Вы спрашивали, мы ответили! Старший вице-президент Фонда борьбы с раком кожи даёт научно обоснованные ответы на распространённые вопросы о защите от солнца.
В: Не слишком ли поздно мне принять меры по защите кожи после многих лет загара?
C. Уильям Ханке, доктор медицины: Вред от солнца накапливается на протяжении всей жизни. Но это “никогда не научится делать” Слишком поздно Включите меры безопасности, принимаемые во время пребывания на солнце, в свой ежедневный распорядок дня. Независимо от вашего возраста, ежедневно используйте солнцезащитный крем и принимайте другие меры защиты от солнца.
В дополнение к тому, чтобы быть основная причина рака кожи, ультрафиолетовое (УФ) излучение солнца Является основной причиной старения кожи. Видимые признаки повреждения ультрафиолетом включают морщины, пигментные пятна, а также разрушение коллагена, эластина и подкожного жира, что приводит к обвисанию кожи. Ежедневная защита от солнца может помочь замедлить старение кожи и уменьшить повреждение ДНК в клетках кожи, которое может вызвать мутации, приводящие к раку кожи.
A различные виды лечения может помочь уменьшить или устранить фотоповреждение кожи и даже удалить некоторые предраковые заболевания кожи которые в противном случае могут перерасти в полноценный рак кожи. К таким процедурам относятся химический пилинг, лазерная шлифовка, фотодинамическая терапия, местные ретиноиды, местные эксфолианты и местная химиотерапия. При использовании любого из этих методов важно уделять особое внимание защите от солнца, поскольку они могут сделать кожу более чувствительной к солнцу в течение нескольких дней после окончания процедуры. Важно продолжать регулярно и регулярно использовать средства защиты от солнца после процедур, чтобы сохранить их эффективность.
В: Нужен ли солнцезащитный крем, если я собираюсь ненадолго выйти на улицу?
Доктор Ханке: Даже несколько минут пребывания на солнце могут повредить кожу. Воздействие солнца накапливается даже от таких незначительных действий, как прогулка с собакой, ожидание на автобусной остановке или получение почты. Важно использовать защита от солнца каждый день.
Ваша кожа также уязвима когда ты в помещении или в машине. Оконное стекло блокирует почти все солнечные ультрафиолетовые лучи типа B (UVB), которые чаще всего вызывают солнечные ожоги. Но ультрафиолетовое излучение типа A (UVA) может проходить сквозь них. UVA также может вызывать солнечные ожоги, загар, морщины и старение кожи. Это означает, что вы можете получить повреждения кожи, находясь в любом помещении с окнами, включая поездки в автомобиле, автобусе или самолете. Поскольку оба типа ультрафиолетового излучения способствуют развитию рака кожи, это еще одна важная причина найдите солнцезащитный крем, который вам нравится, и используйте его каждый день, круглый год. Вы также можете наклеить на окна дома или автомобиля специальную плёнку, которая блокирует более 99% UVA- и UVB-лучей.
В: У меня аллергия на солнцезащитный крем. Что мне делать?
Доктор Ханке: Аллергия на солнцезащитный крем встречается редко. Аллергия на солнцезащитный крем, скорее всего, является фотосенсибилизацией, то есть солнцезащитный крем вызывает реакцию, вызванную солнечным светом. Если у вас есть реакция на один солнцезащитный крем, вы можете просто попробовать другой. тип солнцезащитного крема. Если вы знаете, какой ингредиент вызвал негативную реакцию, попробуйте использовать солнцезащитный крем без этого ингредиента.
Активные ингредиенты солнцезащитного крема Фильтры часто подразделяются на химические и физические (минеральные), но все они имеют химическое происхождение. Химические фильтры на самом деле являются органическими УФ-фильтрами, которые поглощают и рассеивают УФ-излучение. Минеральные фильтры также известны как физические или неорганический Фильтры содержат диоксид титана и/или оксид цинка. Они остаются на поверхности кожи, отражают и поглощают ультрафиолетовое излучение. Физические (минеральные) компоненты реже вызывают раздражение кожи.
Важно отметить, что часто причиной реакции могут быть не активные ингредиенты солнцезащитного средства, а неактивные или следовые ингредиенты, например, отдушка, консервант или антивозрастной компонент. Если у вас возникла неблагоприятная реакция на один или несколько солнцезащитных средств, вам может быть полезно провести патч-тест и фотопатч-тест, чтобы определить тип вашей аллергии или повышенной чувствительности.
Одежда также является эффективным методом защиты от солнца. Если вы предпочитаете не наносить солнцезащитный крем на тело, рассмотрите возможность использования Рейтинг UPF Одежда. Фонд борьбы с раком кожи рекомендует комплексный ежедневный режим защиты от солнца, включающий нахождение в тени, особенно с 10:00 до 16:00, в часы наибольшей солнечной активности; ношение одежды с защитой от ультрафиолета, шляпы с широкими полями и солнцезащитных очков с УФ-фильтром; а также ежедневное нанесение солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 или выше на все открытые участки кожи. Соблюдение этих рекомендаций поможет значительно снизить риск развития рака кожи в течение жизни и замедлить ее старение.
В: Обеспечивает ли загар защиту от ультрафиолета?
Доктор Ханке: Не существует такого понятия, как здоровый, безопасный или «защитный» загар. Загар сам по себе является результат повреждения ДНК на кожу. Ультрафиолетовое излучение вызывает повреждение кожи, будь то солнце или солярий, и оно проявляется уже через несколько минут после воздействия. Даже лёгкий или умеренный загар приводит к повреждению кожи. Я обращаю внимание пациентов, что достаточно одной повреждённой клетки кожи, чтобы начался рак кожи. Если вы всё же хотите загореть, мы рекомендуем использовать средство для местного загара без солнцаВажно знать, что автозагары не защищают от ультрафиолетового излучения. Поэтому крайне важно, чтобы пациенты ежедневно использовали солнцезащитные средства. Даже если на этикетке используемого вами автозагара указан SPF, вам следует повторно наносить отдельное солнцезащитное средство широкого спектра действия с SPF 30+ каждые два часа после пребывания на улице и сразу после купания или потоотделения.
ОБ ЭКСПЕРТЕ
К. Уильям Ханке, доктор медицины, является директором программы обучения по программе Micrographic Surgery and Dermatologic Oncology Fellowship Training Program в Ascension St. Vincent Hospital в Индианаполисе. Он также является старшим вице-президентом The Skin Cancer Foundation и бывшим президентом Американской академии дерматологии.
