Getty Images
Когда дело доходит до профилактики рака кожи, ключевым моментом является последовательность. А если у вас есть хобби на свежем воздухе, например гольф, то не использовать солнцезащитный крем каждый раз, когда вы выходите на поле, — это настоящий недостаток. Здесь наши эксперты дают советы своим пациентам, играющим в гольф, которые наверняка вдохновят других.
Эмили Якобсен, доктор медицинских наук, и К. Уильям Ханке, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения
Даже среди постоянных пользователей солнцезащитного крема то, как мы используем солнцезащитный крем Продукты сильно варьируются в зависимости от количества облаков на небе, времени, которое мы планируем провести на открытом воздухе, мест, которые мы планируем посетить, и действий, которые мы планируем там проводить. Когда большинство людей думают о солнцезащитном креме, они представляют себе красочные полосатые полотенца и зонтики, разбросанные по залитому солнцем пляжу, ведра с песком для замков, вышки спасателей и волейболистов, прыгающих по песку. И для многих из них мысль о защита от солнца (который, конечно, включает в себя не только солнцезащитный крем) не вызывает в памяти образ ти, клюшек и фервеев, но так и должно быть.
Некоторых стойких энтузиастов страсть к гольфу переносит их с побережья на побережье (или за границу), в любую погоду, в любое время года. При этом происходит большое количество опасностей. ультрафиолетовые (УФ) лучи от солнца, которые повреждают ДНК в клетках кожи и могут привести к рак кожи.
Мы хотели узнать больше о том, что делает игру такой захватывающей и как она изменила взгляды некоторых игроков на здоровье своей кожи в лучшую или худшую сторону. Читайте дальше, чтобы услышать от четырех заядлых игроков, от обычного воина выходного дня до победителя профессионального чемпионата, об их любимых полях, лучших результатах и советах по гольфу, а также о том, как они думают о защите от солнца. Это может изменить и ваше мнение об этом!
Гольфист: Патрик О'Коннор
Видя красный: Патрик О'Коннор со своими рыжими волосами и светлой кожей знает, что риск развития рака кожи у него высок. Диагноз изменил его привычки к защите от солнца в лучшую сторону!
Любимый курс: Гольф-клуб Cassique, остров Киава, Южная Каролина.
Лучший результат на 18 лунках: 66 (на 4 ниже номинала, отмечает он) в Highland Golf and Country Club, Индианаполис.
Что больше всего нравится в гольфе: «Он универсален. Гольф позволяет людям с разным уровнем подготовки играть друг с другом благодаря системе гандикапа. Кроме того, люди могут играть для социального взаимодействия, для работы, для соревнований — и отправляться в гольф-поездки в красивые места. В нее играют на открытом воздухе, и ты можешь пойти и поиграть один».
Самый полезный совет по гольфу: «Научитесь играть в гольф от грина до ти. Сначала научитесь бить, затем бить, затем бить, затем айроны и, наконец, драйвер, клюшки-тройки и более длинные».
Стиль защиты от солнца: Из-за своего светлого тона кожи, рыжих волос и солнечных ожогов Пэт всегда знал, что находится в группе риска по развитию рака кожи. На самом деле, их уже было несколько: «слишком много, чтобы сосчитать». У меня были все три основных типа рака кожи, в том числе базально-клеточный рак (БЦК), плоскоклеточный рак (SCC) и меланома. Впервые у меня диагностировали меланому на плече в 1986 году».
Это не отвлекло его от хобби, но изменило его привычки на трассе. Он объясняет: «Я стараюсь всегда носить круглую широкополую шляпу, рубашку с длинными рукавами и длинные брюки с солнцезащитным кремом на лице и шее. я ношу солнцезащитная одежда и темные очки когда играешь». Он отмечает, что есть несколько гольф-компаний, которые производят одежду с рейтингом UPF (что означает фактор защиты от ультрафиолета), в которой комфортно даже в жаркую погоду. Он пытается сделать солнцезащитный крем частью своего распорядка во время всех видов активного отдыха, но если есть что-то, над чем он работает помимо игры, так это повторное нанесение солнцезащитного крема: «Я, вероятно, повторно наношу солнцезащитный крем только во время игры на поле примерно в 20 процентах случаев. Мне нужно поправиться».
Гольфист: Джон Тернер
Удовольствие от игры: Джон Тернер, всю жизнь играющий в гольф, любит проводить время на поле с друзьями и семьей. Операция Мооса на лице побудила его начать регулярно пользоваться солнцезащитным кремом.
Любимый курс: Поле для гольфа World Tour в Миртл-Бич, Южная Каролина (где лунки представляют собой копии 18 известных лунок со знаменитых полей по всему миру).
Лучший результат на 18 лунках: 74-е место в гольф-клубе The Legends во Франклине, штат Индиана, с орлом на самой сложной лунке на поле в тот день!
Что больше всего нравится в гольфе: Для Джона удовольствие от игры всегда заключалось главным образом в том, с кем он сможет проводить время на поле. Джон играет в гольф уже 47 лет, начиная с того момента, когда его дядя впервые взял его с собой в 13 лет. «Это возможность проводить время с некоторыми из моих приятелей, и в моем возрасте я люблю играть со своим сыном».
Величайшее достижение в гольфе: Его первая лунка в гольф-клубе Quarry в Кантоне, штат Огайо.
Самый полезный совет по гольфу: «Старайтесь не бить по мячу как можно сильнее; обычно это не очень хорошо работает», — советует он. Он также предлагает брать уроки: «Раньше, даже когда я постоянно играл в гольф, я продолжал набирать очки в том же диапазоне от 88 до 90. Я брал уроки, а потом начал стрелять сотнями. Но каждый раз, когда я это делал, я делал тот единственный удар, который был просто… чистым ударом в гольфе, и это то, что поддерживает вас. Возьмите еще несколько уроков, и очень скоро большинство неприятных кадров исчезнет».
Стиль защиты от солнца: Джон начал пользоваться солнцезащитным кремом на трассе после своего первого Хирургия Мооса на его лице. До этого он говорит: «Это была не мысль. Когда мы росли, люди лежали на алюминиевой фольге и использовали масла. Вы не осознавали, какой ценой придется заплатить позже». Он признает, что все еще не идеален, когда дело касается защиты от солнца: «Я не использую его так часто, как следовало бы, и не наношу повторно так часто, как следовало бы».
Еще одним препятствием, по его словам, является то, что он не нашел идеального солнцезащитного крема, который не делал бы его руки жирными, когда он сжимал клюшки. К счастью, в наши дни все больше компаний предлагают дышащие перчатки для гольфа с рейтингом UPF, а также улучшающие сцепление. И хотя он предпочитает шорты и рубашки для гольфа с короткими рукавами, большую часть времени он старается носить бейсболку (это лучше, чем вообще не иметь шляпы, но солнцезащитный крем необходим для ушей, шеи и лица). Он также регулярно следит за своими дерматолог и надеется, что в будущем он сможет включить более регулярное использование солнцезащитного крема в свою рутину игры в гольф.
Игрок в гольф: Нэнси Фицджеральд
В контроле: Нэнси Фицджеральд пробовала стать профессионалом, но решила, что ей лучше просто развлечься. Чтобы избежать дальнейшего повреждения солнцем, она повторно наносит солнцезащитный крем после девяти лунок.
Любимый курс: Кривая палка в Кармеле, штат Индиана. Она была близкой подругой Пита и Элис Дай, которые разработали этот курс, а также многие другие ее любимые курсы.
Лучший результат на 18 лунках: 66 очков в гольф-клубе Crooked Stick во время турнира (рекорд поля)!
Что больше всего нравится в гольфе: Нэнси начала играть в гольф еще до того, как ей исполнилось 7 лет, и сделала успешную карьеру в гольфе. «Мой отец был членом Зала славы в Мичигане», — говорит она. «Я не влюбился в игру; Мне просто нравилось быть с отцом. Он был очень крут. К счастью, я унаследовал его способности». В какой-то момент она подумывала о том, чтобы стать профессионалом, и даже поехала на короткое время в турне, прежде чем поняла, что профессиональная игра — это не то, чего она ожидала: «Я не научилась этому таким образом. Я научился получать удовольствие, получать удовольствие от игры и получать удовольствие от людей. В туре на том уровне это не было в центре внимания».
Она продолжает играть в любительских турнирах по всему миру, заводя друзей, которые разделяют ее любовь к игре. Ей также нравятся вызовы: «Я думаю, что это самый трудный вид спорта. Каждый ваш выстрел отличается от предыдущего. Задача состоит в том, чтобы иметь возможность контролировать свои удары независимо от того, в каких условиях вы играете и где приземлится ваш мяч».
Величайшее достижение в гольфе: Победа в любительском чемпионате Ассоциации гольфа США среди женщин среди взрослых в 1997 году. В 1990 году она также была введена в Зал славы гольфа Индианы.
Самый полезный совет по гольфу: «Снизьте свои ожидания. Если вы можете сделать один или два действительно хороших удара, будьте счастливы! Я учу своих 10 внуков и говорю им, что дело не в том, насколько далеко ты достигнешь цели, а в том, чтобы сохранить это в игре».
Стиль защиты от солнца: Нэнси выросла на озере в Мичигане, в эпоху детского масла и отражателей и катания на водных лыжах все лето. Однако вот уже много лет Нэнси всегда пользуется солнцезащитным кремом на трассе, несмотря на юмористический взгляд на ошибки своего прошлого, связанные с пребыванием на солнце. «Это все равно, что закрыть дверь сарая после того, как лошади вышли», — говорит она с кривой усмешкой. «Ущерб нанесен!»
Она считает, что ей повезло, что ей удалось избежать рака кожи, тем более что в ее семейной истории есть англо-ирландское происхождение. Поэтому она проверяется у своего дерматолога раз в год и всегда наносит на лицо солнцезащитный крем перед игрой, а затем наносит его повторно после девяти лунок.
Гольфист: Майкл Сталл
Любимый курс: Гольф-клуб Bear Slide в Цицероне, Индиана.
Лучший результат на 18 лунках: 72 в гольф-клубе Индианы в Зайонсвилле.
Что больше всего нравится в гольфе: Майкл начал играть в гольф в 1982 году, объяснив: «Я начал позже». Впервые он попробовал это сделать во Флориде, во время поездки к родителям, но теперь эта игра у него в крови. Сейчас он практикует свои удары не менее часа в день и играет примерно два раза в неделю. Ему нравится находить курсы, где он может отрабатывать разнообразные удары и где он может использовать любую клюшку для гольфа, имеющуюся в его сумке. Для него большая часть привлекательности – это природа: «Мне нравится находиться на свежем воздухе, в солнечном свете, в запахе травы». Ему также нравится бросать вызов самому себе: «Даже если я играю с кем-то, я всегда соревнуюсь сам с собой».
Самый полезный совет по гольфу: "Расслабляться. Расслабьте мышцы. Когда вы слишком сильно сжимаете клюшку для гольфа, ваши предплечья напрягаются. Держите клюшку для гольфа так, как будто держите птенца. Если ваши руки напряжены, то и плечи напряжены. Вам нужно повернуть все тело и быть достаточно расслабленным, чтобы сделать это хорошо».
Стиль защиты от солнца: В настоящее время Майкл следит за тем, чтобы он носил солнцезащитный крем на курсе «все время», уделяя особое внимание своему лицу, где у него было несколько случаев рака кожи. Однако так было не всегда, когда он рос на берегу Джерси. Когда он окончил среднюю школу в 1968 году, защитный солнцезащитный крем не был широко доступен, и он знает, что ранние солнечные ожоги и загар, вероятно, нанесли некоторый вред его коже. «У нас были такие вещи, как лосьон для загара и масло для загара. И мне нравилось находиться на пляже с 9 часов утра до 5 часов вечера». Затем, будучи легкоатлетом в колледже Канзасского университета, он признается: «Я никогда не наносил солнцезащитный крем. Мы тренировались на улице два часа, но мне никогда не приходило в голову воспользоваться солнцезащитным кремом».
Однако ситуация изменилась, когда ему впервые поставили диагноз рака кожи (он отмечает, что у него было семь случаев, как BCC, так и SCC) и он начал регулярно посещать дерматолога. Теперь его любимый солнцезащитный крем имеет SPF (фактор защиты от солнца) 100, он все время носит шляпу на поле (он не придерживается стиля с широкими полями, но всегда наносит солнцезащитный крем на уши), и его привычка к игре в гольф подпитывает его. его привычка пользоваться солнцезащитным кремом: «Я занимаюсь гольфом каждый день и каждый раз наношу солнцезащитный крем».
Эмили Якобсен, доктор медицинских наук, — дерматолог, проходящий стажировку по хирургии Мооса под руководством К. Уильяма Ханке, доктора медицинских наук, в Центре лазерной и кожной хирургии Индианы и больнице Вознесения Св. Винсента, Индианаполис.
К. Уильям Ханке, MD, MPH, — хирург Мооса в Центре лазерной и кожной хирургии Индианы. Старший вице-президент Фонда рака кожи и член его Amonette Circle, он также был президентом 13 профессиональных обществ.
