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Hai già deciso un proposito per il nuovo anno? Non è troppo tardi! Decidere di prendersi più cura della propria pelle è un ottimo punto di partenza per migliorare la propria salute: dopo tutto, è l'organo più esteso del corpo.
Sebbene cancro della peller è il cancro più comune al mondo — uno su cinque americani svilupperà la malattia - è anche altamente prevenibile. Ecco tre passi da compiere nel 2025 per aiutare a scendere rischio di cancro della pelle.
1. Copriti
Abbigliamento è la migliore difesa contro il cancro della pelle, e più pelle riesci a coprire, meglio è. Ma non tutti gli indumenti sono creati allo stesso modo: i tessuti a maglia stretta (come il denim) e i materiali sintetici (come il poliestere) offrono una migliore protezione solare rispetto ai tessuti a trama larga e ai materiali naturali. Indossare un cappello a tesa larga per proteggere viso, testa e collo. A proteggi i tuoi occhi e la pelle sensibile che li circonda, indossano occhiali da sole con protezione UV.
2. Usa la protezione solare ogni giorno
Uno studio ha dimostrato che l'uso quotidiano di un SPF (fattore di protezione solare) 30 o superiore crema solare riduce il rischio di sviluppare melanoma del 50 percento se usato come indicato. Le protezioni solari sono disponibili in molte formule, tra cui spray, lozioni e oli, così tutti possono trovarne una adatta al proprio stile di vita. Per attività all'aperto prolungate, scegli una formula resistente all'acqua, ad ampio spettro con un SPF di 50 o superiore. Applica un'oncia di protezione solare sul tuo corpo 30 minuti prima di uscire e riapplicala ogni due ore o subito dopo aver nuotato o sudato. Quando acquisti una protezione solare, cerca The Skin Cancer Foundation's Sigillo di Raccomandazione, che garantisce ai consumatori che un prodotto per la protezione solare funziona come dichiarato sull'etichetta.
3. Fai il check-in con la tua pelle
I tumori della pelle possono essere deturpanti e persino mortali se lasciati progredire. Ecco perchè la diagnosi precoce è così importante: il cancro della pelle è molto curabile se rilevato nelle sue fasi iniziali. Il tasso di sopravvivenza stimato a cinque anni per i pazienti il cui melanoma viene rilevato precocemente è di circa il 99%. Il tasso di sopravvivenza scende al 75% quando la malattia raggiunge i linfonodi e al 35% quando la malattia metastatizza in organi distanti.
La Skin Cancer Foundation raccomanda esaminando la tua pelle dalla testa ai piedi mensilmente e vedendo un dermatologo una volta all'anno per a esame della pelle professionale. Se noti qualcosa di nuovo, mutevole o insolito, fissa subito un appuntamento per consultare il medico.
Con pochi aggiustamenti al tuo stile di vita, puoi contribuire a ridurre il rischio di cancro della pelle e rallentare l'invecchiamento cutaneo causato dal sole. Da tutti noi qui alla Skin Cancer Foundation, vi auguriamo un felice e sano 2025!
