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Hai già deciso un proposito per il nuovo anno? Non è troppo tardi! Decidere di prendersi più cura della propria pelle è un ottimo punto di partenza per migliorare la propria salute: dopo tutto, è l'organo più esteso del corpo.
Sebbene il cancro della pelle sia il tumore più diffuso al mondo ( un americano su cinque ne sarà colpito), è anche altamente prevenibile. Ecco tre passi da compiere nel 2026 per contribuire a ridurre il rischio di cancro della pelle.
1. Copriti
L'abbigliamento è la migliore difesa contro il cancro della pelle, e più pelle si copre, meglio è. Ma non tutti i capi di abbigliamento sono uguali: i tessuti a trama fitta (come il denim) e i materiali sintetici (come il poliestere) offrono una migliore protezione solare rispetto ai tessuti a trama larga e ai materiali naturali. Indossa un cappello a tesa larga per proteggere viso, testa e collo. Per proteggere gli occhi e la delicata pelle circostante, indossa occhiali da sole con protezione UV.
2. Usa la protezione solare ogni giorno
Uno studio ha dimostrato che l'uso quotidiano di una crema solare con fattore di protezione solare (SPF) pari o superiore a 15 riduce del 50% il rischio di sviluppare il melanoma, se utilizzata secondo le istruzioni. Le creme solari sono disponibili in diverse formulazioni, tra cui spray, lozioni e oli, quindi ognuno può trovare quella più adatta al proprio stile di vita. Scegli una crema solare ad ampio spettro con un SPF di 30 o superiore per l'uso quotidiano. Per attività all'aperto prolungate, scegli una formula ad ampio spettro resistente all'acqua con un SPF di 50 o superiore. Applica 30 ml di crema solare sul corpo 30 minuti prima di uscire e riapplicala ogni due ore o immediatamente dopo aver nuotato o sudato. Quando acquisti prodotti solari sicuri ed efficaci, cerca il sigillo di raccomandazione della Skin Cancer Foundation.
3. Fai il check-in con la tua pelle
I tumori della pelle possono essere deturpanti e persino mortali se non trattati. Ecco perché la diagnosi precoce è così importante: il cancro della pelle è molto curabile se individuato nelle fasi iniziali. Il tasso di sopravvivenza a cinque anni per i pazienti a cui viene diagnosticato un melanoma in fase precoce è stimato intorno al 99%. Il tasso di sopravvivenza scende al 75% quando la malattia raggiunge i linfonodi e al 35% quando si metastatizza ad organi distanti.
La Skin Cancer Foundation raccomanda di esaminare la propria pelle dalla testa ai piedi mensilmente e di sottoporsi a una visita dermatologica annuale per un esame professionale . Se si nota qualcosa di nuovo, che cambia o che è insolito, è consigliabile fissare subito un appuntamento con il proprio medico.
Con pochi aggiustamenti al tuo stile di vita, puoi contribuire a ridurre il rischio di cancro della pelle e rallentare l'invecchiamento cutaneo causato dal sole. Da tutti noi qui alla Skin Cancer Foundation, vi auguriamo un felice e sano 2026!
