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皮肤的内涵远不止眼睛所看到的。 皮肤科医生 Deborah S. Sarnoff，医学博士, 皮肤癌基金会主席, 照亮 您的皮肤可以做一些奇怪而奇妙的事情，从自我更新到修复一些可能导致皮肤癌的损伤。
为了更好地了解皮肤的运作机制，了解其三层主要结构（如下图所示）中每一层的功能至关重要。最外层的是表皮，它像一道防水屏障，锁住水分，阻挡细菌、真菌、病毒、过敏原和刺激物。表皮层还包含鳞状细胞、基底细胞和黑色素细胞，其中黑色素细胞负责产生黑色素，黑色素是赋予皮肤和毛发颜色的物质。这些细胞中任何一种的DNA损伤都可能导致皮肤癌。
皮肤的下一层是真皮层，其中包含汗腺和皮脂腺、毛囊、血管和淋巴管，淋巴管负责排出废物。这一层的细胞产生胶原蛋白和弹性蛋白纤维，这些纤维赋予皮肤结构并使其具有弹性。
最底层是皮下组织，也称为皮下脂肪层，指的是储存在皮肤下的脂肪。（有些专家甚至不认为这一层属于皮肤。）脂肪附着在骨骼和肌肉上，有助于缓冲和保温身体。真皮中的血管延伸到皮下组织，并逐渐扩张，以便将血液输送到全身，为其他器官输送营养物质并清除代谢废物。接下来，让我们来了解一些有趣的知识！
从上到下，您看到的是表皮、真皮和皮下组织——皮肤的三个主要层。 图片来源：盖蒂图片社
1.一小平方英寸的皮肤由19万个皮肤细胞组成
在短短一英寸的皮肤里，存在着不同类型的皮肤细胞，每种细胞都有其特定的功能。例如，其中包含大约60,000万个黑素细胞，这些细胞产生黑色素，赋予皮肤颜色。所有人都拥有黑素细胞（除了一些患有白化病的人）。皮肤细胞的大部分是角质形成细胞。这些细胞包括基底细胞和鳞状细胞，最常见的皮肤癌就起源于这两种细胞。据克利夫兰诊所称，一平方英寸的皮肤还包含300个汗腺、20条血管和1,000个神经末梢。而这仅仅是冰山一角。成年人平均拥有2,800平方英寸——约22平方英尺的皮肤！
2. 你的皮肤每分钟脱落 30,000 个皮肤细胞
你可能看不到脸上和身体上死气沉沉的皮肤剥落，但这种情况一整天都在发生。 新形成的皮肤细胞需要大约一个月的时间才能到达表面——这个时间会随着年龄的增长而缩短。 “对于 60 多岁或 70 多岁的人来说，细胞更新可能需要长达六到八周的时间，死皮细胞的堆积会使他们的肤色显得更加暗淡和干燥，”萨尔诺夫博士说。 您可以使用含有类维生素A（可促进新细胞生长）或α羟基酸（包括乙醇酸）的外用产品来加速这一过程（在任何年龄）。 它们会松开将皮肤细胞表面固定在一起的细胞间胶状物质，使它们更快脱落。 您可以在洁面乳、精华液、乳液或面霜中找到这些成分。
3.皮肤含有11英里的血管
通向健康、容光焕发的皮肤的道路是由血管铺成的。 “它们为您的细胞带来氧气和营养，清除废物并帮助调节皮肤温度，”萨尔诺夫博士说。 当皮肤变暖时，血管会扩张，从而使热量散发到外部空气中。 当外面寒冷时，它们会收缩，将热量保留在您的皮肤中。 当你回到室内喝热巧克力时，血管会再次扩张，让你脸色红润。
4.皮肤占体重的10%到15%
下次当您对体重秤感到沮丧时，请记住，您在屏幕上看到的数字有很多影响，包括您的皮肤重量。 它是所有器官中最重的。 “这 10% 到 15% 由水、油、脂类（脂肪）、营养物质、毛囊、血管和淋巴管、胶原蛋白以及活细胞和死细胞组成，”Sarnoff 博士说。 对于普通成年人来说，这意味着仅皮肤就有 20 磅，大约相当于 Sarnoff 博士的狗 Maxie 的重量。
5.皮肤有自己的新陈代谢
你经常听到人体新陈代谢会随着年龄增长而减慢，这会影响到方方面面，从精力水平到牛仔裤的合身程度。但你知道皮肤也有新陈代谢吗？这个术语指的是皮肤内部控制胶原蛋白和弹性蛋白生成与分解的过程。它还会影响皮肤细胞的更新、损伤修复，甚至对护肤品的反应。和人体新陈代谢一样，皮肤的新陈代谢也会随着年龄增长和环境侵害而减缓。《化妆品皮肤病学杂志》上的一篇综述表明，紫外线 (UV) 辐射会导致细胞代谢发生变化，从而出现可见的光老化迹象。
6.你的皮肤随时待命
你并非唯一一个遵循24小时昼夜节律的人。研究人员发现，你的皮肤也拥有昼夜节律（拉丁语意为“大约一天”），这种节律由大脑中的视交叉上核（SCN）控制。这听起来有点拗口，但简单来说，它是由一群神经细胞组成的，就像一个主时钟。白天，你的皮肤处于保护模式，努力保护细胞免受紫外线、自由基、污染等的侵害。到了晚上，皮肤的修复过程会加速进行，研究表明，修复高峰期出现在夜间。昼夜节律还会影响皮肤的温度和渗透性。这两项指标在夜间都会升高，使皮肤更容易吸收外用成分。此外，昼夜节律还会增加夜间经表皮水分流失（TEWL），也就是水分从皮肤流失的过程。因此，睡前是涂抹保湿霜的最佳时间。
研究还表明，人体的核苷酸切除修复（NER）系统负责清除DNA上的紫外线光损伤，而该系统受皮肤昼夜节律的调控。如果该系统无法清除受损的DNA，这些突变就可能导致皮肤癌。根据《国际分子科学杂志》最近的一篇综述，昼夜节律紊乱可能与皮肤癌有关，而最新的研究则致力于通过调控皮肤内的昼夜节律时钟功能和所谓的时钟基因来降低皮肤癌的风险。总之：晚上要保证充足的睡眠，白天要涂抹防晒霜。
7.你的皮肤会弯曲
你知道皮肤覆盖着肌肉，但你知道皮肤里也有一些非常小的肌肉吗？它们叫做立毛肌，位于毛囊内。有趣的是：“正是这些小肌肉让你起鸡皮疙瘩时，毛发才会竖起来，”萨诺夫医生说。
8.皮肤是一个“情感”器官
萨诺夫博士说，你可能认为你的大脑拥有这个称号，但你的皮肤是所有器官中最有感觉的。 它对温度、压力、振动、疼痛和愉悦做出反应。 “真皮含有带有神经纤维的细胞，可以将触觉传递到大脑，”她说。 皮肤对情绪压力也有高度反应。 研究表明，湿疹、牛皮癣和痤疮等炎症性皮肤问题经常在压力大的时候爆发。 压力大的情况也会引发出汗、瘙痒和荨麻疹。 专家发现压力和皮肤之间的联系是双向的。 简而言之，压力会加剧皮肤问题，但皮肤也可以向大脑发送信号，引发压力反应。
9. 屏障是皮肤的无名英雄
防晒霜能保护皮肤表面免受晒伤，并保护皮肤细胞免受紫外线损伤。皮肤屏障，也就是最外层，在保护皮肤方面也起着至关重要的作用。它的作用是阻挡潜在的刺激物、过敏原和细菌进入皮肤，并将水分锁在皮肤内。即使是某些抗衰老护肤品中的大分子也无法穿透皮肤屏障，尽管化妆品品牌声称它们可以。“大多数化妆品成分中的分子太大，无法被吸收，所以不要轻信你听到的所有关于吸收的说法，”萨诺夫博士说道。当皮肤屏障受损时（例如紫外线照射、使用刺激性强的洁面产品、过度去角质等），就会形成微小的裂口。这会导致水分流失，并使潜在的刺激物快速渗入皮肤，使皮肤感觉干燥和敏感。
10.皮肤有微生物组
你可能听说过肠道微生物群，它是由生活在肠道内的微生物组成的群落，可能影响从免疫健康到药物治疗反应（包括黑色素瘤免疫疗法）等方方面面。其实，皮肤也有微生物群，其中包含数万亿的微生物，例如细菌、病毒和真菌，它们在抵抗感染、控制炎症甚至帮助免疫系统识别潜在威胁方面发挥着重要作用。研究人员正在致力于开发通过调控皮肤表面细菌来治疗炎症性皮肤病（例如特应性皮炎、痤疮）以及包括皮肤癌在内的其他疾病的方法。
