Воздействие УФ-излучения накапливается! Сделайте защиту кожи привычкой, делайте это каждый день, круглый год. Фото: SLAVICA/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS
В: Почему мне кажется, что я вижу истории о защите от солнца только летом?
В мае в СМИ широко освещаются темы рака кожи и необходимости защиты от солнца по нескольким взаимосвязанным причинам. В большинстве регионов страны весной начинает теплеть, и люди, как правило, чаще выходят на улицу и меньше прикрывают тело одеждой. Летом они носят шорты, футболки, майки и другую одежду, которая оставляет большую часть кожи открытой для опасных ультрафиолетовых (УФ) лучей, чем в другое время года.
Между тем — скорее всего, потому что это знаменует начало «солнечного сезона» — май был объявлен Месяцем осведомленности о раке кожи . Такой подход хорошо работает, побуждая журналы, газеты, веб-сайты, подкасты и другие СМИ уделять этой теме много внимания (вспомните рак груди в октябре), и это фантастический способ повышения осведомленности.
Но важно понимать, что вредное воздействие солнца накапливается. Ущерб от ультрафиолетового излучения, которому вы подвергаетесь ежедневно, накапливается со временем, 12 месяцев в году. Именно поэтому в отделах здоровья и красоты изданий, в которых я работаю, мы постоянно подчеркиваем важность использования солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 или выше каждый день, в солнечную или пасмурную погоду. Защита от солнца должна стать частью вашей повседневной жизни круглый год, а не только когда летом палит солнце и вы отдыхаете у бассейна. Это накапливается, будь то через окно автомобиля во время вождения или во время прогулки в парке.
К сожалению, существует множество мифов и других препятствий, которые могут помешать некоторым людям использовать солнцезащитный крем так эффективно, как они могли бы. Возможно, они читали статьи, в которых утверждалось, что так называемые «химические» активные ингредиенты (технически известные как органические фильтры) вредны.
В США солнцезащитные кремы регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) как лекарственные средства и должны проходить строгие испытания. В США FDA запросило дополнительные данные по 12 органическим активным ингредиентам солнцезащитных кремов для определения их статуса «общепризнанно безопасные и эффективные» (GRASE). FDA отмечает, что этот запрос данных не означает , что эти ингредиенты солнцезащитных кремов небезопасны, и рекомендует использовать солнцезащитный крем ежедневно, включая продукты, которые могут содержать эти ингредиенты. Кроме того, органический активный ингредиент солнцезащитного крема бемотризинол (BEMT), или PARSOL Shield, активное вещество, давно используемое во многих странах и имеющее хорошие данные о безопасности, был одобрен FDA в 2026 году. Это первый новый активный ингредиент в США за более чем 25 лет.
Тем не менее, если есть какие-либо ингредиенты, которых вы предпочитаете избегать, вы, безусловно, можете выбрать продукт без них. Например, обладателям чувствительной кожи может подойти солнцезащитный крем, содержащий только неорганические УФ-фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана. Сегодня на рынке представлено множество солнцезащитных кремов — самое важное — выбрать продукт, который вам будет комфортно использовать ежедневно, и который имеет маркировку «широкий спектр защиты» с SPF не менее 30 для ежедневного использования и минимум SPF 50 для длительного пребывания на открытом воздухе.
Еще одна проблема, связанная с использованием солнцезащитного крема, заключается в том, что люди почти никогда не наносят рекомендуемое количество, которое составляет примерно одну ложку размером с никель для лица и полную рюмку для лица и тела вместе взятых. В исследовании, проведенном в нашей лаборатории красоты в Институте хорошего домашнего хозяйства, было измерено, сколько солнцезащитного крема наносила группа женщин, когда им был предоставлен неограниченный доступ к дозаторам, полным солнцезащитного крема, и в среднем это количество составляло всего 33 процента от рекомендованного.
Это исследование — одна из причин, по которой мы говорим читателям, что, как правило, чем выше SPF, тем лучше. Если вы используете солнцезащитный крем с SPF 30 и наносите лишь треть от необходимого количества, вы получаете эффект, эквивалентный SPF 10. Стивен К. Ванг, доктор медицинских наук, председатель Комитета по фотобиологии Фонда борьбы с раком кожи, говорит, что SPF 30 пропускает около 3 процентов УФ-лучей типа В (в основном вызывающих солнечные ожоги), попадающих на кожу. SPF 50 пропускает около 2 процентов этих лучей. Это может показаться незначительной разницей, пока вы не поймете, что SPF 30 пропускает на 50 процентов больше УФ-излучения типа В!
Ещё одна причина не считать защиту кожи сезонной: всё больше исследователей говорят, что нам следует думать не только об ультрафиолетовом излучении, поскольку мы проводим часы в день, сидя перед экранами устройств, излучающих синий свет, который также присутствует в видимой части солнечного спектра. Некоторые тонирующие косметические средства могут помочь защитить от синего света, а очки, блокирующие синий свет, популярны и могут помочь защитить глаза. Добавление антиоксидантной сыворотки, содержащей витамин С, или выбор солнцезащитного крема с антиоксидантами может помочь защитить от свободных радикалов, образующихся при воздействии видимого света, и сохранить вашу кожу в отличном состоянии! — Интервью Лорейн Гленнон
Об эксперте
апрель Франзино директор по красоте в Хорошая уборка, Женский день и предотвращение.
