上有許多不同的視黃醇產品，其配方（包括凝膠和乳霜）和強度（通常透過處方獲得的視黃醇更強）各不相同，因此您可以找到適合您皮膚類型的產品。
還有其他幾種類型的局部治療可用於治療過早老化的跡象，儘管沒有像視黃醇那樣被普遍推薦，但它們背後的科學看起來很有希望。一個例子是含有 DNA 修復酵素的非處方產品。一些研究表明它們能夠防止膠原蛋白降解和褐斑。
雷射遠離
雷射是治療陽光傷害跡象的另一種有效治療方法，班克博士說有許多不同的方法。
「有些雷射針對的是黑色素，因此它們基本上是為了消除太陽斑而設計的，」他解釋道。
班克博士表示，雷射還可以治療一種鮮為人知的陽光損傷效應——鼻子周圍和臉部中間的微小血管破裂。陽光會分解支撐這些血管的膠原蛋白，導致它們破裂，從而導致皮膚明顯發紅。
班克博士說，另一種雷射治療實際上是透過對皮膚造成非常「微妙且可控」的傷害來發揮作用。儘管對已經受到陽光傷害的皮膚造成任何類型的傷害似乎都會適得其反，但他解釋了它如何在逆轉紫外線的影響方面非常有益。
“這種治療會開啟皮膚的癒合和修復機制，基本上會留下新鮮、健康的皮膚細胞和膠原蛋白。”
在考慮採取任何嚴重的曬傷治療方法時，最好諮詢專業皮膚科醫生。無論您是考慮處方藥還是非處方維A酸、雷射治療還是組合治療，醫生都可以根據您的皮膚提供建議。
損害控制
班克博士的第一個推薦 防止 陽光傷害，但是？
“防曬霜，防曬霜，防曬霜！”
研究支持了他的說法——2013 年的一項研究發現，每天使用 SPF 為 15 或更高防曬霜的人，比每天不使用防曬霜的人，皮膚老化速度減少 24%。但防曬霜只是完整防曬方案的一部分。您可以採取進一步措施來防止陽光傷害，方法是穿上衣服、帽子和防曬霜，並尋找陰涼處，尤其是在陽光最強烈的上午 10 點至下午 4 點之間。
「只要開始注意防曬，就可以幫助逆轉陽光造成的傷害，」班克博士說。與身體的其他器官一樣，皮膚有自我修復的自然傾向。
