Q: Πόσο αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιώ στο πρόσωπο και το σώμα μου;
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εφαρμόζουν αρκετό αντηλιακό , γι' αυτό και μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητα ηλιακά εγκαύματα και μαύρισμα παρά την εφαρμογή αντηλιακού. Για να επιτύχετε τον Δείκτη Προστασίας από τον Ήλιο (SPF) που αντικατοπτρίζεται σε ένα μπουκάλι αντηλιακού, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε περίπου δύο χιλιοστόγραμμα αντηλιακού ανά τετραγωνικό εκατοστό δέρματος. Στην πράξη, αυτό σημαίνει εφαρμογή ποσότητας που αντιστοιχεί σε ένα σφηνοπότηρο (δύο κουταλιές της σούπας) αντηλιακού στις εκτεθειμένες περιοχές του προσώπου και του σώματος - μια κουταλιά της σούπας μόνο στο πρόσωπο. Εάν χρησιμοποιείτε σπρέι, εφαρμόστε μέχρι να εμφανιστεί ομοιόμορφη λάμψη στο δέρμα.
Να θυμάστε ότι το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες ή πιο συχνά μετά από κολύμπι, έντονη εφίδρωση ή σκούπισμα με πετσέτα. Επίσης, να θυμάστε ότι ανεξάρτητα από την ποσότητα αντηλιακού που εφαρμόζετε, ο δείκτης SPF θα πρέπει να είναι 30 ή υψηλότερος για επαρκή προστασία - και ιδανικά 50 ή υψηλότερος για παρατεταμένο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό σας αναγράφει «ευρέος φάσματος» στην ετικέτα, που σημαίνει ότι το προϊόν προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB.
Υπάρχουν πολλές νέες συνθέσεις αντηλιακών, όπως διαφανή τζελ, στικ, πούδρες και σπρέι, για να ικανοποιούν με τον καλύτερο τρόπο τις ατομικές προτιμήσεις και να κάνουν την εφαρμογή αντηλιακού πιο ευχάριστη. Άλλωστε, όπως λέω στους ασθενείς μου, το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό που χρησιμοποιείτε πραγματικά. Εκτός από τη χρήση αντηλιακού, αναζητήστε σκιά όποτε είναι δυνατόν και φορέστε αντηλιακά ρούχα , καπέλα με πλατύ γείσο και γυαλιά ηλίου που μπλοκάρουν την υπεριώδη ακτινοβολία.
Σχετικά με τον ειδικό:
Η Elizabeth K. Hale , MD, είναι πιστοποιημένη δερματολόγος, συνιδρύτρια του CompleteSkinMD και κλινική αναπληρώτρια καθηγήτρια δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο NYU Langone. Ειδικεύεται στη μικρογραφική χειρουργική Mohs, στην αισθητική δερματολογία και στη χειρουργική με λέιζερ και διδάσκει προηγμένη δερματολογική χειρουργική στους ειδικευόμενους δερματολόγους του NYU.
