Το καλοκαίρι ήρθε και παρήλθε, και όλες οι ομπρέλες παραλίας, τα παιχνίδια πισίνας και οι ψησταριές μας προορίζονται να παραμείνουν στο υπόστεγο αποθήκευσης μέχρι τον επόμενο χρόνο. Όμως, καθώς ο καιρός κρυώνει, ορισμένα υπολείμματα των καλοκαιρινών μηνών απλώς δεν θα εξαφανιστούν: συμπεριλαμβανομένης της ζημιάς από τον ήλιο που προκαλείται από το χρόνο στην πισίνα ή την παραλία χωρίς επαρκή αντηλιακή προστασία. Ας ελπίσουμε ότι ήσασταν προσεκτικοί αυτό το καλοκαίρι, αλλά μπορεί ακόμα να έχετε αποκτήσει κάποια ζημιά. Εάν οι πιο ζεστοί μήνες του τρέχοντος έτους (και όλα τα προηγούμενα καλοκαίρια) σας έχουν αφήσει με μαύρα στίγματα, λεπτές γραμμές και άλλα σημάδια βλάβης από τον ήλιο, is είναι δυνατό να βελτιωθεί η κατάσταση.
Μπορεί να είναι δύσκολο, ωστόσο, να περιηγηθείτε σε όλες τις αντιγηραντικές κρέμες, ορούς και θεραπείες που κυκλοφορούν στην αγορά. Ποιες αξίζουν τον κόπο; Και πώς μπορείτε να πείτε ποια προσέγγιση είναι η καλύτερη για εσάς; τηλεφώνησα David Bank, MD, μια δερματολόγος στο Westchester, Νέα Υόρκη, για να εξηγήσετε τις επιλογές για την αναζωογόνηση του κουρασμένου, κατεστραμμένου από τον ήλιο δέρματος.
Πάρτε τη βιταμίνη Α σας
Αν χαλάσατε την αντηλιακή σας προστασία αυτό το καλοκαίρι και θέλετε να μειώσετε τη ζημιά, το νούμερο ένα συστατικό που πρέπει να αναζητήσετε είναι η ρετινόλη, σύμφωνα με τον Dr. Bank.
«Είναι ο κανόνας του χρυσού», λέει. «Εκτός από τις γυναίκες που είναι έγκυες, σχεδόν όλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν ρετινόλη».
Η ρετινόλη, ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, λειτουργεί ενθαρρύνοντας τον κύκλο εργασιών των κυττάρων και αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου, τα οποία βοηθούν τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος σε μια πιο υγιή πορεία. Διαθέσιμη τόσο χωρίς ιατρική συνταγή όσο και σε συνταγογραφούμενες δόσεις, η ρετινόλη καταπολεμά σχεδόν όλα τα σημάδια της βλάβης από τον ήλιο.
«Μπορεί να βοηθήσει στο χρώμα, τον τόνο και την υφή», λέει ο Dr. Bank. «Μπορεί να εξομαλύνει τη μελάγχρωση και να βοηθήσει στο ξεθώριασμα των καφέ κηλίδων. Μπορεί να κάνει το δέρμα πιο λείο και απαλό, ακόμα και να μειώσει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες».
Ένα μειονέκτημα του προϊόντος είναι ότι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, ερυθρότητα ή ξηρότητα εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας ρετινόλη μερικές φορές την εβδομάδα και, στη συνέχεια, αυξήστε την εφαρμογή σας εάν το δέρμα σας δεν είναι ερεθισμένο. Ο Dr. Bank λέει ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα ρετινόλης στην αγορά, τα οποία διαφέρουν ως προς τη σύνθεση (συμπεριλαμβανομένων τζελ και κρέμες) και τη δύναμή τους (γενικά, οι ρετινόλες που λαμβάνονται με ιατρική συνταγή είναι ισχυρότερες), ώστε να μπορείτε να βρείτε ένα προϊόν που να ταιριάζει με τον τύπο του δέρματός σας .
Υπάρχουν διάφοροι άλλοι τύποι τοπικών θεραπειών που διατίθενται για τη θεραπεία των σημαδιών της πρόωρης γήρανσης και παρόλο που καμία δεν συνιστάται τόσο συχνά όσο η ρετινόλη, η επιστήμη πίσω από αυτές φαίνεται πολλά υποσχόμενη. Ένα παράδειγμα είναι τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα που περιέχουν ένζυμα επιδιόρθωσης του DNA. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι είναι ικανά να αποτρέψουν την υποβάθμιση του κολλαγόνου και τις καφέ κηλίδες.
Laser Away
Τα λέιζερ είναι μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία για τα σημάδια της βλάβης από τον ήλιο και ο Δρ. Μπανκ λέει ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις.
«Μερικά λέιζερ στοχεύουν τη χρωστική ουσία μελανίνη, επομένως είναι βασικά σχεδιασμένα για να απομακρύνουν τις ηλιακές κηλίδες», εξηγεί.
Σύμφωνα με τον Dr. Bank, τα λέιζερ μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν μια λιγότερο γνωστή επίδραση της βλάβης από τον ήλιο - μικροσκοπικά σπασμένα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τη μύτη και τη μέση του προσώπου. Ο ήλιος διασπά το κολλαγόνο που υποστηρίζει αυτά τα αγγεία, προκαλώντας ρωγμές, κάτι που στη συνέχεια οδηγεί σε ορατή ερυθρότητα του δέρματος.
Ο Δρ. Μπανκ λέει ότι ένας άλλος τύπος θεραπείας με λέιζερ στην πραγματικότητα λειτουργεί προκαλώντας πολύ «λεπτό και ελεγχόμενο» τραυματισμό στο δέρμα. Αν και η πρόκληση οποιουδήποτε τύπου τραυματισμού σε ήδη κατεστραμμένο από τον ήλιο δέρμα μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγικό, εξηγεί πώς μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο στην αναστροφή των επιπτώσεων των ακτίνων UV.
«Αυτή η θεραπεία ενεργοποιεί τους μηχανισμούς επούλωσης και επιδιόρθωσης στο δέρμα, οι οποίοι βασικά καταστρέφουν τα φρέσκα, υγιή κύτταρα του δέρματος και το κολλαγόνο».
Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία δερματολόγο όταν εξετάζετε κάθε είδους σοβαρές θεραπείες για τις βλάβες από τον ήλιο. Είτε σκέφτεστε για ένα συνταγογραφούμενο ή μη συνταγογραφούμενο ρετινοειδή, θεραπεία με λέιζερ ή συνδυασμό, ένας γιατρός θα μπορεί να παρέχει συστάσεις με βάση το δέρμα σας.
Έλεγχος ζημιών
Η νούμερο ένα σύσταση της Dr. Bank για πρόληψη ζημιά από τον ήλιο όμως;
“Αντηλιακό, αντηλιακό, αντηλιακό!”
Η έρευνα τον υποστηρίζει - μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αντηλιακό με SPF 15 ή υψηλότερο καθημερινά εμφανίζουν 24 τοις εκατό λιγότερη γήρανση του δέρματος από εκείνους που δεν χρησιμοποιούν αντηλιακό καθημερινά. Αλλά το αντηλιακό είναι μόνο ένα μέρος μιας ολοκληρωμένης αντηλιακής προστασίας. Μπορείτε να αναλάβετε περαιτέρω δράση κατά της βλάβης από τον ήλιο καλύπτοντας ρούχα, καπέλα και αντηλιακό και αναζητώντας τη σκιά, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. όταν ο ήλιος είναι πιο δυνατός.
«Απλώς αρχίζοντας να είστε προσεκτικοί με την αντηλιακή προστασία θα σας βοηθήσει να αντιστρέψετε τις βλάβες από τον ήλιο», λέει ο Dr. Bank. Όπως και άλλα όργανα του σώματος, το δέρμα έχει μια φυσική τάση να θέλει να επανορθωθεί».
