La connessione stress-mente-pelle, parte 2: in attesa dei risultati della biopsia?

Jen Singer durante un'escursione a Sedona, in Arizona, con i suoi figli, il cui sostegno l'ha aiutata a superare la sua esperienza di cancro. Foto per gentile concessione di Jen Singer

Il tuo stato d'animo influisce sulla salute della tua pelle o la salute della tua pelle influisce sul tuo stato d'animo? Il collegamento funziona in entrambe le direzioni! In parte 1, impara dai nostri esperti, che spiegano il meccanismo di questo complesso rapporto e come mitigare i danni. Nella parte 2, ascolta un sopravvissuto al cancro che condivide l'esperienza su come mantenere il tuo equilibrio mentre aspetti una diagnosi e qualunque cosa accada dopo.

Di Jen Singer

Aspettare i risultati della biopsia che potrebbero portare a una diagnosi di cancro è un tipo di preoccupazione che solo quelli di noi che ci sono passati possono capire. Tom Petty aveva ragione quando cantava: "L'attesa è la parte più difficile". Per me era un linfoma non Hodgkin allo stadio III e avevo un tumore al polmone sinistro. Avrei dovuto affrontare chemio e radioterapia che mi avrebbero messo alla prova in modi diversi, ma anche adesso, dopo 13 anni di remissione, ricordo ancora quanto mi sentissi impotente prima di sentire quella diagnosi.

Se sei stato sospettato di avere un cancro alla pelle, sai tutto sull'attesa. Anche se ne hai avuto più di uno, non diventa più facile. Poiché i miei trattamenti con le radiazioni hanno lasciato infiammata la pelle del mio petto, ha aumentato le mie probabilità di contrarre il cancro della pelle. In effetti, mi è già stato diagnosticato un cheratosi attinica (AK), un tipo comune di precancro che può portare a carcinoma a cellule squamose. Il mio dermatologo ha rimosso la lesione perlacea dalla base del mio collo e mi ha dato un unguento chemioterapico topico opportunamente chiamato 5-FU, LOL. (Ti fa un po 'dolorante e crostoso ma non è niente come il tipo di chemio sistemico; fidati di me.)

Pensavo fosse tutto alle mie spalle, ma è probabile che avrò più AK, quindi devo rimanere diligente nel controllare la mia pelle e visitare il mio dermatologo, e probabilmente dovrò attendere altri risultati della biopsia. Quando lo farò, mi atterrò ad alcuni suggerimenti che ho imparato dalla mia precedente esperienza con il cancro. Forse aiuteranno anche te.

1. Chiedi come ascolterai. Assicurati di chiedere al tuo medico quanto tempo ci vorrà per ottenere i risultati dal laboratorio (la maggior parte delle biopsie cutanee richiede circa una settimana) e come riceverai i risultati. Un infermiere o un medico chiamerà o verrà pubblicato nel portale dei pazienti online? Conoscere il processo può ridurre l'ansia durante l'attesa.
2. Fatti un'idea di cosa aspettarti. Al momento della biopsia, chiedi al tuo medico cosa succede dopo se ricevi una diagnosi di cancro della pelle. Che tipo di trattamento potrebbe essere richiesto e cosa potrebbe comportare il recupero? Più sai, più puoi controllare la tua reazione e mitigare la preoccupazione.
3. Sii premuroso su chi lo dici. Le persone hanno buone intenzioni, ma alcuni non sanno come supportare gli altri in modo utile, perché sono un tipo Eeyore o Tigro. Ricordi quei personaggi: Eeyores vede il bicchiere mezzo vuoto, e loro preoccuparsi per te e per i tuoi risultati. Potrebbero condividere statistiche terribili e scenari peggiori che probabilmente non si applicano nemmeno a te. I tigri, d'altra parte, credono che il tuo atteggiamento positivo ti aiuterà, non lasciando spazio alle tue valide paure. Stai meglio con un Winnie-the-Pooh, qualcuno che ti mette semplicemente un braccio intorno alle spalle e aspetta pazientemente con te. A pensarci bene, questo è un buon consiglio non solo in attesa dei risultati della biopsia, ma anche durante qualsiasi diagnosi e trattamento.
4. Fidati del tuo istinto. Preferisci aspettare in privato, distraendoti con il lavoro o il divertimento? Ti piace discutere con amici fidati o fare ricerche online in modo da avere quante più informazioni possibili quando ottieni i risultati? Non c'è un modo per sopportare l'attesa - o quello che potrebbe venire dopo - ma assicurati che sia quello che funziona per te.

Jen cantante è uno scrittore di salute con sede vicino a New York City.