Q: Πόσο αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιώ στο πρόσωπο και το σώμα μου;
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εφαρμόζουν αρκετά αντηλιακό, γι' αυτό και μπορεί να προκληθούν ανεπιθύμητα ηλιακά εγκαύματα και μαύρισμα παρά την εφαρμογή αντηλιακού. Για να επιτευχθεί το Αντηλιακός Συντελεστής Προστασίας (SPF) Όπως φαίνεται σε ένα μπουκάλι αντηλιακού, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε περίπου δύο χιλιοστόγραμμα αντηλιακού ανά τετραγωνικό εκατοστό δέρματος. Στην πράξη, αυτό σημαίνει εφαρμογή ποσότητας που αντιστοιχεί σε ένα σφηνοπότηρο (δύο κουταλιές της σούπας) αντηλιακού στις εκτεθειμένες περιοχές του προσώπου και του σώματος - μια κουταλιά μεγέθους νικελίου μόνο στο πρόσωπο. Εάν χρησιμοποιείτε σπρέι, εφαρμόστε μέχρι να εμφανιστεί ομοιόμορφη λάμψη στο δέρμα.
Να θυμάστε ότι το αντηλιακό πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε δύο ώρες ή πιο συχνά μετά από κολύμπι, έντονη εφίδρωση ή σκούπισμα με πετσέτα. Επίσης, να θυμάστε ότι ανεξάρτητα από την ποσότητα αντηλιακού που εφαρμόζετε, ο δείκτης προστασίας SPF θα πρέπει να είναι 30 ή υψηλότερος για επαρκή προστασία - και ιδανικά 50 ή υψηλότερος για παρατεταμένο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό σας αναγράφει «ευρέος φάσματος» στην ετικέτα, που σημαίνει ότι το προϊόν προστατεύει από UVA και UVB ακτίνες.
Υπάρχουν πολλές νέες συνθέσεις αντηλιακών, όπως διαφανή τζελ, στικ, πούδρες και σπρέι, για να ικανοποιούν με τον καλύτερο τρόπο τις ατομικές προτιμήσεις και να κάνουν την εφαρμογή αντηλιακού πιο ευχάριστη. Άλλωστε, όπως λέω στους ασθενείς μου, το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό που χρησιμοποιείτε πραγματικά. Εκτός από τη χρήση αντηλιακού, αναζητήστε σκιά όποτε είναι δυνατόν και φορέστε... αντηλιακά ρούχα, καπέλα με πλατύ γείσο, και Γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία.
Σχετικά με τον ειδικό:
Ελίζαμπεθ Κ. Χέιλ, MD είναι πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος, συνιδρυτής του CompleteSkinMD και κλινικός αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στο NYU Langone Medical Center. Ειδικεύεται στη μικρογραφική χειρουργική Mohs, την αισθητική δερματολογία και τη χειρουργική με λέιζερ και διδάσκει προηγμένη δερματολογική χειρουργική στους κατοίκους της δερματολογίας του NYU.
